就
绝…
1️⃣大多时候思维真的很公。。(虽然也很矫情，但发现身边大多男“成功人士”都比我曹操多了，矫情又多疑…)
2️⃣相较于“成功人士”，清澈赤诚又对我们很好的，有视觉冲击的花蝴蝶比较会吸引我们注意…
3️⃣办公桌及居住环境整洁有序… 备忘录里全是我的思维捕捉… 必须戴降噪耳机不然环境感知过于强烈
4️⃣大脑一刻都不会停歇…除非去运动…或冥想…
5️⃣NF人格…
绝…
1️⃣大多时候思维真的很公。。(虽然也很矫情，但发现身边大多男“成功人士”都比我曹操多了，矫情又多疑…)
2️⃣相较于“成功人士”，清澈赤诚又对我们很好的，有视觉冲击的花蝴蝶比较会吸引我们注意…
3️⃣办公桌及居住环境整洁有序… 备忘录里全是我的思维捕捉… 必须戴降噪耳机不然环境感知过于强烈
4️⃣大脑一刻都不会停歇…除非去运动…或冥想…
5️⃣NF人格…
海南三亚，气温26度，沿海公路平坦通畅，这台蓝岭山脉色的BMW iX xDrive50纯电动车陪我来回跑了300多公里路，我算了一下剩余里程，随便肆无忌惮的踩着跑，跑个500多公里毫无问题，这时候的三亚对于iX来说是个理想的温度和环境。iX官方给出的CLTC续航里程数据为665公里，最高车速200公里/小时，零到百公里加速4.6秒。当然对于我而言，后两个成绩远比第一个665公里来得直观，iX的电门踏板往下一踩，你就知道，比原来E92的M3只快不慢。至于665公里续航，不较劲，我肯定是开不出来。拿到一台加速这么棒，操控又这么好的宝马，你让我按照CLTC的方式来玩它？开玩笑吧。
不久前我发了条自己拍的iX短视频，如果想对这款车有个快速的功能性的了解，大家可以往前翻翻看。这里，我一不写关于iX在海南三亚的游记，二不想过多地重复那支浓缩视频里介绍过的东西，我想好好聊聊宝马这台纯电动车，之于其他，究竟有着怎样的不同。
拿掉蓝天白云的标志，去掉车里的七七八八，还不是一样的电动车？我猜这是许多人对于电动世界非常简单化的非常粗暴的理解，这种理解也大体从侧面反应出不少新势力制造电动车的极客般的功利主义。以电池容量为核心，基于各种算力算法的自动驾驶，移动互联和OTA，堆设计堆配置堆材料堆性能，这种码农思维下的堆与不堆，导致的结果大差不差，反正市面上不缺让我扳着手指数不过来有多少雷达和摄像头数量的、一水儿极客风格的主流电动车。直到有了iX，我终于看到了我所熟悉的那些关于一台好车的好，如好的路感，好的操控，好的韵味，好的腔调，包括钻进车里就像住进了一座好房子一样，里面有这样那样好的氛围好的故事，都逐一回归在了523匹马力双电机纯电力全轮驱动的BMW iX上。宝马给iX的定位是全新的技术旗舰，也就是说iX是目前宝马阵营里的科技一哥，与此同时，在一个科技开放没有壁垒，热钱可以让一切资源配置流动起来，放眼望去极端扁平且模块化的电动新世界里，BMW iX的口号直接响亮：超越电动。
