排除技术上的问题，马甲线就是一口气，而且我这个还是非常之骗人的版本。平常做做卷腹打到底子不用每天，然后哪天消耗高，训练多。比如今天我寄做了空腹有氧下午又练了背，觉得嗯时机不错，于是上双杠提膝上做5组一百个提膝（卧槽真酸爽）这个动作要求核心和肩膀要有力量！！新手不建议！！这个时候你的腹肌已经充血，然后，找合适拍照光源和角度！！（很重要！！）吐气发力，再稍微拽一拽健身裤，咔咔咔咔一顿拍。拍完从几十上百张里选出比较满意的，手机原相机编辑，调整一下对比度清晰度色调啥的，好了，搞定。我一个后腰全是肉的小胖子就这样有了这张装b朋友圈的照骗。记得，平时没事儿就卷卷腹，让脂肪下肌肉慢慢累积。平常你想看，那不可能！！做梦。

山东省会大剧院临时闭馆，你关心的问题都在这里啦！https://t.cn/A66ktw41
[猪头]1、我想看赵氏孤儿，话剧《铁流东进》，粉丝来信！！我还有机会看到吗？！！我想看......
都收到啦！！！！和大家一样，也万分期待！！！欢迎大家踊跃留言，写下你想看的演出，说不定愿望就实现了呢！！！[可怜]
2、《只此青绿》啥时候开票？
实不相瞒，院院也很想开票[苦涩]，在努力推进中！还请大家耐心等待一些[心]
[给你小心心]疫情当下，我们要携起手来筑牢疫情防线，待疫情过去，期盼与大家在剧院重逢~

3、现在还有演出吗？什么时间恢复？
山东省会大剧院近期演出已取消或者延期
[心]针对以后的演出，剧院将视疫情发展情况及时调整并第一时间发布消息，您可以关注山东省会大剧院官方微信获取即时信息。

4、我买了票，能退吗？
当然可以。针对取消及延期演出：为减少大家不必要的外出，剧院工作人员将核实信息，确认订单信息后线上退款。即日起，尽快完成相关演出的退票工作。
您如有任何退票或其他票务问题[抱一抱]可与剧院工作人员取得联系，票务电话0531-58621555/58621556（9:00-17:30）。

https://t.cn/A66KzTMI 我的评分：[星星][星星][星星][星星]
#电影亡命救护车#看了首映，这片就娱乐性来说拍的不错。相对于爆炸贝前几部作品而言，追车戏显然是下了功夫。无人机的大量使用，让追车镜头压迫感十足。在IMAX影厅看的效果犹如过山车一般，刺激新颖。[坏笑] ​​​再也不是《变形金刚》那简单粗暴的碰碰车。叙事上我本来没报太大希望，反倒觉得还不错。一些情节设定充满了黑色幽默和恶趣味。老吉杰克·吉伦哈尔驾驭这种角色没啥难度，女主长得有些像梅根·福克斯比较养眼。如果你想看一部十足的爆米花电影，那选这部电影没问题。（主要同类型的你也没得选[笑cry]）。最后希望疫情早日过去，大家的生活能恢复常态，包括电影院也是。