#任嘉伦[超话]#
#任嘉伦李溪成#
#任嘉伦长意#
十日份［屏保］+［小作文］

这十日
经历了蓝焰的开播
还有长意的告别
双重追剧体验
是入坑以来从来没试过的
而这两部剧
作为粉丝也是感慨良多
很多时候，你一路风雨兼程
我能做的，只有默默陪伴
虽然凡事很难十全十美
还是但愿你以后所遇皆是良人
真心能兑换真心
努力不被辜负
长意，再见
愿天高海阔，任尔遨游
余生平安喜乐，诸事顺意！

@任嘉伦Allen

2022年我终于明白，人与人之间最大隔阂是做核酸时候要保持间隔。昨天做了核酸，我急迫问啥时候能有结果，穿着白大褂陌生女子说，没有结果才是最好的结果。如果真的有不好结果不仅会告知我还会告知全国。2022年对我来说奔奔波波；一转眼春天要过去了、我在易武做春茶也快结束。但愿我能早点回去据说广州已经无戴星。想念广州的肠粉和阳台上我在春天亲手种的花[可怜]它们还好吗？

#减肥[超话]#
共减52.3斤┃饮食＋运动┃好身材和努力成正比
2022.4.20    已用416天瘦52.3斤
✨维持第134天✨希望一直维持在90-95斤✨
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━━━体重⚖️情况━━━━
初始体重：144.7斤（2021.2.23）
现在体重：92.4斤（2022.4.14）
❗️一周称一次体重❗️
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━━━运动‍♀️喝水☕️━━━
~这里不记录热身~
欧阳春晓沙漏腰20分钟✖️1组
周六野站立瘦腰10分钟✖️1组
帕梅拉腹部训练12分钟✖️1组
帕梅拉全身拉伸10分钟✖️1组
普拉提瘦大腿内侧22分钟✖️1组
帕梅拉腿部拉伸8分钟✖️1组
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☕️喝水：2000ml
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━━━安静有话说━━━
✎普拉提内外侧实在一次性不能做完.因为总是做做停停的.感觉效果会不好.一天换一种试试看吧，但愿我能坚持久点，感觉我还是喜欢跳跃一点的运动.躺着的感觉就是不太喜欢。