所有伟大的成就，都起始于微小的改变，重要的是要开始行动。
早睡早起或许拯救不了你的生活，但是这种生活方式背后的自律、上进，真实不虚地改变了我们的人生轨迹。
做一个晨型人吧，让我们逐渐获得对生活的规划感与掌控感，驾着生命这艘大船，在迷雾般的未知旅程里，逐渐找到关于未来的明朗确认。
早起治愈一切情绪内耗，早睡扫除所有人生迷茫。

人体结构之精微奥妙远超出人类迄今为止所发明建造的一切机器物件、超出人类迄今掌握的知识信息。而这样一个复杂精密的系统是怎么运作的？脏器细胞血液之间又是如何配合的？是“与生俱来 自然而然”、还是由你或某个人类组织团体进行设计规划建造掌控的？ 倘若连区区一个人体的运行机制都不是人能说了算的，世界 国家 社会 这种庞大的生命机制，又岂能是由人能说了算、又岂是人的意志所能掌控的？世界是由那只看不见的手安排掌握平衡着一切，西方人说那是上帝之手 中国人说那是老天爷 是天意。相信某个人或组织团体能替自己安排好一切，就如同相信你说开始或暂停 你的身体机能 五脏六腑 血液细胞 就能如你所命令的一样。人的确无法操作五脏六腑的正常运行，那是生命体内在的由天赋予的自然机制，但倘若人就是执意要掌控呢？那也不是没办法，他能且唯一能够做到的是彻底终止它们的运行。

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孤独不是苍白无力的。当你看懂了孤独，就能掌控它。有目的、有规划地应对孤独，挖掘它的正面能量，做到书中的七步，你就能寻找到意想不到的快乐和幸福。突破孤独的枷锁，减轻负重，开始新的创意人生。

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