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金融市场本来就是一个尔虞我诈，大鱼吃小鱼，小鱼吃虾米的地方，尤其是目前的市场那基本上是互相残杀，多空双杀的局面。那么从目前的市场来看机遇和风险是什么呢，风险的话从老怪的脑海里目前来看可能就是短期内面临着急速下跌的方向，而且具体底部位置谁都不可能知道，那么机遇的话行情可能面临着历史性的机遇，也就是牛市启动前的最后一跌从而行情将缓慢上攻然后到后来的快速上涨在到急速上涨的超级大牛市行情，从而突破上波牛市的顶点是板上钉钉的事情，所以说无论从周期理论还是市场格局来看接下去的一段时间机遇将大于风险，把握到币圈的机遇一旦行情真正启动那将是你改变命运的好时机，机遇已经离我们越来越近，大家准备好了吗。
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女生的秘密 | 经期减脂保养小秘密
下边告诉大家一些调理月经以及经期保养的方法，照着这个方法调理，不用吃药，月经自然的自己就会变的正常。
一.姨妈期不能吃的东西
1.生冷
2.咖啡，特别浓的茶
3.剧烈运动
4.喝酒
5.海鲜
6.生气（生气对女生特别不好，乳腺啊，皮肤长痘长斑啊，都跟生气有关❗）
二.多吃什么对女生好
1.红豆呵护心脏
2.红枣补气补血
3.蜂蜜延缓衰老
4.花生软化血管
5.黑豆再生毛发
铛～现在就告诉大家调理月经非常管用的“月经茶”配方
玫瑰花7朵+红枣三颗+桂圆肉两颗+一小撮枸杞
每天按这个月经茶的配方喝，不出一个月，你的月经就会有很大的改善。坚持喝，月经不调，痛经，量少，月经推迟都能慢慢自己调养好。而且气色会非常好看，自己也是可以看得出来的红润~我是把它泡在一个保温杯里，每天泡，当水喝，效果真的非常好。
三.姨妈刚走调理史
1.宫寒调理❗第一弹
红枣姜茶
把洗干净的红枣和姜片放凉水里，小火煮开，再接着持续沸腾煮5分钟，放入红糖，再煮3分钟后就能关火啦。这个红枣姜茶能够慢慢调理好你的底子，暖养子宫，对女生非常好。
晚上我每天都用热盐水泡脚，一点儿盐就行，泡脚跟洗脚不一样，我盆子里的水都会没到我小腿半截，这样血液流通的特别好，喝这种红枣姜茶+泡脚我坚持了7天，明显感觉自己手脚不怎么出冷汗了，胃能感觉的出来舒服，就是那种从里透出来的舒服感染，整个人状态都是很好的。
调理姨妈=变白皮肤
坚持一段时间下来，我妈都说我皮肤看着有光啦，，还白净了，表面无所谓，心里美滋滋呀，我照镜子感觉自己皮肤状态也变好了，宝宝们要是你们皮肤暗沉，用什么护肤品都不管用，真的要看看是不是姨妈在搞鬼了。
2.排毒调理❗第二弹
山楂+桂枝+红糖
把山楂（我用的山楂干，超市一般都买的到）桂枝放水里煮8分钟，放一把红糖进去看着颜色变红，就能喝了。
调理姨妈=偷偷变瘦
每逢佳节胖三斤，我每次不管放大假小假，回家就是胖，我喝了一段时间以后，那天称了一下，还瘦了。其实，只要我们月经调好了，淤滞也就消散了，身体就会变轻盈。
经期瘦小腹
腹部很容易囤积大部分脂肪，可以每天做二十分钟到半个小时的瑜伽运动，不懂的可以找简单的入门瑜伽视频,再快走15分钟左右,这样有助于燃烧脂肪。这两样没有前后顺序分别，可以先快走再瑜伽,看你自己的情况。
经期瘦腿
快走也是可以瘦腿的，在进行快走的时候我们要用对方法,走路的时候上半身要挺直,腹部收紧，这样对脂肪的燃烧和减肥会起到很好的效果!快走速度一定要保持均匀，一定不要一会快一会慢，这样两条腿才能受力均匀,变得更加纤细。
