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早安呀[羞嗒嗒][羞嗒嗒][羞嗒嗒]都吃早餐了吗[兔子]
好好吃早餐，开启元气满满的一天✧ෆ◞◟˃̶̤⌄˂̶̤⋆

我今儿的早餐真不错
黑全麦粉鸡蛋卷饼➕黑咖（提神醒脑必备）
[偷笑][偷笑]吃得饱饱的～
黑全麦粉的口感可太扎实了
做法放在下面了，感兴趣的话可以学一学[偷笑][偷笑]
用普通面粉也是可以滴哦

里面加了生菜和金枪鱼
本来还想放点番茄和黄瓜的～
但感觉好像有点多，怕吃不下也怕不好卷
下次再试试放其他食材
毕竟卷饼可以卷一切[开学季][开学季][开学季]

金枪鱼用的是鱼家香低钠水浸金枪鱼
虽然口感比不上油浸的
但是热量会低很多
低钠版本的也更健康一些

为了让卷饼口感更好一些
我还在里面淋了一点黑胡椒汁
大家可以根据自己的口感换成其他酱汁
或者不放也行
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