突然被通知隔离,需要准备些什么物品呢?这份清单请收好→
近期不少小区被要求集中隔离
假如突然接到被隔离的通知
一时间不知道准备些什么物品
我们为大家整理了一份
隔离必备物品清单
特殊时期,备好这些
从容应对疫情之下的突发情况
面对疫情 不必恐慌
首先是个人建议,最好在家中和工作单位,各准备一个拉杆箱,里面提前放好备用物资,这样一接到通知可以拉起箱子就走,更加方便快捷。下面来说说可能会用到的东西。
集中隔离酒店提供的物品清单
在集中隔离期间,所有隔离人员是足不出户的,除了核酸采样、取餐、扔垃圾这几件事以外,是不能打开房门的。
每位隔离人员会配发消毒用的小喷壶一个、硕康消毒片若干、体温表一支、薄膜手套若干,瓶装矿泉水和卫生纸若干。
餐饮不需要个人准备的,隔离点会按一日三餐配送到每个房间。
以上这些物品集中隔离点应该会提供的,不过为了以防万一,人社君个人建议最好还是自己准备一些。
必需品
最关键的几样东西不能忘:
身份证
口罩
手机(和充电线、充电宝)
其次就是这几类:
衣
冬天隔离至少1套换洗衣物、3条内裤(可以买一次性的)、3双袜子、2匹毛巾、保暖居家服(如果需要)
穿保暖的外套(酒店中央空调最好不开)
内衣最好长袖长裤(当睡衣,减重,担心的话还能隔开酒店的床单被套)
1双棉拖(酒店可能不提供一次性消耗品)
1双人字拖(方便携带,洗脚、洗澡)
建议穿1双运动鞋(可屋内锻炼)
食
泡面、咸的和甜的零食(刚入住酒店可能来不及准备餐食,零食能解闷,如果饭不够还能充饥)
水果(推荐柑橘类,剥皮多汁,气味能让人更精神,酒店可能不发水果)
提味的食物(如榨菜、老干妈、橄榄菜,饭菜可能不合胃口)
小电热锅(既能烧水又能煮面、热饭(发的饭可能会放凉)、当碗,隔离必备,如果有蒸笼更好热饭)
电热水壶(担心酒店不干净的话)
1个保温杯(最好带小杯子的,喝热水泡茶方便)
建议带1双筷子、1个碗(减少一次性餐具使用,方便热饭)
建议带1包茶叶/咖啡(隔离期间需要提神,但酒店可能会有)
住
至少3个衣架和小夹子(圆形衣架很好用,晾毛巾、衣物)
可带1个晾衣绳(酒店不太有地方适合挂湿的衣服)
建议带自己的床单被套(担心酒店不干净的话)
日常用护肤品(女性经期私人物品等)
剃须刀、牙刷牙膏牙杯+1小瓶洗面奶+发箍头绳+洗发露+沐浴液+洗手液(酒店可能不提供)
1小瓶洗洁精+海绵刷(洗餐具用)
1小瓶洗衣液、1个小盆子(酒店洗脸池可能不方便洗贴身衣物)
1包抽纸/卷纸(卷纸方便垫马桶,酒店可能纸巾有限)
1个小吹风机(酒店可能不提供或者不干净)
1小卷垃圾袋(放脏衣服、酒店垃圾桶小一天换一次可能不够装)
不建议开空调和浴室排风扇,夏天自备微风扇
办公、娱乐
笔记本/pad等(办公娱乐健身都可以,如果有带个投屏转换器)
充电器、充电宝(可能去隔离的路上等待时间较长)
耳机(可以隔音、自我沉浸、避免打扰别人)
建议带健身小物件(如弹力带、平衡垫等,隔离期间需要运动让人快乐、消化食物)
建议带1个小插线板(会更方便用电器)
有小孩请带上他想带的玩具(孩子比大人更容易害怕焦虑)
防护用品
至少14个口罩(开门拿饭、测体温、采核酸都要戴口罩)
1瓶消毒酒精或若干消毒棉片(手机、遥控器、马桶、门把手等消毒)
