#减肥[超话]#
减脂日记D1
早餐：开花贝果披萨+咖啡（贝果只吃了一半，因为有芝士热量会高一些些）
午餐：黄焖鸡米饭（不吃鸡皮+少吃米，平时不带饭又不想点减脂餐就可以这样吃）
晚餐：一根黄瓜+两块臭豆腐（臭豆腐忘拍了，因为下班回来跟男朋友聊天很晚了不想吃太多东西）
运动：无（大姨妈要来了，肚子有点疼，借口偷个懒吧）
身高:153cm
今日体重：56.55kg
目标体重：47kg
碎碎念: 希望疫情早日结束快点见到男朋友吧[泪]希望我能坚持减重到目标体重！
#减肥##减肥打卡#
减脂日记D1
早餐：开花贝果披萨+咖啡（贝果只吃了一半，因为有芝士热量会高一些些）
午餐：黄焖鸡米饭（不吃鸡皮+少吃米，平时不带饭又不想点减脂餐就可以这样吃）
晚餐：一根黄瓜+两块臭豆腐（臭豆腐忘拍了，因为下班回来跟男朋友聊天很晚了不想吃太多东西）
运动：无（大姨妈要来了，肚子有点疼，借口偷个懒吧）
身高:153cm
今日体重：56.55kg
目标体重：47kg
碎碎念: 希望疫情早日结束快点见到男朋友吧[泪]希望我能坚持减重到目标体重！
#减肥##减肥打卡#
今日份碎碎念
当昨天突然发现我之前居然这么瘦，立马开始减重
今天还有没听过的核酸
还有就是第二次海报也完美完成✓
然后晚上去训练的时候，原本是打算开口和老师说清楚我最近的状态不对劲的，不去打比赛，没想到老师自己开口了，她问我是不是不去打比赛，我说是的，然后队长问我不会后悔吗？ 我说后悔是有的，但是没办法……之后还和老师说了挺多，感觉突然不emo了 可能之后的训练心态也会不一样 也有不一样的感觉吧~
当昨天突然发现我之前居然这么瘦，立马开始减重
今天还有没听过的核酸
还有就是第二次海报也完美完成✓
然后晚上去训练的时候，原本是打算开口和老师说清楚我最近的状态不对劲的，不去打比赛，没想到老师自己开口了，她问我是不是不去打比赛，我说是的，然后队长问我不会后悔吗？ 我说后悔是有的，但是没办法……之后还和老师说了挺多，感觉突然不emo了 可能之后的训练心态也会不一样 也有不一样的感觉吧~
#减肥[超话]#
【减肥打卡】Day5
今天练“腰腹+胸”
初始体重：92kg
现体重：74.5kg
累计减重：35斤
训练：
热身爬坡十分钟+跪姿俯卧撑16个/4组+器械卷腹25个/4组+器械推胸16个/4组+哑铃卧推16个/组
碎碎念：
1.今天去叔叔阿姨的店帮忙了，因为太晚啦！中午吃了叔叔做的哨子面
2.回来路上想宝贝报备想吃烤肠，只啃了一口，剩下的给他了
3.游泳还是没成功，买的泳镜一下水就漏，因为外面突然下雨没带伞，所以就赶紧回家了，没有接上有氧
总结：状态不好，明天继续
【减肥打卡】Day5
今天练“腰腹+胸”
初始体重：92kg
现体重：74.5kg
累计减重：35斤
训练：
热身爬坡十分钟+跪姿俯卧撑16个/4组+器械卷腹25个/4组+器械推胸16个/4组+哑铃卧推16个/组
碎碎念：
1.今天去叔叔阿姨的店帮忙了，因为太晚啦！中午吃了叔叔做的哨子面
2.回来路上想宝贝报备想吃烤肠，只啃了一口，剩下的给他了
3.游泳还是没成功，买的泳镜一下水就漏，因为外面突然下雨没带伞，所以就赶紧回家了，没有接上有氧
总结：状态不好，明天继续
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