#素食物语[超话]##素食[超话]##生机饮食##食生 ##健康饮食#
一天之中摄入最多营养素的有效方法是以蔬菜（尤其要包括深绿色蔬菜）、水果、豆类、和全谷类为基础的植物性饮食。
豆类的营养远高于肉类，不是因为每100克含更多蛋白质，而是因为更高的综合营养密度。
#低脂全植物饮食 ##非药而愈##蔬果豆谷#
一天之中摄入最多营养素的有效方法是以蔬菜（尤其要包括深绿色蔬菜）、水果、豆类、和全谷类为基础的植物性饮食。
豆类的营养远高于肉类，不是因为每100克含更多蛋白质，而是因为更高的综合营养密度。
#低脂全植物饮食 ##非药而愈##蔬果豆谷#
植物性饮食逆转疾病和拯救地球：过去、现在和未来。
强有力的，一致的和令人信服的证据表明，以全植物食物为主甚至完全全植物食物的饮食可以促进健康，有选择地治疗和逆转疾病，并给地球带来同等的好处。
杂食者有饮食选择，但在这个小而濒危的星球上，为了人类和地球的利益，食物的未来是以植物为中心的。
文章链接：https://t.cn/A66REXcN
强有力的，一致的和令人信服的证据表明，以全植物食物为主甚至完全全植物食物的饮食可以促进健康，有选择地治疗和逆转疾病，并给地球带来同等的好处。
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#素食物语[超话]##健康饮食##素食[超话]##生机饮食#
❣️健康是为了活得愉快，而不是为了活得长久。健康生活，不要带病生存[加油]
蔬食早餐#低脂全植物饮食
❣️我的柠檬水➕西芹汁，饿了继续吃水果
❣️父子的准备的比较多，多准备几样孩子可以选择自己喜欢的吃
❣️蔬果昔父子一人一杯【苹果香蕉菠菜，茼蒿】自己种的菜更适合给孩子打蔬果昔[耶]
❣️果盘【哈密瓜火龙果，橙子】
❣️汉堡蔬菜三明治【全麦面包➕黄瓜➕西红柿➕自种生菜➕有机番茄沙司】
❣️蒸红薯
❣️健康是为了活得愉快，而不是为了活得长久。健康生活，不要带病生存[加油]
蔬食早餐#低脂全植物饮食
❣️我的柠檬水➕西芹汁，饿了继续吃水果
❣️父子的准备的比较多，多准备几样孩子可以选择自己喜欢的吃
❣️蔬果昔父子一人一杯【苹果香蕉菠菜，茼蒿】自己种的菜更适合给孩子打蔬果昔[耶]
❣️果盘【哈密瓜火龙果，橙子】
❣️汉堡蔬菜三明治【全麦面包➕黄瓜➕西红柿➕自种生菜➕有机番茄沙司】
❣️蒸红薯
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