免洗消毒洗手液(去隔离路上可以用)
电子体温计(担心的时候可以自测体温)
这些物品主要用于个人房间内部的消毒杀菌,隔离点会给一个表格告诉你消杀的部位、频次、时间,按着做就好。
另外集中隔离点虽然是单人单间,但单人单间不等于进了保险箱,我们更要提高警惕,每次开门,每次取门外的物品时,都要要做好消杀工作,以防万一。
医保卡、化验单
需要长期服用的药物(有慢性疾病或者因为其他情况需要长期服药的朋友,一定要提前准备足量的药物)
抗过敏药(过敏性鼻炎或者有其他过敏情况的朋友要带上)
一些常用的应急药物,比如创可贴、碘伏棉签、止痛药、便秘药、腹泻药
如果在集中隔离期间,发生了比较严重的疾病,还是要去医院就医的,按流程需要先和隔离点医务人员联系,然后约接驳车辆,到了医院以后应该先去发热门诊就诊,但无论是什么流程,提前准备好医保卡肯定是没有错的;
如果之前自己有什么特殊的疾病,把诊断证明和就诊记录、化验单这些准备好的话也可以减少一些麻烦。
个人爱好
隔离期间保持良好心态也十分重要,备上这些升级装备能帮你不那么无聊。
书(不是哪里都有好网络的,这时候书是最原始的排解无聊的工具)
轻便的运动器材,比如跳绳
有些小伙伴可能会因为换了环境产生睡眠障碍,准备上这几样东西也许能有帮助。
耳塞
眼罩
自己睡得惯的枕头
近期不少小区被要求集中隔离
假如突然接到被隔离的通知
一时间不知道准备些什么物品
我们为大家整理了一份
隔离必备物品清单
特殊时期,备好这些
从容应对疫情之下的突发情况
面对疫情 不必恐慌
首先是个人建议,最好在家中和工作单位,各准备一个拉杆箱,里面提前放好备用物资,这样一接到通知可以拉起箱子就走,更加方便快捷。下面来说说可能会用到的东西。
集中隔离酒店提供的物品清单
在集中隔离期间,所有隔离人员是足不出户的,除了核酸采样、取餐、扔垃圾这几件事以外,是不能打开房门的。
每位隔离人员会配发消毒用的小喷壶一个、硕康消毒片若干、体温表一支、薄膜手套若干,瓶装矿泉水和卫生纸若干。
餐饮不需要个人准备的,隔离点会按一日三餐配送到每个房间。
以上这些物品集中隔离点应该会提供的,不过为了以防万一,人社君个人建议最好还是自己准备一些。
必需品
最关键的几样东西不能忘:
身份证
口罩
手机(和充电线、充电宝)
其次就是这几类:
衣
冬天隔离至少1套换洗衣物、3条内裤(可以买一次性的)、3双袜子、2匹毛巾、保暖居家服(如果需要)
穿保暖的外套(酒店中央空调最好不开)
内衣最好长袖长裤(当睡衣,减重,担心的话还能隔开酒店的床单被套)
1双棉拖(酒店可能不提供一次性消耗品)
1双人字拖(方便携带,洗脚、洗澡)
建议穿1双运动鞋(可屋内锻炼)
食
泡面、咸的和甜的零食(刚入住酒店可能来不及准备餐食,零食能解闷,如果饭不够还能充饥)
水果(推荐柑橘类,剥皮多汁,气味能让人更精神,酒店可能不发水果)
提味的食物(如榨菜、老干妈、橄榄菜,饭菜可能不合胃口)
小电热锅(既能烧水又能煮面、热饭(发的饭可能会放凉)、当碗,隔离必备,如果有蒸笼更好热饭)
电热水壶(担心酒店不干净的话)
1个保温杯(最好带小杯子的,喝热水泡茶方便)
建议带1双筷子、1个碗(减少一次性餐具使用,方便热饭)
