【2603期 转发赠书】
记得关注我，并专+平+攒，抽取2名《#对自己狠一点#》。
【转发赠书】你真正能够把握的，只有你自己。
《#对自己狠一点#》 全新上市！作者田朴珺在书中帮助大家如何从情绪控制、社交沟通、时间管理、气质提升、“健康瘦”五个方面，全面提升自己，用自律获得自信。
·挑工作还是挑人？
·不喝酒的人如何社交？
·为了达成目标而做出改变，你能做到吗？
·怎么做个氛围美女？
·减肥怎么减不掉坑？
……
在这本书中，你将会真正体会到——
美丽和好运，只属于那些愿意对自己下狠心的人！
https://t.cn/A661is01
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不开心的时候就去爬山啊，
到了山顶开始头疼腰疼手臂疼眼睛疼拍照，
从塘朗山穿越到梅林山，沿途没有看见野猴子，
给猴子买好的面包也省了，
3个多小时13公里的路程挺虐的，爬升1100多米，
不建议作为亲子路线情侣路线，
今日份户外天气不错，能见度很高，也没有暴晒，登高望远时，豁然开朗，
下山后还是跑了5公里完成跑量任务，
一切都没有这么难，一切也没有那么简单，
我总以为我努力努力，就会变得更好，所以我一直在路上呢。
#自律使人自信##成长潜力计划##哪怕一小步# https://t.cn/A6LaguxJ
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修行方面的自律
你们看了十几年
其实自律是对欲望的不妥协，
当你认清欲望的本质，你的自律就不再是克制，是退一步所看到的海阔天空，更是广袤无际的绝对自由，和前所未有的自我满足。
只有自律，你才会自信，你才会理性，你才会发现逻辑，你才会看到另一个优秀美好的自己，就不再会一味的通过煲剧、食物、甜点和索取爱，来解决焦虑、寻求安慰，你会有足够的自信、力量和能力去成长、去热爱、去奉献、去理解慈悲和智慧。
如果你还喜欢阅读和思考，偶尔露出的锁骨和马甲线，不用开口，你的气质，也能维度碾压同龄人。 https://t.cn/RVJk9aF
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