转自一阳健身君临店何兴峰何教练的朋友圈[挤眼][挤眼][挤眼]
我是一名健身教练

更是一名健身爱好者，更更是一名健身受益者，我深知健身运动带给我的好处，不管你现在有钱还是没钱，几十年后身体怎么样只有自己最清楚。

几乎所有的疾病是可以前期预防的，运动锻炼，合理饮食，充足睡眠，提高肌肉力量，保护关节脊椎，提升身体代谢，避免脂肪堆积等等

意识再强烈没有实际行动，那啥用没有，开始运动的人身体怎么样他们最清楚

如果你愿意开始动起来，那么你的未来我负责

一阳强大的教练团队为您服务[心][心][心]

你知道吗？[并不简单][并不简单]
每天早上起床或者晚上睡觉前空腹来一碗燕窝，每天花5~10分钟，坚持3个月以上，燕窝所带来的改变，远不止你的想象：

首先就是细纹慢慢变少了...

随着年龄的增长，肌肤细胞的活力下降，弹性纤维、胶原蛋白含量逐渐减少，原本细嫩平滑的皮肤悄悄出现了细纹。人家是微微一笑很倾城，你是微微一笑嘴角纹~于是除皱产品大把大把的买，可脸是自己的，选择且慎重啊。[爱你]

如果你愿意每天花5~10分钟，空腹来一碗燕窝，坚持3个月以上大部分人会发现细纹没有以前那么多了。在不知不觉中，肌肤变得细腻光滑，细纹、皱纹等通通BYE BYE！[嘻嘻][嘻嘻]

#许魏洲我不能恋爱的女朋友##许魏洲白色时区2019演唱会# 宝贝，你是一个很强大的人吧，经历过黑暗和荆棘，见识过鲜花与荣耀。所以，看到你的泪光，我真的惊慌又心疼。以后的路，我们陪你啊，如果你愿意，你的每一首歌，我们都陪你大合唱，哪怕把嗓子唱劈叉也不怕的。你要开心，别的，都不重要。要开心啊洲洲[心][心][心]
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