范冰冰、景甜、大S，这三位必须算得上头发最美的女明星了吧。乌黑浓密，柔顺亮泽，小说里如海藻般卷曲的长发大概就是这个样子吧。

要养一头好头发，除了洗护用品发油发膜精华之类的，一些生活中的小细节做到位了，想发质不好都难。

首先，切忌大力来回摩擦头发。

毛躁静电就算了，非常容易损伤毛鳞片导致头发断裂。建议人手一条真丝枕巾，睡觉的时候一定要把头发全部撩到头顶，减少翻身对发丝的摩擦。日常坐立间，也尽量把头发放在身体前侧，不要在沙发椅背间压着。

其次，梳头发要从发尾开始梳。

有打结的地方，先握住上侧的头发，让头皮没有拉扯感后用手指轻轻梳拢开，再换成梳子梳开。最后保证头发全部散开了，再从头顶往下梳。尽量使用木质或者非塑料材质的梳子。

最后，适当补充复合维生素B。头发的主要构成就是角蛋白，维生素B可以缓解脱发、头发毛躁细软、头皮油腻等多种问题。

急救篇｜生活中的急救常识

⚠️被比蜜蜂蛰伤
1⃣使用小针挑出、胶布粘出或卡刮出等方法，切忌使用镊子拔除。因为用镊子夹住毒刺时，会挤压毒刺，使毒腺内的残留毒液再次挤入人体，加重过M反应。挑出毒刺后，应对患者伤处进行针对性清洗。
2⃣如果是被蜜蜂蛰伤，因其毒液为酸性，建议用碱性肥皂水清洗被蛰咬的部位；如果是马蜂蛰伤，因其毒液为碱性，则用食醋清洗并湿敷。
3⃣用冰块❄️敷在蛰咬处，可以减轻疼痛和Z胀。
4⃣如出现严重的红Z、皮Z、发热，甚至呼吸困难，一定要及时就医。
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⚠️眼睛进沙子
1⃣不要使劲揉眼睛，用干的纸巾或毛巾擦拭眼睛。
2⃣睁开眼睛，让同伴帮忙翻开眼皮，仔细检查眼白，下眼睑和角膜。
3⃣如异物在眼皮或眼白部位，可用棉签沾少许眼药水擦去异物；如异物在上眼睑内、角膜处，或嵌入较深，需及时到医院处理。
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⚠️小飞虫飞进耳朵
1⃣小飞虫突然钻进耳道后，千万不要用手指或其他东西去掏，以免小飞虫越钻越深，万一钻破鼓膜，可导致听力下降。
2⃣正确做法是到黑暗的地方，用手电光照着耳道，利用昆虫的趋光性，引出飞虫。
3⃣如果很难拿出及时去医院就诊。
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⚠️低血糖
1⃣如果只是轻度低血糖，患者神志清醒，可以吃几粒糖果、几块饼干，或喝半杯糖水，一般十几分钟后低血糖症状就会消失。
2⃣如果釆用以上方法仍没有用或者病人神智不清时，应立即送医院急救。
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你还想知道生活中哪些急救小知识
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急救篇｜生活中的急救常识

⚠️被比蜜蜂蛰伤
1⃣使用小针挑出、胶布粘出或卡刮出等方法，切忌使用镊子拔除。因为用镊子夹住毒刺时，会挤压毒刺，使毒腺内的残留毒液再次挤入人体，加重过M反应。挑出毒刺后，应对患者伤处进行针对性清洗。
2⃣如果是被蜜蜂蛰伤，因其毒液为酸性，建议用碱性肥皂水清洗被蛰咬的部位；如果是马蜂蛰伤，因其毒液为碱性，则用食醋清洗并湿敷。
3⃣用冰块❄️敷在蛰咬处，可以减轻疼痛和Z胀。
4⃣如出现严重的红Z、皮Z、发热，甚至呼吸困难，一定要及时就医。
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⚠️眼睛进沙子
1⃣不要使劲揉眼睛，用干的纸巾或毛巾擦拭眼睛。
2⃣睁开眼睛，让同伴帮忙翻开眼皮，仔细检查眼白，下眼睑和角膜。
3⃣如异物在眼皮或眼白部位，可用棉签沾少许眼药水擦去异物；如异物在上眼睑内、角膜处，或嵌入较深，需及时到医院处理。
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⚠️小飞虫飞进耳朵
1⃣小飞虫突然钻进耳道后，千万不要用手指或其他东西去掏，以免小飞虫越钻越深，万一钻破鼓膜，可导致听力下降。
2⃣正确做法是到黑暗的地方，用手电光照着耳道，利用昆虫的趋光性，引出飞虫。
3⃣如果很难拿出及时去医院就诊。
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⚠️低血糖
1⃣如果只是轻度低血糖，患者神志清醒，可以吃几粒糖果、几块饼干，或喝半杯糖水，一般十几分钟后低血糖症状就会消失。
2⃣如果釆用以上方法仍没有用或者病人神智不清时，应立即送医院急救。
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