是时候该有人站出来，超越曾经的电动了。毕竟，和我一样，已经过了最初开电动车体会扭力狂推那股子新鲜劲儿的，已经厌倦了清一色冷冷的极简主义的，已经不满足于模糊不清的驾驶质感的，已经为整天往耳朵里钻却毫无情绪表达可言的单调的电机声电流声搅得有些头疼的人们，不在少数了，固定动作的戏，看多了也乏味。我想，正是基于此，超越电动四个字，应运而生。超越，不仅仅是BMW iX的使命，它应该是值得所有新能源制造思考的命题。作为重度数码迷和科技控，在这次三亚之旅，用一台绝密的还没确定2022年发布日期的全手动Leica新机，将首次快门的震动送给了同样让我心为之震动的宝马iX之后，我不得不对多数新势力的菜鸟们说一句，我开过的电动车不在少数，但回归到我所认知的一部车的好，BMW iX太精准了。这就像划时代的能源与技术的浪潮，把曾经的大佬和菜鸟冲到了同一块沙滩上，接下来谁拍死谁，还真不一定。至少当你真正像我一样与iX共处几日，会明白所谓的电池管理所谓的OTA升级所谓的一个T的高算力，其实最终都要还原到一辆车身上，一辆有态度有温度有某种和驾驶者内心牢牢连接的纽带，能产生过往那一百多年来人类相同的那些美好情感的车。极客制造者们往往就尚欠这样一碗还魂汤。
有人说你这碗汤灌下去我有点晕，好吧，借着消化的功夫，来码码BMW iX几个最关键最动人也是给我个人留下印象最深的几个地方。首先是外观，iX有着X5的体量，X6的姿态和X7的21寸轮圈，你难以准确定义它的属性，是一个新的跨界物种。尽管纤细的外后视镜，平嵌隐藏式的车门把手，无边框车门，向后收窄的车窗和悬浮车顶以及水滴型车尾对空气动力学做出了贡献，但是很显然，iX与市面上司空见惯的电动车的圆滑设计不同，它更像一块表面切削得颇有棱角的巨石，可是当你查看其风阻系数却只有0.25，这个容易被人们忽略的细节，背后反映出的是大厂的底蕴，所谓美是一种创造，是不可因技术而忽略的艺术，我极度欣赏这种高级的造车态度。纤细的双前大灯之间是巨大的未来风格的双肾，表面的化学聚氨酯保护膜涂层一旦出现细小划痕能够在静置24小时或加热5分钟后自我修复，这让iX如同有了生命一般，使人从正面望去，不免会把它想像成一只可以悄悄舔舐自己伤口使之愈合的猫。而且，有着独有的被宝马命名为Shy Tech隐形技术的BMW iX，还是一只害羞或者叫含蓄或有修养的猫。
知识点来了。Shy Tech，虽然直译过来是害羞的技术，实际它不是技术，而是继承于其前身BMW Vision iNEXT概念车上的一种架构理念和设计思想。简单来说，宝马希望通过Shy Tech 隐形科技，将现代科技暗藏于车内，构建一种润物细无声的驾乘体验，让iX于无形处满足驾乘者的各种需求。其结果是车内空间呈现出那种豪华的简约。例如五大主菜单的设置逻辑，直观便捷，中央控制台伴随独特的木纹面板配备了触觉反馈，尾标中隐藏了后置摄像头，激光工艺及材料科技也让前部摄像头和雷达传感器系统得以隐身于智能集成进气格栅中。最典型的还有BMW iX的4D钻石环绕音响系统，堪称Shy Tech的精髓。不信你可以找一找，说好的30个扬声器，包括两个钻石圆顶高音，三个铝圆顶高音，五个芳纶纤维圆锥中音，两个低音单元以及其他八个集成在前后头枕的喇叭单元等等，很多都去哪儿了？没错，许多就像通过磁力控制振动的4D音频振动器被藏在了前排座椅里一样，许多喇叭单元被埋在了皮子织物或其他覆盖件下面，你能感受得到，但却看不到。更为夸张的是，这30个喇叭里，有单独的扬声器是专门用于主动降噪而存在的，这种细化的分工，可以让音乐更纯粹，让环境更安静，为了给iX这套钻石环绕声系统提供动力，Bower & Wilkins使用一个总功率为1615瓦的放大器。BMW iX的4D音响超级震撼人心，但又绝不是粗暴的美式低音炮的狂轰乱炸，它让你置身夜店更想起青春。你们知道我是一个怎样的Hi-End发烧友，自然会在iX这套加43500元选配的B&W 4D钻石环绕音响系统和我自己那台迈巴赫上花69000元选好的3D柏林之声之间做个比较。结论是，仅仅为这超赞的频响声场搅拌得四处飞溅的荷尔蒙，都恨不得有为iX买单的冲动。
