局部腐烂的苹果还能吃吗？不建议再食用

苹果的营养价值很高，含有多种营养素，比如矿物质、维生素等。

生活中很多人看到局部腐烂的苹果，本着“不浪费食物”的原则，削掉变质部分继续食用，以为这样就没有风险。

“其实这时候的苹果已经变成'毒苹果'了。”提醒，“烂苹果”应立即丢掉，没腐烂的部分也不建议再食用。日常买水果不要贪多，按需购买，多吃新鲜的水果。

表示，苹果局部发生腐败变质就会产生并积累很多真菌毒素，并且这些毒素会不同程度地存在于腐烂部位的周围组织中。中国预防医学科学院的调查显示，发生霉变苹果的其他外观正常部位的展青霉素含量是霉变部分的10%~50%，所以即使外表看上去仍旧正常的果肉其实已经含有大量的有害物质。

提示，展青霉素是霉烂苹果上主要的污染毒素。展青霉素又称棒曲霉毒素、珊瑚青霉毒素，首先在霉烂苹果和苹果汁中发现，对人体的危害很大，导致神经呼吸和泌尿等系统的损害，使人神经麻痹、肺水肿、肾功能衰竭，并有致癌性。

-“世界若有十分美，九分在耶路撒冷。世界若有十分悲伤，九分也在耶路撒冷”
无意间看到这本书的推荐时，立刻被书名的三个元素吸引，“以色列”“自由”“爱”，后二者不必赘述绝对是我人生信条里的首要条件，而对于以色列的好奇大概是源于每当提起中东地区的国家特殊的文化以及宗教背景大概是没法不让人产生好奇的，有一晚和我妈夜聊时她说如果恢重新放开，以色列一定是她首选的目的地，我极力赞成并期待这一天的到来，哈哈扯远了我要说回来

在某个阳光很好的清晨“虔诚”的翻开这本书，莫名有一种心灵被净化感觉（仅我个人的一些奇怪的阅读仪式感），书的内容是以日记的形式记录作者深入以色列基布兹做志愿者的故事，展现了他在基布兹的衣食起居，相比这些年兴起的短视频vlog的直接，文字版的游记显得笨拙朴实了许多，书中描写了一群表面上非常“不思进取”的犹太人，他们安于村庄劳动，坚持修行、冥想、过集体生活、讨论一些似乎毫无意义的问题，然而，却也通过这些“农民”的形象却折射出了以色列这个国家一再成功的奥秘，而他们积极的生活实践也蕴含着改造社会、创造真正的社会主义的动人抱负。
返璞归真的生活当然拥有吸引力，但是就现在而言花费一个月的时间去到一个完全陌生的国度做志愿者这件事似乎有些太过理想化和不切实际，毕竟现在的我们很“快”、分秒必争，那么托这本书的福潇洒走一遭总归是不赖。

在我看来这是一部“非典型”日记，初读或许会让人误以为是一本旅行日志，但这本书，更像是作者的“自白”，“一种对完整生活和积极成长的渴念，仍旧在敲打着我的梦神经，不管在哪里，我都要寻找它们的踪迹。”我想这一趟以色列之行大概也是他寻找自我的一种方式，他在这里短暂寄居，短暂生活，都是在寻找“完整的生活”和“积极的自我成长”的一种方式。

废话太多，无处落笔
摘录两段印象深刻且非常有趣的内容
1. 你不要去跟四十岁到七十五岁之间的人说话！七十五岁以上的人拥有历史，四十岁以下的人拥有未来，在这两者之间的人拥有困惑。
2. 在以色列度日，如果想省钱，只需买两盒胡慕斯酱、一袋皮塔饼和几根香肠，撕面饼卷着香肠刮胡慕斯就能吃上好几天。虽然是泥糊状的，但以色列人严肃地告诉你它是主菜。在那些原教旨主义的以色列餐厅，厨师的自尊心都很强，会把胡慕斯弄热了端给你，然后在一旁偷偷观察你是把它当蘸酱用，还是举着刀叉认真地在一摊烂泥里切割，这关系到你下一次来以色列会不会被拒签。（如果在中东地区旅行过的人一定会有感触，他们真的可以把一切食材都做成让人感到困惑的糊状食物，无论我如何自我催眠最后的结果都是差点要晕厥在令人“窒息”的味道里…开个玩笑有机会大家还是可以一试的）#世界读书日# https://t.cn/RxBsCFp

十一点了 还在城市穿梭中
连续加班的第n天➕跨城出差
忙碌得几度崩溃，但刚听音乐闭眼休息的时候竟也会突然觉得能忙碌着的人生真好！因为能真实的感受到自己的存在，能明显的感觉到自己对生活的掌控感。
人生很难，但我仍旧希望不要放弃爱自己，更不要放弃追梦的权利，我永远信任自己，只要我想我愿意，就什么都可以做到。
当然也不要勉强自己，按自己节奏来，没什么不可以放弃，开心快乐最重要，结果不重要，过程最重要，好好感受就够了[心]