经期瘦全身
经期结束后一周，每天坚持做半个小时以上的有氧运动来塑形减肥，这个时候我们身体的新陈代谢在加快，所以运动时可以更加刺激脂肪分解，减肥效果会更快。
3.痛经调理❗第三弹
红糖+姜+红枣
我前面也说了我来姨妈会肚子疼，疼那几次就跟搅着肉似的，痛经应该很多宝宝们都会有，真的非常痛苦。这个是我上次看老中医，他告诉我的，他就让我拿红糖煮姜水喝，就是刚才上面我教给大家的“红枣姜茶”，一定要按我说的做法制作，这样才能真正有效。这个我早上会喝一杯，喝完就觉得小肚子很舒服，热乎乎的～对痛经非常管用，第一次喝的那个月来大姨妈，不会疼的躺在床上，只是隐隐有痛的感觉，现在基本上来大姨妈已经不痛了。
4.月经量少调理❗第四弹
红豆+红糖
红豆简直就是咱们女生的好朋友啦，红豆巨能补气血，我其实就每天早上都拿这个红豆煮糖水喝，一把红豆加一点儿水，一点儿红糖，把豆子煮熟就行，喝着甜滋滋也不齁的慌~能够改善月经量少的情况，益气养血。看的出来了，自己皮肤，气色都红润了不少，我妈说带我出去也有面子了，肯定不是亲身的~
催经小秘方
20片干山楂片+4勺红糖
读书的时候，月经错乱，总是不来，天天焦虑的不行。喝完这个，我一般不出三天一定能来姨妈。后来寝室的那些个女人谁大姨妈推迟个十天半个月还不来的，也会在寝室里用小锅做我这个方子，一点儿不夸张的说，百试百灵，姨妈准能来。
四.姨妈期间❗饮食
红枣粥
我拿红枣煮粥，早上会喝这个红枣粥，香香的，味道也好闻。
红糖红枣鸡蛋汤
红枣泡软去核，加水煮15分钟，打两个鸡蛋下去，不要搅拌，继续煮10分钟加入红糖即可。它可以调理气血，让月经顺畅。
红糖小米枸杞粥 小米也是养胃的，先放小米煮到冒热气放红糖，冒泡的时候把红枣干放进去，煮熟就能吃啦~ 经期末尾6-7天:巩固瘦身、调节代谢 可以吃些清淡的牛肉或鸡肉,量不能太多。同时要搭配水煮青菜,不可以吃主食。每天吃些水果。 最后特别要注意⚠️例假期间不要喝任何饮料！
下边告诉大家一些调理月经以及经期保养的方法，照着这个方法调理，不用吃药，月经自然的自己就会变的正常。
一.姨妈期不能吃的东西
1.生冷
2.咖啡，特别浓的茶
3.剧烈运动
4.喝酒
5.海鲜
6.生气（生气对女生特别不好，乳腺啊，皮肤长痘长斑啊，都跟生气有关❗）
二.多吃什么对女生好
1.红豆呵护心脏
2.红枣补气补血
3.蜂蜜延缓衰老
4.花生软化血管
5.黑豆再生毛发
铛～现在就告诉大家调理月经非常管用的“月经茶”配方
玫瑰花7朵+红枣三颗+桂圆肉两颗+一小撮枸杞
每天按这个月经茶的配方喝，不出一个月，你的月经就会有很大的改善。坚持喝，月经不调，痛经，量少，月经推迟都能慢慢自己调养好。而且气色会非常好看，自己也是可以看得出来的红润~我是把它泡在一个保温杯里，每天泡，当水喝，效果真的非常好。
三.姨妈刚走调理史
1.宫寒调理❗第一弹
红枣姜茶
把洗干净的红枣和姜片放凉水里，小火煮开，再接着持续沸腾煮5分钟，放入红糖，再煮3分钟后就能关火啦。这个红枣姜茶能够慢慢调理好你的底子，暖养子宫，对女生非常好。
晚上我每天都用热盐水泡脚，一点儿盐就行，泡脚跟洗脚不一样，我盆子里的水都会没到我小腿半截，这样血液流通的特别好，喝这种红枣姜茶+泡脚我坚持了7天，明显感觉自己手脚不怎么出冷汗了，胃能感觉的出来舒服，就是那种从里透出来的舒服感染，整个人状态都是很好的。
调理姨妈=变白皮肤
坚持一段时间下来，我妈都说我皮肤看着有光啦，，还白净了，表面无所谓，心里美滋滋呀，我照镜子感觉自己皮肤状态也变好了，宝宝们要是你们皮肤暗沉，用什么护肤品都不管用，真的要看看是不是姨妈在搞鬼了。