我个人甚至认为如果更广义地理解Shy Tech，那么从摆在木纹小桌板儿上人称水晶圈儿的iDrive水晶旋钮，从梦幻的俗称光明顶的全景可调光天幕，从包括边框总面积27.2英寸的超大悬浮曲面屏，从首次搭载的可使冬天车内温度以更快的速度提升的远红外加热技术，都可以折射出宝马极有体系的造车理念与思想。包括整合了第五代 eDrive 电驱系统的智能的碳钢铝轻量化车身，搭配优异的底盘技术带来的出色的性能操控和续航，包括独创的自适应刹车动能回收系统带来的细腻到完全与人心同步的加速与制动时机和出力大小表现，先进的高清双目摄像头配合优质的算法与快速准确的机械反应，所带来的自动驾驶辅助系统一经开启，自适应巡航的平顺和车道居中能力是我开过的自动驾驶车型里面最精准的，这是一个几十年职业司机才能带来的行驶质感。
一路上，我大量的时间在自动驾驶辅助中听着音乐，当身体陷落在柔软厚实的橄榄树叶鞣制的真皮座椅中，当这经过了特殊环保工艺鞣制的座椅皮料让座舱内纯净得没有一丝传统皮革的味道时，当我被它的4D环绕音响轰了数遍，当我开着还是那么宝马的宝马，以100以上的时速冲过一段搓板路结果它的空气悬挂却把震动过滤得像坐在魔毯上一样之后，我为一个老牌汽车品牌讲新故事的能力所折服。你呢？ https://t.cn/R04O8RH
不久前我发了条自己拍的iX短视频，如果想对这款车有个快速的功能性的了解，大家可以往前翻翻看。这里，我一不写关于iX在海南三亚的游记，二不想过多地重复那支浓缩视频里介绍过的东西，我想好好聊聊宝马这台纯电动车，之于其他，究竟有着怎样的不同。
拿掉蓝天白云的标志，去掉车里的七七八八，还不是一样的电动车？我猜这是许多人对于电动世界非常简单化的非常粗暴的理解，这种理解也大体从侧面反应出不少新势力制造电动车的极客般的功利主义。以电池容量为核心，基于各种算力算法的自动驾驶，移动互联和OTA，堆设计堆配置堆材料堆性能，这种码农思维下的堆与不堆，导致的结果大差不差，反正市面上不缺让我扳着手指数不过来有多少雷达和摄像头数量的、一水儿极客风格的主流电动车。直到有了iX，我终于看到了我所熟悉的那些关于一台好车的好，如好的路感，好的操控，好的韵味，好的腔调，包括钻进车里就像住进了一座好房子一样，里面有这样那样好的氛围好的故事，都逐一回归在了523匹马力双电机纯电力全轮驱动的BMW iX上。宝马给iX的定位是全新的技术旗舰，也就是说iX是目前宝马阵营里的科技一哥，与此同时，在一个科技开放没有壁垒，热钱可以让一切资源配置流动起来，放眼望去极端扁平且模块化的电动新世界里，BMW iX的口号直接响亮：超越电动。