建议带1包茶叶/咖啡(隔离期间需要提神,但酒店可能会有)
住
至少3个衣架和小夹子(圆形衣架很好用,晾毛巾、衣物)
可带1个晾衣绳(酒店不太有地方适合挂湿的衣服)
建议带自己的床单被套(担心酒店不干净的话)
日常用护肤品(女性经期私人物品等)
剃须刀、牙刷牙膏牙杯+1小瓶洗面奶+发箍头绳+洗发露+沐浴液+洗手液(酒店可能不提供)
1小瓶洗洁精+海绵刷(洗餐具用)
1小瓶洗衣液、1个小盆子(酒店洗脸池可能不方便洗贴身衣物)
1包抽纸/卷纸(卷纸方便垫马桶,酒店可能纸巾有限)
1个小吹风机(酒店可能不提供或者不干净)
1小卷垃圾袋(放脏衣服、酒店垃圾桶小一天换一次可能不够装)
不建议开空调和浴室排风扇,夏天自备微风扇
办公、娱乐
笔记本/pad等(办公娱乐健身都可以,如果有带个投屏转换器)
充电器、充电宝(可能去隔离的路上等待时间较长)
耳机(可以隔音、自我沉浸、避免打扰别人)
建议带健身小物件(如弹力带、平衡垫等,隔离期间需要运动让人快乐、消化食物)
建议带1个小插线板(会更方便用电器)
有小孩请带上他想带的玩具(孩子比大人更容易害怕焦虑)
防护用品
至少14个口罩(开门拿饭、测体温、采核酸都要戴口罩)
1瓶消毒酒精或若干消毒棉片(手机、遥控器、马桶、门把手等消毒)
免洗消毒洗手液(去隔离路上可以用)
电子体温计(担心的时候可以自测体温)
这些物品主要用于个人房间内部的消毒杀菌,隔离点会给一个表格告诉你消杀的部位、频次、时间,按着做就好。
另外集中隔离点虽然是单人单间,但单人单间不等于进了保险箱,我们更要提高警惕,每次开门,每次取门外的物品时,都要要做好消杀工作,以防万一。
医保卡、化验单
需要长期服用的药物(有慢性疾病或者因为其他情况需要长期服药的朋友,一定要提前准备足量的药物)
抗过敏药(过敏性鼻炎或者有其他过敏情况的朋友要带上)
一些常用的应急药物,比如创可贴、碘伏棉签、止痛药、便秘药、腹泻药
如果在集中隔离期间,发生了比较严重的疾病,还是要去医院就医的,按流程需要先和隔离点医务人员联系,然后约接驳车辆,到了医院以后应该先去发热门诊就诊,但无论是什么流程,提前准备好医保卡肯定是没有错的;
如果之前自己有什么特殊的疾病,把诊断证明和就诊记录、化验单这些准备好的话也可以减少一些麻烦。
个人爱好
隔离期间保持良好心态也十分重要,备上这些升级装备能帮你不那么无聊。
书(不是哪里都有好网络的,这时候书是最原始的排解无聊的工具)
轻便的运动器材,比如跳绳
有些小伙伴可能会因为换了环境产生睡眠障碍,准备上这几样东西也许能有帮助。
耳塞
眼罩
自己睡得惯的枕头
【接上↑一条微博】
你不必是一个高明的医生也能一眼就看出来,我们多数时间里大部分的能量都消耗在哪里了,为什么我们反应慢而思考的层次很肤浅。一个人每秒中能够感知、识别、反馈的信息量是有限的,尤其当意识处于低频的状态上时,脑子总是木讷的。这时遭遇到突发事件,反应多数并非是自性或理智的,而是动物性的。动物性的反应,一般只有三类:鲁莽地攻击、仓促地逃避、原地吓傻发呆。脑子每天都乱哄哄的人,他的注意力、辨识力、预判力、反应力都很糟糕,导致其对生活中的各种事情都后知后觉甚至不知不觉。这主要因为脑子里的算力被情绪化的纷杂思绪不断大量地占据着。那些放不下、想不开的各种问题,不是陈年旧账就是未雨绸缪,横竖绕不开得失两字。度日如年,每天痛苦万分,疲惫不已。