2.排毒调理❗第二弹
山楂+桂枝+红糖
把山楂（我用的山楂干，超市一般都买的到）桂枝放水里煮8分钟，放一把红糖进去看着颜色变红，就能喝了。
调理姨妈=偷偷变瘦
每逢佳节胖三斤，我每次不管放大假小假，回家就是胖，我喝了一段时间以后，那天称了一下，还瘦了。其实，只要我们月经调好了，淤滞也就消散了，身体就会变轻盈。
经期瘦小腹
腹部很容易囤积大部分脂肪，可以每天做二十分钟到半个小时的瑜伽运动，不懂的可以找简单的入门瑜伽视频,再快走15分钟左右,这样有助于燃烧脂肪。这两样没有前后顺序分别，可以先快走再瑜伽,看你自己的情况。
经期瘦腿
快走也是可以瘦腿的，在进行快走的时候我们要用对方法,走路的时候上半身要挺直,腹部收紧，这样对脂肪的燃烧和减肥会起到很好的效果!快走速度一定要保持均匀，一定不要一会快一会慢，这样两条腿才能受力均匀,变得更加纤细。
经期瘦全身
经期结束后一周，每天坚持做半个小时以上的有氧运动来塑形减肥，这个时候我们身体的新陈代谢在加快，所以运动时可以更加刺激脂肪分解，减肥效果会更快。
3.痛经调理❗第三弹
红糖+姜+红枣
我前面也说了我来姨妈会肚子疼，疼那几次就跟搅着肉似的，痛经应该很多宝宝们都会有，真的非常痛苦。这个是我上次看老中医，他告诉我的，他就让我拿红糖煮姜水喝，就是刚才上面我教给大家的“红枣姜茶”，一定要按我说的做法制作，这样才能真正有效。这个我早上会喝一杯，喝完就觉得小肚子很舒服，热乎乎的～对痛经非常管用，第一次喝的那个月来大姨妈，不会疼的躺在床上，只是隐隐有痛的感觉，现在基本上来大姨妈已经不痛了。
4.月经量少调理❗第四弹
红豆+红糖
红豆简直就是咱们女生的好朋友啦，红豆巨能补气血，我其实就每天早上都拿这个红豆煮糖水喝，一把红豆加一点儿水，一点儿红糖，把豆子煮熟就行，喝着甜滋滋也不齁的慌~能够改善月经量少的情况，益气养血。看的出来了，自己皮肤，气色都红润了不少，我妈说带我出去也有面子了，肯定不是亲身的~
催经小秘方
20片干山楂片+4勺红糖
读书的时候，月经错乱，总是不来，天天焦虑的不行。喝完这个，我一般不出三天一定能来姨妈。后来寝室的那些个女人谁大姨妈推迟个十天半个月还不来的，也会在寝室里用小锅做我这个方子，一点儿不夸张的说，百试百灵，姨妈准能来。
四.姨妈期间❗饮食
红枣粥
我拿红枣煮粥，早上会喝这个红枣粥，香香的，味道也好闻。
红糖红枣鸡蛋汤
红枣泡软去核，加水煮15分钟，打两个鸡蛋下去，不要搅拌，继续煮10分钟加入红糖即可。它可以调理气血，让月经顺畅。
红糖小米枸杞粥 小米也是养胃的，先放小米煮到冒热气放红糖，冒泡的时候把红枣干放进去，煮熟就能吃啦~ 经期末尾6-7天:巩固瘦身、调节代谢 可以吃些清淡的牛肉或鸡肉,量不能太多。同时要搭配水煮青菜,不可以吃主食。每天吃些水果。 最后特别要注意⚠️例假期间不要喝任何饮料！
这三种人注定没出息！此话不假！
在职场中，有些人工作3年之后，可以成为经理，年薪十万以上，但是有些人连主管都当不上，甚至有些人还在当基层员工，拿着可怜的薪水，挤公交，租房子，做一个非常可怜的人，如何从一个普通的员工蜕变成一个优秀的职业经理人？
必须告别3种不良的形象，在老板眼里，有3种人是永远没有出息的：
1
不做老板眼中3种人——乞丐
第一种：乞丐。作为一个员工，在公司里面有乞丐的思维，1、怕吃苦；2、斤斤计较；3、给多少钱，干多少活。