是时候该有人站出来，超越曾经的电动了。毕竟，和我一样，已经过了最初开电动车体会扭力狂推那股子新鲜劲儿的，已经厌倦了清一色冷冷的极简主义的，已经不满足于模糊不清的驾驶质感的，已经为整天往耳朵里钻却毫无情绪表达可言的单调的电机声电流声搅得有些头疼的人们，不在少数了，固定动作的戏，看多了也乏味。我想，正是基于此，超越电动四个字，应运而生。超越，不仅仅是BMW iX的使命，它应该是值得所有新能源制造思考的命题。作为重度数码迷和科技控，在这次三亚之旅，用一台绝密的还没确定2022年发布日期的全手动Leica新机，将首次快门的震动送给了同样让我心为之震动的宝马iX之后，我不得不对多数新势力的菜鸟们说一句，我开过的电动车不在少数，但回归到我所认知的一部车的好，BMW iX太精准了。这就像划时代的能源与技术的浪潮，把曾经的大佬和菜鸟冲到了同一块沙滩上，接下来谁拍死谁，还真不一定。至少当你真正像我一样与iX共处几日，会明白所谓的电池管理所谓的OTA升级所谓的一个T的高算力，其实最终都要还原到一辆车身上，一辆有态度有温度有某种和驾驶者内心牢牢连接的纽带，能产生过往那一百多年来人类相同的那些美好情感的车。极客制造者们往往就尚欠这样一碗还魂汤。
有人说你这碗汤灌下去我有点晕，好吧，借着消化的功夫，来码码BMW iX几个最关键最动人也是给我个人留下印象最深的几个地方。首先是外观，iX有着X5的体量，X6的姿态和X7的21寸轮圈，你难以准确定义它的属性，是一个新的跨界物种。尽管纤细的外后视镜，平嵌隐藏式的车门把手，无边框车门，向后收窄的车窗和悬浮车顶以及水滴型车尾对空气动力学做出了贡献，但是很显然，iX与市面上司空见惯的电动车的圆滑设计不同，它更像一块表面切削得颇有棱角的巨石，可是当你查看其风阻系数却只有0.25，这个容易被人们忽略的细节，背后反映出的是大厂的底蕴，所谓美是一种创造，是不可因技术而忽略的艺术，我极度欣赏这种高级的造车态度。纤细的双前大灯之间是巨大的未来风格的双肾，表面的化学聚氨酯保护膜涂层一旦出现细小划痕能够在静置24小时或加热5分钟后自我修复，这让iX如同有了生命一般，使人从正面望去，不免会把它想像成一只可以悄悄舔舐自己伤口使之愈合的猫。而且，有着独有的被宝马命名为Shy Tech隐形技术的BMW iX，还是一只害羞或者叫含蓄或有修养的猫。
知识点来了。Shy Tech，虽然直译过来是害羞的技术，实际它不是技术，而是继承于其前身BMW Vision iNEXT概念车上的一种架构理念和设计思想。简单来说，宝马希望通过Shy Tech 隐形科技，将现代科技暗藏于车内，构建一种润物细无声的驾乘体验，让iX于无形处满足驾乘者的各种需求。其结果是车内空间呈现出那种豪华的简约。例如五大主菜单的设置逻辑，直观便捷，中央控制台伴随独特的木纹面板配备了触觉反馈，尾标中隐藏了后置摄像头，激光工艺及材料科技也让前部摄像头和雷达传感器系统得以隐身于智能集成进气格栅中。最典型的还有BMW iX的4D钻石环绕音响系统，堪称Shy Tech的精髓。不信你可以找一找，说好的30个扬声器，包括两个钻石圆顶高音，三个铝圆顶高音，五个芳纶纤维圆锥中音，两个低音单元以及其他八个集成在前后头枕的喇叭单元等等，很多都去哪儿了？没错，许多就像通过磁力控制振动的4D音频振动器被藏在了前排座椅里一样，许多喇叭单元被埋在了皮子织物或其他覆盖件下面，你能感受得到，但却看不到。