今天下午吃了花生米，吐司，自律的Lisa亲妈怎么做的？一小时跑步机，一会还有拉伸。

偶尔猛的吃多了，不怕的，增加运动量和喝几天浓黑茶，早晚揉腹。不能连续多吃，这样体重肯定增加。

把你身体调整适合自己的环境，也就是提高基础代谢，如果你靠少吃减肥，是可以瘦，基础代谢越来越低，只要一吃马上反弹，气血也不好，我们身体所有精血全是胃里来的。我前几天心情不好没胃口，两天就瘦了一两斤，然后洗头发掉一把，吓得我自我安慰，调整好自己心态，学会宽容。

#养生##减肥#

#花花在HK的渔业生活#HK今日雨季，那天去买菜，一场雨把我们困在了菜市场，结果花花不停买买买，我说放不住也塞不下了啊，花花扭头还买了包花生米说这儿还有缝。[捂脸]然后她有抄起店家的泡沫板去了隔壁家说再买两西瓜回来。让我等着。[尴尬]亲妈，我还不知道你，接下来的日子你是想说，给老娘最好每顿饭，我没时间给你打补丁了。 https://t.cn/RJycfbu

怎样吃最有营养？当然是美味*幸福，比如母女连心[心][心][心]，或者念念不忘、必有回应。[太阳][月亮][嘻嘻]
早上是被爸爸喊醒的：“你妈妈喊你恰（吃）粑粑。”
我心里一喜，走到厨房一看，嘿嘿，锅里面正在煎蒿子粑粑～～
于是马屁拍起来：“真滴是母女连心啊，昨天晚上我还在想，如果妈妈明早会煎蒿子粑粑就好啰～～”（其实是今凌晨三点左右，我一边吃花生米一边想滴～～我亲妈就睡隔壁，一墙之隔竟然没有打喷嚏，睡得也太沉了吧[偷笑]）
“那是滴，你想恰不晓得自己搞哦，未必我八九十岁了还要跟你搞把你恰啊！”亲妈头也不回怼我。
“你不晓得不要活那么久哦……”最佳拆台手：我亲爸上场了。
“你看你这把嘴！你未必不希望我娘活八九十岁！你这样说，又在骗我啰，早些天你还说跟我妈算了命，她能活到98～～”我可不客气、怼回去，给他们夫妻挑拨离间一下。
“我的意思是，如果她总是一直要你搞东西给她恰，你还不如不要活那么久～～”我爸赶紧对我妈解释。
食不言寝不语，[闭嘴]停怼、开吃[嘻嘻]～～
亲爸不喜欢吃蒿子粑粑，亲妈给他单独做了原味的糯米粑粑。 #健康# #共同战疫# #不可辜负的美食#