浮华三千，不过人心。我们都是尘世里的旅人，都在不断追逐着，追逐着物质的丰盈，精神的愉悦，生命的充实，寻寻觅觅中，我们学会成长，学会用心眼看人和事。我们一路行走，一路懵懂，然后一路成长，一路懂得，终是明了岁月里生出的不期而遇，是付与心底无私的人，是付与心里有爱的人，而后所有的遇见都是为了欢喜。

#情感语录##心灵鸡汤#

 注重心理卫生和精神调养

在当今社会，有的人因工作和生活的压力，出现消沉，空虚，惆怅的情绪，特別是当前抗疫的特殊时期，人们好多天被封控在家，足不出户，由此带来生活和就医配药的困难，更加烦躁和郁闷，这就要求我们要注重心理卫生和精神调养。

     以下六个方法，可以保持乐观的情绪。

     一    清净法

                  思想纯正，不存邪念，心底无私天地宽，保持淡泊通达的境界，心旷则神怡，胸阔会豁达。情绪乐观，则能强身益智。

     二    安心法

                  正确对待生活中遇到的问题，不为琐事去忧虑焦躁，坦坦荡荡，不患得患失，不慕虚荣，这样可以心安而神静，长葆青春。

     三    转移法

                   遇有精神困扰时，用转移注意力的方法，以求解脱。良好的心理状态，可以增强机体抗病能力。安排充实的生活，也是转移不良精神刺激，保持正常心理活动的有效方法。人各有愛好，有好书画，有好琴棋，有好养花，等等，这些都是精神转移的具体方法。

     四    节制法

                  把大怒列为节制之首，另外大欲，大醉都是需要节制的。强调节制自己的感情，学会驾驭情绪，避免不良情绪的过分刺激，過事可忍，切莫滥发脾气，维持心理平衡，这是保持心理健康的有效措施。

     五    宣泄法

                  把抑郁闷在胸中的不良情绪，通过合适的渠道宣泄出去，尽快恢复心理平衡状态。宣泄有不同的方式，如向亲人，朋友倾诉衷肠或诉说苦闷，又如写诗作文微信微搏抒发情感，以及唱歌，吟诗，大笑，大哭等都属精神宣泄的方法。

     六    睡眠法

                   睡眠时，清醒状态时受到压抑的潜意识通过梦境得到充分宣泄，减轻心理压力，心情重新变得轻松。所以，情绪不佳时，规律的睡眠是良好的心理调节剂。

#职工故事#【市应急管理局办公室主任任忠：做首都百姓忠诚的“守夜人”】“心底无私天地宽”是市应急管理局办公室主任任忠最喜欢的一句话。在他看来，干好应急管理事业就是要有这种大公无私的宽广胸怀和公而忘私的牺牲奉献品格。自2011年从部队转业至原市安监局，任忠就像他的名字一样——“任劳任怨”“忠于职守”，十余年如一日，始终奋战在安全生产和应急管理工作一线。他主动沟通协调，圆满完成了市应急管理局向副中心搬迁工作，积极服务保障好北京冬奥会和冬残奥会等重大活动，精准快捷处置各类突发事件，认真细致做好文件收发、资产管理和后勤保障等办公室工作。阅读原文请点击https://t.cn/A66kXhgb