更为夸张的是，这30个喇叭里，有单独的扬声器是专门用于主动降噪而存在的，这种细化的分工，可以让音乐更纯粹，让环境更安静，为了给iX这套钻石环绕声系统提供动力，Bower & Wilkins使用一个总功率为1615瓦的放大器。BMW iX的4D音响超级震撼人心，但又绝不是粗暴的美式低音炮的狂轰乱炸，它让你置身夜店更想起青春。你们知道我是一个怎样的Hi-End发烧友，自然会在iX这套加43500元选配的B&W 4D钻石环绕音响系统和我自己那台迈巴赫上花69000元选好的3D柏林之声之间做个比较。结论是，仅仅为这超赞的频响声场搅拌得四处飞溅的荷尔蒙，都恨不得有为iX买单的冲动。
我个人甚至认为如果更广义地理解Shy Tech，那么从摆在木纹小桌板儿上人称水晶圈儿的iDrive水晶旋钮，从梦幻的俗称光明顶的全景可调光天幕，从包括边框总面积27.2英寸的超大悬浮曲面屏，从首次搭载的可使冬天车内温度以更快的速度提升的远红外加热技术，都可以折射出宝马极有体系的造车理念与思想。包括整合了第五代 eDrive 电驱系统的智能的碳钢铝轻量化车身，搭配优异的底盘技术带来的出色的性能操控和续航，包括独创的自适应刹车动能回收系统带来的细腻到完全与人心同步的加速与制动时机和出力大小表现，先进的高清双目摄像头配合优质的算法与快速准确的机械反应，所带来的自动驾驶辅助系统一经开启，自适应巡航的平顺和车道居中能力是我开过的自动驾驶车型里面最精准的，这是一个几十年职业司机才能带来的行驶质感。
一路上，我大量的时间在自动驾驶辅助中听着音乐，当身体陷落在柔软厚实的橄榄树叶鞣制的真皮座椅中，当这经过了特殊环保工艺鞣制的座椅皮料让座舱内纯净得没有一丝传统皮革的味道时，当我被它的4D环绕音响轰了数遍，当我开着还是那么宝马的宝马，以100以上的时速冲过一段搓板路结果它的空气悬挂却把震动过滤得像坐在魔毯上一样之后，我为一个老牌汽车品牌讲新故事的能力所折服。你呢？ https://t.cn/R04O8RH
#电动和手动刷牙各有哪些优缺点#
电动牙刷刷牙相比手动刷牙有什么优缺点？相信应该是每个人在买牙刷的时候，都一定会面临的问题。我遇到这个问题的时候，是因为一段时间牙龈总是出血，有时候往往就是这样，好像出了问题才会想起改变。
通常我会安慰自己：亡羊补牢未为晚已~~~而如果你的牙齿还很健康，那就是未雨绸缪啦。
跟大家推荐一种思考方法：找到问题核心，思维逐步拆解
我们要解答“电动牙刷刷牙相比手动刷牙有什么优缺点“，核心问题就是要弄清楚两件事！！！
第一是动机：刷牙到底为了啥？弄清楚这个就有了选择的目标，不然买牙刷干嘛呢？
第二是产品分析：什么样的牙刷能安全高效的满足我第一个动机的要求。（毕竟是要放进嘴里的，还是要多多谨慎）
看起来有点复杂，简单来说就是，我要知道刷牙要给我解决什么问题，然后按照我的需求去选择，这样自然就会找出手动牙刷和电动牙刷的区别了~~~就这么简单~~~
答疑解惑之一：我用牙刷刷牙为了啥？
大多数想法都是觉得刷牙要清除牙齿的污垢，牙渍等。这个其实没错的，但是这不是最重要的！！
刷牙最大的目的其实是要清除牙菌斑，其次才是清洁污垢、牙渍等。研究表明，清除牙菌斑能够有效预防牙龈炎和牙周炎的发病，从而保护口腔牙龈的健康。
