五种失眠类型，睡眠不好的朋友了解一下：
1、入睡难：焦虑型失眠
熬夜、焦虑、生物钟紊乱是现代人失眠的主因。如果每次睡觉都无法在30钟以内入睡，长期睡眠时间低于6小时，又容易多想，多属于此类。
2、半夜醒：夜醒型失眠
睡眠浅、多梦、易醒、醒后难眠多为精神压力过大所致，但也不排除与神经衰弱、呼吸暂停综合征等疾病有关。
3、白天困：内虚型失眠
要是晚上睡眠正常，但白天还是常常犯困，这可能说明身体过度疲劳，多与身体其他疾病相关。如果持续一个月以上，就要赶紧查明病因，避免恶化。
4、睡不醒：疲倦型失眠
如果每次睡醒后非常疲惫乏力，却并不犯困，则可能是深度睡眠不足的原因。这可能与情绪不良、精神紧张有关。
5、睡太少：亢奋型失眠
有些每天睡得非常少，但仍然精神亢奋的人，可能也是一种失眠。虽然表面上精神不错，实则会大大加重机体损耗，埋下疾病隐患。
知识贴，了解一下。共勉#狂想游乐园#

肝郁脾虚、上热下寒，看看你有以下症状吗？

1、少腹胀痛，肚子胀气，饭后腹胀
2、多梦，易醒，失眠
3、口干、口苦、咽喉肿痛、
4、腰部以下寒凉，小肚子怕凉
5、眼干，牙龈出血，鼻子流血
6、反复口腔溃疡，口疮
7、气短乏力，腹胀纳差，大便稀溏 ，两胁胀痛
8、四肢寒凉，手脚麻木#忆果缘1971##医学科普##每天学点中医#

多梦易醒睡不着，离不开这2个原因

1、肝虚：肝主疏泄，而当出现肝病时，就会导致疏泄不利，肝气郁结，容易出现烦躁易怒，紧张焦虑，思虑过多，从而导致失眠的出现。难以入睡，并出现了口干舌燥，盗汗，肋下隐隐作痛，视力模糊，舌红，苔黄，这种情况是肝阴虚的引起的。
2、脾虚：脾胃为后天之本，人体的脾胃虚，气血的来源就会不足，就会表现脸色苍白、四肢倦怠、多梦易醒、心悸、胃口差、心悸健忘、神疲食少、头晕目眩、伴有四肢倦怠、面色少华、舌苔淡薄。#忆果缘1971##健康睡眠#