如果你有这样不良的心态，就是自毁前程，作为一个职业化的员工，在公司里面要想到你创造的价值要大于你得到的薪酬。领导是否重用你，首先是看你值不值得重用。
在公司里面千万不要想，给我多少钱，我就干多少活，给的钱值不值我付出，这就叫做穷人的乞丐思维，不愿意吃苦，斤斤计较。多干点活，就向老板申请加班费，这都是不职业化的思维。
永远只盯着加班费的人，永远不可能成功，没有想到额外的付出，能力提升了，技能提升了。如果你总是想，我总是加班、付出，没有得到回报，没有得到加薪，那我不就吃亏了吗？
这就是穷人思维，而富人思维是什么？是先付出，再回报。即使这家公司的老板没有给你合理的回报，但是你的能力、技能都得到了丰厚的回报，当你有了丰厚的阅历，就无形的增长了你的财富。
未来你在下一个岗位上，就会获得巨大的回报，千万不要有乞丐的思维，限制你的发展。
泰国华人严彬，红牛饮料的创始人，当他在泰国当学徒的时候，其他徒弟都是睡得很晚，早上起的很晚，到了上班点才来上班。
而严彬5点多钟起床，到店里把卫生、摆设做好，额外的付出很快获得老板的重视，后来严彬不断的受到提拔，提拔成店里的负责人，成为老板的助手。
又后来得到贵人相助，他开始创业，到现在他是身价500亿的老板，他为什么获得成功？在他的理念里他认为他这辈子不会做穷人、乞丐，在工作的时候有个重要的理念的入口就是：我不怕吃亏，不怕多承担事情，不斤斤计较。
相反他愿意付出，愿意赌，这就叫做富人的思维，作为一个员工，第一份工作千万不要把自己变成一个乞丐，否则你会跟你的同龄人拉开很大的距离，而这个距离的起点就是你把自己当成了穷人。
而思维决定未来的高度。
2
不做老板眼中3种人——玻璃人
第二、在公司里面，在老板、经理人面前，不要做玻璃人！玻璃人就是承受不了压力，吃不了亏，受不了委屈，没有一份工作是不受委屈和压力的。
90后员工容易有玻璃人的心态，希望找到一份工作，离家近、工资高、工作量少，这种心态是做不好工作的。
当领导给予你大的压力，就承受不了。领导错怪你了，就承受不了，委屈很多天。把这种情绪带到工作中，不愿意改善，形成给领导的对抗，这都叫玻璃人，玻璃是承受不了压力的，一受压力就破碎。
作为一个员工，如果你有玻璃人的心态，是承担不了大任的，一个人能够承担大任，就是胸怀和格局的表现，能够承受住压力。
在职场中，如果你是一个经理人，请你记住，不能当一个玻璃人，委屈是撑大一个人的胸怀格局的，面对不公平、不合理的时候，要把它当成人生的修炼，要把它看淡、看远，自然你就超越了玻璃人的心态。
3
不做老板眼中3种人——垃圾人
第三、垃圾人，垃圾人是没有责任心，喜欢抱怨，传播负能量的人。这样的人就像祥林嫂一样，好像天下只委屈她一个人似得，像这样的人就叫垃圾人。
垃圾人在团队里面会传染负能量，不会敬畏规则，比如说迟到、早退、偷懒......领导来了，他就认真工作，领导走了，就原形毕露了，这样的人不自律，不值得重用。
这样的人把自己当成垃圾一样，破罐子破摔，作为职业化的经理人，请你记住，在领导的眼里，这三类人是没有前途的。
一类是乞丐思维的人，第二是玻璃心的人，第三是垃圾情绪的人，这三种人在职场中不会走的很远，如果你有其中任何一种情绪，请你从今天开始，给自己注入正能量。
文来源网络！
在职场中，有些人工作3年之后，可以成为经理，年薪十万以上，但是有些人连主管都当不上，甚至有些人还在当基层员工，拿着可怜的薪水，挤公交，租房子，做一个非常可怜的人，如何从一个普通的员工蜕变成一个优秀的职业经理人？
必须告别3种不良的形象，在老板眼里，有3种人是永远没有出息的：