（TIPS：从专业角度来讲，牙菌斑是基质包裹的互相粘附、或粘附于牙面、牙间或修复体表面的软而未矿化的细菌性群体，为不能被水冲去或漱掉的一种细菌性生物膜。）
知道了这个目的，我们的问题就解决了一半，这个问题就转化成：
手动牙刷和电动牙刷哪个清除牙菌斑更好了。是不是一下子就简单很多呢？
当然同时：我们要注意一点，做事不能过犹不及，需要在保证安全对我们没有伤害的情况下，有效清除牙菌斑，这才是问题的正解~~~~~
答疑解惑之二：选择电动还是手动牙刷呢？
第一：显而易见的是，就算单身30年，手速也肯定赶不上电动牙刷每分钟上千，甚至上万次的频率，这个情况是非常好理解的。
第二：虽然理论上来说，按照正确的刷牙方法，手动牙刷一样可以非常好的清除牙菌斑，但是这个是需要很好的技巧和方法的，而电动牙刷，就在某种程度上，弥补了方法和技巧的不足，来达到更好的效果。
说完了清洁效率，再看看安全性
尽管我们在很小的时候就开始刷牙了，不过要说到正确的刷牙方法，可能大部分人都了解的不多。
这种刷牙方式能够达到很好的清洁效果，不过可能很少有人能坚持下去，因为这种刷牙方式在实际操作时往往费时费力，我之前经常就会使用拉锯或横刷的方法，这样反而损伤牙齿牙龈。
其实电动牙刷就可以有效解决这个问题，因为电动牙刷的刷力比较固定，使用时只需要移动牙刷位置即可，同时大部分电动牙刷还支持调节刷牙模式，能够让牙龈炎和牙龈出血的发生率下降一半以上，并且能够让刷牙过程更高效。
这里有两个小知识补充给大家，完善更多的知识边界：
NO.1：关于牙刷刷毛的磨圆率。
磨圆率顾名思义就是所有牙刷头的刷毛的顶端需要进行处理，防止棱角、毛刺等出现划伤牙龈。
电动牙刷检测标准中规定，成人电动牙刷的磨圆率要求不得低于50%，儿童电动牙刷磨圆率不低于70%。如果使用磨圆率不合格的电动牙刷，会伤害我们的牙龈，划伤牙齿表面，并且达不到良好的清洁效果。
NO.2：关于牙刷刷头的形状
这点往往会被忽略，总的来说身边人反馈都是圆头清洁度大于方头，为什么呢？请看下面两幅图
因为刷牙时方头型牙刷没有办法像圆头型牙刷一样包裹整一颗牙齿，就会容易存在清洁盲区，不过现在高频振动的方头也刷，根据我实际体验，也是能把脏东西震出来的。
还有一个购买时候大家特别关心的问题，就是旋转牙刷和声波牙刷哪个好呢？
这个我觉得大家可以不用特别纠结，简单来说，旋转式在清洁能力上略好于声波式，但是保护牙龈角度上，声波式又好于旋转式。但是都可以满足我们的正常需求，这点大可不必太劳神费力。
还要唠叨几句：
牙刷是我们每天都要用到的东西，所以如果真的决定选择电动牙刷，那么还有几个要考虑的问题：
噪音小（这个我相信不用多说，不要影响自己也不要影响别人嘛）
科技先进（起码技术别落后现在主流产品）
续航时间长（我不想买个牙刷跟我现在的手机一样，没事就找充电器）
防水性能好（我有时候会边洗澡边刷牙，所以防水安全是第一位的）
基于以上几点，给大家推荐一下几款牙刷：
OralB欧乐B电动牙刷P3000
1、第二代3D声波技术，8800次/min左右摆动+40000次/min前后震动，共计48800次/min有效清除牙菌斑。
2、圆形刷头，有效包裹牙齿，同时具备3重压力提醒，更好保护牙龈。
3、3种清洁模式，应对各种口腔问题~~
