如果感到不开心，可以在生活中去寻找自己感兴趣的事情。

如果你觉得自己现在已经疲倦了，不妨就放下手中的事情，好好睡眠与休息，不去想太多，让自己安静下来。

如果你感觉现在很烦躁，那就是时候冷静一下了，学会使用自然的心态去看待和解决问题，你会发现结果可能有很大不同。

如果现在的你已经开始麻木，没有什么能引起你的兴趣，那就出去走走，到一个风景优美的地方，只要是场地够开阔，心情能够放松。

如果你很想说出自己的心里话，发现居然没有能聊天的人，那么不妨自己将这些话记下来，或者在网上发个帖子谈一谈。

如果你遇到了困难、委屈，那么请不要自己强行支撑，因为身边还有很多人愿意帮助你，只要你愿意张开口。

如果我们容易被诱惑，不妨在心里问问到底想要什么，面前的这一切是不是真正值得我们不顾一切地去追寻，可能你就会发现它们根本就构不成对你的诱惑。
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我们对于安全感追求的脚步从来就没有停止过，但是真正能得到安全感的人少之又少，于是人们纷纷感叹安全感难以追寻。

实际上安全感就在我们的心里，当我们的心灵得到了净化，你就会发现隐藏在重重迷雾下的安全感自然就出现了。

——《跟不安的自己谈谈》

如果你从手机上随机可以获得让你感到快乐的内容，你就会很容易离不开它。得到了那点快乐你就能感到满足，一旦得不到你就会很空虚。其实真正操控你的不是手机，而是在你大脑形成的神经元链条，说白了，就是那个奖励开关。如果你过于依赖的东西并非你生命里本质的需要，甚至和人生品质是背道而驰的，那你已经不算是一个自由人，说重一点：你可能更接近内心匮乏、精神空虚的奴隶。

桃田贤斗选手在今天参加的康宝莱公司活动中接受访谈，回答了一个问题“你有什么方法来保持在世界顶级水平上的竞争呢？”
桃田贤斗的回答是：“重要的是要享受你正在做的事情。有的时候你会感到痛苦，但如果你继续努力而不放弃，就会有一个时刻，你会感到你在享受乐趣。 有些人对苦难感到沮丧而停止，但如果你克服它并继续前进，前面就有乐趣。”#康宝莱##康宝莱假货# https://t.cn/RI7nYAL