1
不做老板眼中3种人——乞丐
第一种：乞丐。作为一个员工，在公司里面有乞丐的思维，1、怕吃苦；2、斤斤计较；3、给多少钱，干多少活。
如果你有这样不良的心态，就是自毁前程，作为一个职业化的员工，在公司里面要想到你创造的价值要大于你得到的薪酬。领导是否重用你，首先是看你值不值得重用。
在公司里面千万不要想，给我多少钱，我就干多少活，给的钱值不值我付出，这就叫做穷人的乞丐思维，不愿意吃苦，斤斤计较。多干点活，就向老板申请加班费，这都是不职业化的思维。
永远只盯着加班费的人，永远不可能成功，没有想到额外的付出，能力提升了，技能提升了。如果你总是想，我总是加班、付出，没有得到回报，没有得到加薪，那我不就吃亏了吗？
这就是穷人思维，而富人思维是什么？是先付出，再回报。即使这家公司的老板没有给你合理的回报，但是你的能力、技能都得到了丰厚的回报，当你有了丰厚的阅历，就无形的增长了你的财富。
未来你在下一个岗位上，就会获得巨大的回报，千万不要有乞丐的思维，限制你的发展。
泰国华人严彬，红牛饮料的创始人，当他在泰国当学徒的时候，其他徒弟都是睡得很晚，早上起的很晚，到了上班点才来上班。
而严彬5点多钟起床，到店里把卫生、摆设做好，额外的付出很快获得老板的重视，后来严彬不断的受到提拔，提拔成店里的负责人，成为老板的助手。
又后来得到贵人相助，他开始创业，到现在他是身价500亿的老板，他为什么获得成功？在他的理念里他认为他这辈子不会做穷人、乞丐，在工作的时候有个重要的理念的入口就是：我不怕吃亏，不怕多承担事情，不斤斤计较。
相反他愿意付出，愿意赌，这就叫做富人的思维，作为一个员工，第一份工作千万不要把自己变成一个乞丐，否则你会跟你的同龄人拉开很大的距离，而这个距离的起点就是你把自己当成了穷人。
而思维决定未来的高度。
2
不做老板眼中3种人——玻璃人
第二、在公司里面，在老板、经理人面前，不要做玻璃人！玻璃人就是承受不了压力，吃不了亏，受不了委屈，没有一份工作是不受委屈和压力的。
90后员工容易有玻璃人的心态，希望找到一份工作，离家近、工资高、工作量少，这种心态是做不好工作的。
当领导给予你大的压力，就承受不了。领导错怪你了，就承受不了，委屈很多天。把这种情绪带到工作中，不愿意改善，形成给领导的对抗，这都叫玻璃人，玻璃是承受不了压力的，一受压力就破碎。
作为一个员工，如果你有玻璃人的心态，是承担不了大任的，一个人能够承担大任，就是胸怀和格局的表现，能够承受住压力。
在职场中，如果你是一个经理人，请你记住，不能当一个玻璃人，委屈是撑大一个人的胸怀格局的，面对不公平、不合理的时候，要把它当成人生的修炼，要把它看淡、看远，自然你就超越了玻璃人的心态。
3
不做老板眼中3种人——垃圾人
第三、垃圾人，垃圾人是没有责任心，喜欢抱怨，传播负能量的人。这样的人就像祥林嫂一样，好像天下只委屈她一个人似得，像这样的人就叫垃圾人。
垃圾人在团队里面会传染负能量，不会敬畏规则，比如说迟到、早退、偷懒......领导来了，他就认真工作，领导走了，就原形毕露了，这样的人不自律，不值得重用。
这样的人把自己当成垃圾一样，破罐子破摔，作为职业化的经理人，请你记住，在领导的眼里，这三类人是没有前途的。
一类是乞丐思维的人，第二是玻璃心的人，第三是垃圾情绪的人，这三种人在职场中不会走的很远，如果你有其中任何一种情绪，请你从今天开始，给自己注入正能量。
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