4、每只牙刷配备两个小刷头，清洁牙齿的同时，还能做到牙齿美白，配合牙刷本身的美白模式效果极佳。
5、顶端磨圆刷毛，美白呵护两不误~~~~
舒客电动牙刷G33
1、技术先进：saky sonic声波洁净技术，37800次/min 高频声波震动，5.5mm宽摆震幅全角度包裹牙齿，深度清洁齿缝和牙菌斑，刷牙效率是手动牙刷的200倍。刷毛则采用分段刷毛，三毫米高度差设计，配合进口韩国刷毛，深层清洁，柔细牙龈。
2、续航时间：充电一次，续航55天+，经常差旅的空中飞人都不怕。
3、防水性能：IPX7防水等级，别说洗澡了，在浴缸里面泡着刷都行啦
4、噪音情况：产品做了特有的降噪设计，边看电视边刷牙~~
5、小细节：5档刷牙模式（轻松上手 快速清洁 深层去渍 牙龈按摩 敏感呵护）支持智能记忆，2min 定时和30S换向功能，个性化杠杠的，一早一晚，配合两种牙膏，简直不要太美好。
最后祝大家，牙齿好，身体好 ~~~~
电动牙刷刷牙相比手动刷牙有什么优缺点？相信应该是每个人在买牙刷的时候，都一定会面临的问题。我遇到这个问题的时候，是因为一段时间牙龈总是出血，有时候往往就是这样，好像出了问题才会想起改变。
通常我会安慰自己：亡羊补牢未为晚已~~~而如果你的牙齿还很健康，那就是未雨绸缪啦。
跟大家推荐一种思考方法：找到问题核心，思维逐步拆解
我们要解答“电动牙刷刷牙相比手动刷牙有什么优缺点“，核心问题就是要弄清楚两件事！！！
第一是动机：刷牙到底为了啥？弄清楚这个就有了选择的目标，不然买牙刷干嘛呢？
第二是产品分析：什么样的牙刷能安全高效的满足我第一个动机的要求。（毕竟是要放进嘴里的，还是要多多谨慎）
看起来有点复杂，简单来说就是，我要知道刷牙要给我解决什么问题，然后按照我的需求去选择，这样自然就会找出手动牙刷和电动牙刷的区别了~~~就这么简单~~~
答疑解惑之一：我用牙刷刷牙为了啥？
大多数想法都是觉得刷牙要清除牙齿的污垢，牙渍等。这个其实没错的，但是这不是最重要的！！
刷牙最大的目的其实是要清除牙菌斑，其次才是清洁污垢、牙渍等。研究表明，清除牙菌斑能够有效预防牙龈炎和牙周炎的发病，从而保护口腔牙龈的健康。
（TIPS：从专业角度来讲，牙菌斑是基质包裹的互相粘附、或粘附于牙面、牙间或修复体表面的软而未矿化的细菌性群体，为不能被水冲去或漱掉的一种细菌性生物膜。）
知道了这个目的，我们的问题就解决了一半，这个问题就转化成：
手动牙刷和电动牙刷哪个清除牙菌斑更好了。是不是一下子就简单很多呢？
当然同时：我们要注意一点，做事不能过犹不及，需要在保证安全对我们没有伤害的情况下，有效清除牙菌斑，这才是问题的正解~~~~~
答疑解惑之二：选择电动还是手动牙刷呢？
第一：显而易见的是，就算单身30年，手速也肯定赶不上电动牙刷每分钟上千，甚至上万次的频率，这个情况是非常好理解的。
第二：虽然理论上来说，按照正确的刷牙方法，手动牙刷一样可以非常好的清除牙菌斑，但是这个是需要很好的技巧和方法的，而电动牙刷，就在某种程度上，弥补了方法和技巧的不足，来达到更好的效果。
说完了清洁效率，再看看安全性
尽管我们在很小的时候就开始刷牙了，不过要说到正确的刷牙方法，可能大部分人都了解的不多。
