阳阳小公主满月啦

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胸部涨不缩水！30、40岁的女人这样丰胸，6招变大！

美胸护理小窍门
据了解，有超过85%的女人对自己的胸部不满意，胸部不完美直接影响颜值啊，但是导致胸小的原因不外乎先天发育不良和年龄大导致的下垂变形。

女性一到三四十岁，脂肪横行肆虐开来，而胸部的发育也停止不再如年轻时那样挺拔高耸了，如何丰胸美胸是她们最关心的问题。今天就带你了解三四十岁女人怎样美胸，在自然美胸丰胸的同时还保证胸部不缩水。

女人必做的6大点：

1、不穿文胸：容易造成胸部下垂及外扩。

2、良好的姿势：坐的时候身体要挺直靠椅背，走路时避免弯腰驼背，可以预防胸部下垂。

3、体重忌快速变化：经常性快速变化体重(如快速减肥)，很容易使胸部缩水，下垂、松垮。
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4、3分钟丰胸操：选择一个力量不那么强的拉力器，坐在固定的椅子上，把手慢慢拉向身体两侧，然后慢慢控制拉力器，再把双手回归至前胸，如此重复15次，注意体会双乳挺拔、乳沟挤压的感觉。
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5、5分钟局部滋养：从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置;在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8-10次。

6、胸部穴位刺激按摩：胸部穴位刺激按摩能促进腺体和内分泌，促进乳房发育，同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。#健康##宝妈##丰胸##宝宝的少女心##宝妈分享#

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