今天已经是新的一天了 4.27日 星期三

构成作业还没做完 但是室友有些睡觉了 就不好继续做 不然会打扰到他们 可是又很清醒 那就写一些感想吧

p1 前两天尹尹说 五一假期他要和室友们去仙女山玩 当时我就给冯冯讲 等冬天的时候我们也去吧 可以看雪 今天冯冯就和尹尹降到这件事了 没想到哇 哈哈哈 夏天还没完全来 已经开始期待冬天啦

p2 今天和cfl聊了很多 我们都是处女座 羽毛球课 她也没有认识的人 我们就一起结伴 半个学期过去了 和她相处得还蛮好的 她长的很漂亮 但是她今天给我说她很自卑 她也超级瘦 90斤 可是她一直不自信 反正和她聊了很多 感情 朋友 什么都聊 她算是我在大学里面 认识的第一个很能聊的来的人了 其实很希望可以和她成为好朋友 但是呢 一切慢慢来吧 任何关系 都靠缘分 刚好我们还是同一个专业的 我们俩很多方面 想法什么的都很像 经历的有些事情也很相似 今天她还请我喝了奶茶 嘻嘻 很好喝 就是有点甜 虽然一周也就见一次 平时也不怎么聊天 但是和她就很聊的来 这算是一件开心的事情

p3 今天意念回复璇璇了 她平时很忙 但是每天基本上还是会和她聊一会天的 想起来前几天 她连续三天都问我要不要打电话 有一种很开心的感觉 感觉被人需要的感觉 很好 每次有不开心给她讲 她都会放下手里的事情 安慰我 真的很开心很感动 给她分享什么 她都会好好的回复我 反正是很轻松愉快的 认识她 很开心 嘻嘻

p4 其实关注肉松微博很久了 有一年多两年的样子吧 也听胖胖说过她 但是最近才加了vx好友 她真的很好 每天会给我分享她的生活 也会夸我帅哈哈哈哈 好吧其实我是个帅哥 也会鼓励我 她还说 她很多好朋友都是处女座 她和处女座都很合得来 好吧 认识我是她的福气哈哈哈哈 她很会安慰人诶 但是我希望她可以自信更多点 不要觉得自己不够瘦不够好看不够优秀 少一点焦虑 也期待暑假有机会可以和她在四川见一面 一起玩玩

p5 明天就是胖胖的生日了 前几天和冯冯去驿站 一起去寄了快递 没想到快递这么快就到了 她收到礼物很开心 其实 我也很开心 虽然每次给重要的人送礼物的时候 总怕对方不喜欢 心里会有点小担心 但是看到她那么开心 然后给我说 她很喜欢的时候 我就觉得好开心 好值得 能够被人get到自己的心意 也算是一种幸福 最近她很忙 准备比赛 我当然很希望 她可以得第一名 在我心里 她就是最好的歌唱家 任何人都没有她唱的好 即使在我眼里 有滤镜 我依旧觉得她最棒

p6 最近一个月 认识了猪猪 第一眼 她给我的感觉就是很漂亮 后来因为一些巧合 和她认识了 怎么说 觉得自己很幸运 可以和她成为朋友 她在我不开心的时候 经常安慰我 会给我分享她的生活 会给我发搞笑的东西 抖音也经常艾特我去看一些有趣的东西 虽然感觉自己有时候并没有那么热情 但是她真的好好 也会给我打视频 让我看她的吃播 哈哈哈真的好可爱 就真的很亲切 即使有时候没怎么及时回她消息 她也会主动给我发消息 给我分享 真的好好哦 反正和她认识真的很开心

然后呢 就是一个女孩子 这个女孩子是冯冯的好朋友 就叫她乔乔吧 她名字好好听 人也很漂亮 经常会回复我的微博 hahahah真的好可爱 那天看到她给我发的那一段话的时候 很震惊 很开心 已经好久没有收到这样的话了 虽然慢慢的 自己变得自信了很多 不像以前自卑了 但是收到别人的肯定的时候 还是会好开心好开心 希望她一切都好

之后 就是在微信发了一个朋友圈 一个好朋友评论了这句话 就好开心 记得当时和猪猪聊到她 她们认识 然后她给猪猪说 我人很好 没想到自己在她那里 会是这么高的一个评价 感觉自己很荣幸 虽然有点愧不敢当 但是还是觉得很开心 真的好幸福哦 被人肯定是一件超级棒的事情！

其他的，以后有时间再说！哈哈哈哈

最近其实也有很多不开心，但是想到身边有这么多很好的人，对我很好，也算是另外一种幸福了。生命中会遇到很多很多人，能遇到，还能得到她们的善意和温暖，真的是一件很幸福的事情。

虽然越来越觉得，人生其实究其根本毫无意义，因为总有一天，我们会面对死亡。然后，一切都不存在了。可我依旧想要记录，文字和照片，替我保存我在这个世界上的一些记忆吧。

最近看了李银河老师的书，她对待快乐与自由的思想，深深影响了我。也给了我，想要热爱生命的力量。

晚安，这个世界。

一个健脾祛湿的千古名方
原创 温暖中医
总是在说祛湿祛湿，湿气的感觉是怎样的？

有人形容像穿了一件淋过雨的衣服，其实湿气这种东西，人平时是不太能感受的到的，它不是说真的穿了一件湿衣服，湿哒哒的贴在身上，感觉很直观，但是会有困倦感，就是一个人好像怎么都睡不醒，犯困的同时还会犯懒。

