清明时候回平谷，家里做饭需要烧锅腔的大锅，那天特忙，蒸米饭时候，我妈忘了放水了，烧干了锅，然后又续的水，结果冒了好多烟。。锅漏了。。今天，我婆婆炒菜，也冒了好多烟，就听到大宝说，奶奶，你别等锅太热了再放水，姥姥家的锅就锅烧了好久然后放水，咔，锅就裂口子啦！[汗][汗][汗]快一个月了，你记性可真好啊

2022.4.25

清晨体重57.85kg，还好，心里有点忐忑；

继续早上6:45出门骑车赶班车，口罩闷得我鼻子及以下都是汗湿的，还是37分钟，6公里。

昨晚9点多，我和小宝都睡了，突然听到厨房响动声，起身看发现是大宝在做拌面，小宝马上说自己也要吃拌面，这可咋整，快躺下，听《黑猫警长》，睡觉。可一集《黑猫警长》还没听完，大宝开灯进来说“妈妈，那个快爆炸的厨房归你啦，我睡觉了。”说完狡黠地一笑，转身就走，我赶紧问“火关了吗？”“关了。”“油烟机关了吗？”“关了。”放心了，睡吧……今早起来到厨房，发现还好，一个油锅没有洗，盘子筷子都已经收到了水槽里，孩子大了，饿不着了。

听姐姐说昨天手术后姐夫一直在哼哼心里特别难受，也想到了当年疼得哼哼还一直尽量让自己不要发出声来的妈妈，姐夫是姐姐照顾的第二位癌症患者，她的内心的痛苦我可能再努力也无法感同身受……唉，无论什么时候，都是生命和健康最重要。

“自律给我自由”。精讲课积少成多，今天开了一天的会，没空听课。

早餐8:30银耳羹、皮蛋瘦肉粥、荷包蛋；

中餐白切牛肉、芹菜香干炒肉、米饭，呼噜呼噜15分钟，下午梨、橙子；

晚餐吃好6:20，莴笋肉丝、红烧鱼、黄豆牛肉、韭菜鸡蛋虾皮、蒸红薯、米饭；

今日步数8000+。

【微海养生小知识】3⃣7⃣8⃣
元气是所有生命的基础
气也叫元气、阳气，是气的综合体，它包含了很多种，比如肾有肾阳，肝有肝气，脾有脾气，我们将它们统称为阳气。它和血是相互依存的关系，中医认为气为血之帅，血为气之母，气就像小船上的帆，没有帆，船跑不快。没有血液的濡养，气也无法存在，就像帆如果没有船体，也失去了存在的意义☀️。
《景岳全书》中提到天之大宝，唯有一轮红日，人之大宝，唯有一轮元阳。这是我们刚出生时，身上自带的生命初始的气，叫先天之气。它就像你上大学，妈妈给的现金盘缠，用一点少一点，没有办法补充。后天元气是你在外边打工赚的钞票，是可以一点点积累的。