这种刷牙方式能够达到很好的清洁效果，不过可能很少有人能坚持下去，因为这种刷牙方式在实际操作时往往费时费力，我之前经常就会使用拉锯或横刷的方法，这样反而损伤牙齿牙龈。
其实电动牙刷就可以有效解决这个问题，因为电动牙刷的刷力比较固定，使用时只需要移动牙刷位置即可，同时大部分电动牙刷还支持调节刷牙模式，能够让牙龈炎和牙龈出血的发生率下降一半以上，并且能够让刷牙过程更高效。
这里有两个小知识补充给大家，完善更多的知识边界：
NO.1：关于牙刷刷毛的磨圆率。
磨圆率顾名思义就是所有牙刷头的刷毛的顶端需要进行处理，防止棱角、毛刺等出现划伤牙龈。
电动牙刷检测标准中规定，成人电动牙刷的磨圆率要求不得低于50%，儿童电动牙刷磨圆率不低于70%。如果使用磨圆率不合格的电动牙刷，会伤害我们的牙龈，划伤牙齿表面，并且达不到良好的清洁效果。
NO.2：关于牙刷刷头的形状
这点往往会被忽略，总的来说身边人反馈都是圆头清洁度大于方头，为什么呢？请看下面两幅图
因为刷牙时方头型牙刷没有办法像圆头型牙刷一样包裹整一颗牙齿，就会容易存在清洁盲区，不过现在高频振动的方头也刷，根据我实际体验，也是能把脏东西震出来的。
还有一个购买时候大家特别关心的问题，就是旋转牙刷和声波牙刷哪个好呢？
这个我觉得大家可以不用特别纠结，简单来说，旋转式在清洁能力上略好于声波式，但是保护牙龈角度上，声波式又好于旋转式。但是都可以满足我们的正常需求，这点大可不必太劳神费力。
还要唠叨几句：
牙刷是我们每天都要用到的东西，所以如果真的决定选择电动牙刷，那么还有几个要考虑的问题：
噪音小（这个我相信不用多说，不要影响自己也不要影响别人嘛）
科技先进（起码技术别落后现在主流产品）
续航时间长（我不想买个牙刷跟我现在的手机一样，没事就找充电器）
防水性能好（我有时候会边洗澡边刷牙，所以防水安全是第一位的）
基于以上几点，给大家推荐一下几款牙刷：
OralB欧乐B电动牙刷P3000
1、第二代3D声波技术，8800次/min左右摆动+40000次/min前后震动，共计48800次/min有效清除牙菌斑。
2、圆形刷头，有效包裹牙齿，同时具备3重压力提醒，更好保护牙龈。
3、3种清洁模式，应对各种口腔问题~~
4、每只牙刷配备两个小刷头，清洁牙齿的同时，还能做到牙齿美白，配合牙刷本身的美白模式效果极佳。
5、顶端磨圆刷毛，美白呵护两不误~~~~
舒客电动牙刷G33
1、技术先进：saky sonic声波洁净技术，37800次/min 高频声波震动，5.5mm宽摆震幅全角度包裹牙齿，深度清洁齿缝和牙菌斑，刷牙效率是手动牙刷的200倍。刷毛则采用分段刷毛，三毫米高度差设计，配合进口韩国刷毛，深层清洁，柔细牙龈。
2、续航时间：充电一次，续航55天+，经常差旅的空中飞人都不怕。
3、防水性能：IPX7防水等级，别说洗澡了，在浴缸里面泡着刷都行啦
4、噪音情况：产品做了特有的降噪设计，边看电视边刷牙~~
5、小细节：5档刷牙模式（轻松上手 快速清洁 深层去渍 牙龈按摩 敏感呵护）支持智能记忆，2min 定时和30S换向功能，个性化杠杠的，一早一晚，配合两种牙膏，简直不要太美好。
最后祝大家，牙齿好，身体好 ~~~~
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