——节选细雨《虚空法界》【获取智慧的捷径】
你不必是一个高明的医生也能一眼就看出来,我们多数时间里大部分的能量都消耗在哪里了,为什么我们反应慢而思考的层次很肤浅。一个人每秒中能够感知、识别、反馈的信息量是有限的,尤其当意识处于低频的状态上时,脑子总是木讷的。这时遭遇到突发事件,反应多数并非是自性或理智的,而是动物性的。动物性的反应,一般只有三类:鲁莽地攻击、仓促地逃避、原地吓傻发呆。脑子每天都乱哄哄的人,他的注意力、辨识力、预判力、反应力都很糟糕,导致其对生活中的各种事情都后知后觉甚至不知不觉。这主要因为脑子里的算力被情绪化的纷杂思绪不断大量地占据着。那些放不下、想不开的各种问题,不是陈年旧账就是未雨绸缪,横竖绕不开得失两字。度日如年,每天痛苦万分,疲惫不已。
——节选细雨《虚空法界》【获取智慧的捷径】
最近看到这样一句话让我觉得很有共鸣,并不是所有女孩都是用糖果、香料和美好的东西做成的,有些女孩子生来即代表冒险、美酒、智慧与无所畏惧,其实延续到爱情这件事里不也是一样么?
可能有些女孩子天生就是容易获得爱的体质,哪怕自己并不聪明并不优秀,但是却能得到男友满满的关心和照顾,而有的女孩子则是需要一个人扛起责任和困难一直努力奔跑,甚至身边可能也没有人能够给自己一个肩膀来依靠,所有的苦与累都要自己咽下去,乍一看,好像是前者让人羡慕,但其实人生无论处于哪一个位置上,都会有许多不为人知的心酸与艰难,这也是命运的公平所在,你羡慕别人成双成对,一屋两人三餐四季,或许别人还会羡慕单身的你自由自在,能够拥有更多属于自己的时间,去做自己想做的事,更不用为两个人时不时爆发的争吵而发愁。
所以当我们总是在抱怨为什么还没遇到生命中的那个人时,不妨就当做是命运的暗示,暗示着我们其实是冒险女孩,或许除了爱情,当下还有更为重要的事情在等着你去完成,而爱情则会稍微迟一些到来,不必总是羡慕旁人,因为你也是别人眼里被羡慕的对象,安心接下命运赠与你的这一盒巧克力,抱着积极和平稳的心态吃完它就好。
可能有些女孩子天生就是容易获得爱的体质,哪怕自己并不聪明并不优秀,但是却能得到男友满满的关心和照顾,而有的女孩子则是需要一个人扛起责任和困难一直努力奔跑,甚至身边可能也没有人能够给自己一个肩膀来依靠,所有的苦与累都要自己咽下去,乍一看,好像是前者让人羡慕,但其实人生无论处于哪一个位置上,都会有许多不为人知的心酸与艰难,这也是命运的公平所在,你羡慕别人成双成对,一屋两人三餐四季,或许别人还会羡慕单身的你自由自在,能够拥有更多属于自己的时间,去做自己想做的事,更不用为两个人时不时爆发的争吵而发愁。
所以当我们总是在抱怨为什么还没遇到生命中的那个人时,不妨就当做是命运的暗示,暗示着我们其实是冒险女孩,或许除了爱情,当下还有更为重要的事情在等着你去完成,而爱情则会稍微迟一些到来,不必总是羡慕旁人,因为你也是别人眼里被羡慕的对象,安心接下命运赠与你的这一盒巧克力,抱着积极和平稳的心态吃完它就好。
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