如果你身边也有这样的人，可以叫他伸出舌头来照照镜子，问问他舌苔是不是发腻啊，舌边是不是有齿痕啊。

回答说对对对。

十有八九是湿气重。

湿气又分为内湿和外湿，先来说说外湿。

在古代，生活条件没那么好，很多普通老百姓居住的地方甚至都不能起到遮风挡雨的作用，一碰上下雨天，天上下着雨，屋子里头也滴滴答答的淌着水，地板湿漉漉的，衣服啊，被子啊，潮气也很重，人生活在这样的环境里，久而久之，就容易受到湿邪的侵袭。

当然，我们现在的生活条件已经很好了，除了受工作环境的影响，比如工作的地方湿度大，是比较容易受到外湿影响的。除此之外，现代人的湿气大多都是内湿，内湿是脾虚导致的，比方说吃太多寒凉的食物，长时间地坐着不动，思虑太过，爱生气等等，这些都会导致脾虚。

脾就像我们身体里的一台抽水机，脾虚了以后，这台机器就不工作了，或者说工作效率变低了，导致的一个结果就是水湿在体内一点点堆积，堆积到一定程度以后，怎么样，泛滥成灾。

当脾胃被湿气完全占领以后，它还会继续往上走，一直走到巅顶，也就是走到头部这个地方，会引起眩晕啊，耳鸣啊。

总结一下，湿气的几大表现：嗜睡，不爱动弹，没有食欲或者消化不好，大便黏腻粘马桶，有相当一部分人可能会有头晕耳鸣的症状，舌苔发腻，舌边有齿痕。

本来我们是感受不到湿气的存在的，但是这些症状一出来，我们就应该联想到，是不是有湿气了？

不管是内湿还是外湿，要想从根本上给它祛掉，一定要健脾，大家不要忘了，脾是身体里的抽水机啊。

推荐一张健脾祛湿的千古名方，参苓白术散。

人参、白茯苓、白术、山药、甘草各20克，薏苡仁、砂仁、莲子肉、桔梗各10克，白扁豆15克，把这些药材打成细末，每次服用6克，每天2次。

这里头人参，白术，山药，莲子是补脾的，意在恢复脾胃功能。它们四个是修理工，负责把受损的脾胃修补回来。

白扁豆、白茯苓、薏苡仁都有一定的祛湿的作用，茯苓和薏米是利湿，利湿是把水湿引导到膀胱，通过小便排出去。

白扁豆呢芳香化湿，我们平常见到的豆子都是圆滚滚的，白扁豆不一样，它是扁扁的，颜色是淡黄白色或者淡黄色，气味是芳香的，中医有一种说法叫芳香入脾，通过健运脾胃来把湿气运化掉。

砂仁行气，气行则湿化。砂仁还能化解补药的腻滞之性。此外，砂仁还有一个作用，它可以助消化，增强胃动力，消化好，吃下肚的食物能及时运化掉，不容易积食，人的胃口也会好一些，会比较想吃东西。

桔梗自古以来就被称作舟楫之药，本来这一路大军是浩浩荡荡奔着脾胃去的，有了桔梗开路，在脾和肺之间上下疏通，然后像船一样载着其他几味药去往肺部报道。

甘草调和诸药，这一点不用多说。

健脾祛湿的方子那么多，参苓白术散有什么过人之处？

四个字：培土生金。

土在中医里头指的是脾胃，脾胃属土，脾胃就像土地一样包容性很强，金指的是肺，培土生金的意思是通过补脾可以达到益肺的目的。它为什么有这个作用？因为有桔梗呀。像很多人一咳起来就没完没了，迟迟不见好，这个时候不光是肺的问题，也有脾的问题，如果我们把脾培补起来，脾有力量，是不是就能帮助肺脏把邪气赶出去，是这么个意思。

有些朋友反馈说参苓白术散吃了以后，效果呀没那么好，这种情况一般是因为湿气比较重，参苓白术散虽然祛湿，但是更侧重于健脾，健运脾胃不是一朝一夕之事，在这个过程中可能还会出现反复，今天好一点，明天差一点。另外，这个方子里面虽然有用到一些祛湿的药物，像白扁豆、茯苓、薏苡仁，既可以说是药物，也可以说是食物，这种药食同源之物大多比较温和。

这个时候就不得不提到另一个祛湿名方，平胃散，它里面有一味苍术，能够以一当十，燥湿的力量很大，方子也给大家写一下：苍术12克、陈皮6克、厚朴9克、炙甘草3克，水煎服。

寒湿比较重的人，寒湿的特点是什么，舌苔白腻，可以吃上一段时间的平胃散，一上来先把湿气除个七七八八，速战速决，然后再搞战后重建工作，用参苓白术散来善后。有两种体质，一种是湿热，一种是阴虚，这两种体质的人不要吃。

最后，这两个方子都是有中成药的，一个叫参苓白术丸，一个叫平胃丸。

真的很想很想知道朴惠英编剧到底经历了什么才会写出这样平淡无奇又异常富有生活哲理的台词，仿佛窥探你的生活一般刺痛又温暖你的内心（be like“展平”？）
当一些自己无法表达出来的感受被话语具象化之后，感觉非常神奇，以至于有时听主人公台词的时候感觉自己在读一本书，朴编真的是把剧本当做书来写！像是碎碎念和哲理生活化的综合展现。近期带给我类似感受的是《鱼没有脚》。
出个自传吧朴编，我一定会看的！
（二者都是有朝一日）
#呼喊）
fighting！
继续干活！