圣人孔子在《易经-系辞传》中说：寒往则暑来，暑往则寒来，寒暑相推而岁成焉。
《黄帝内经》中，岐伯也告诉黄帝：故重阴必阳，重阳必阴。
这些道理，都在讲阴阳的转换。阴到极致，就是阳；阳到极致，就是阴。
冬至炎寒之极，却是一阳复生之时；夏至暑热之极，也会一阴初生。
这些《易经》中的道理，传统的文化素养，用到生活中，就是让我们明白：谁也不会永远倒霉，或永远风光。
如此，我们才能保持一颗恢宏而安静的心，喜乐地做个低调而温润的人。#传统文化#
《黄帝内经》中，岐伯也告诉黄帝：故重阴必阳，重阳必阴。
这些道理，都在讲阴阳的转换。阴到极致，就是阳；阳到极致，就是阴。
冬至炎寒之极，却是一阳复生之时；夏至暑热之极，也会一阴初生。
这些《易经》中的道理，传统的文化素养，用到生活中，就是让我们明白：谁也不会永远倒霉，或永远风光。
如此，我们才能保持一颗恢宏而安静的心，喜乐地做个低调而温润的人。#传统文化#
#读100本书 # 20《纵身入山海》
春天已经过去大半了吧，气温是今天清晨突然又凉快起来了，昨夜的一场雨丝毫没有引起失眠的我的注意，我躺着纠结着，思考明天检测核酸的医院和路线，细细体会内心的焦虑和头脑的昏沉，没有人能完全平静地接受一个并不太合理的变化，“刚开始很吓人，很不安。”但毕竟要面对，睁着眼睛熬到清晨时，反而睡了一瞬多梦的觉，梦里已经先行去做核酸检测了。
因为变黄不仅是我一人，也因此让孩子的生活方式受到连带影响，但她那么随性，并没有像我一样突然对生活产生质疑，“作业是什么？”她只是这一项要求。
她写作业时，我捧着一本《纵身入山海》，随意翻阅。就在春天，三十五岁的作者本人考上京都的艺术大学，如今她又在路上了，继续一场两年前因事取消的旅途。“那么，就把眼前能做的事情做了吧。”
这也是一本游记，发生在前疫情时代，那时候旅行是一件只需要勇气就可以开始的事情。一切为了逃离，一切又为了相遇，为了“在仅有一次的人生里，想多做些自己喜欢的事。”这是旅行的全部意义。
书里详细记录了在日本遇到的食物，瓷器，咖啡，美酒 ，岛屿，海水，深山，传说，风俗，音乐，情绪和可爱的人……在书里，物质富饶，人情温暖，世界一切明亮可喜，若有黑暗，亦适时有光亮来亲近，文字质朴却有志气，让人觉得生活是可以无限被原谅，可以一次次重蓄能量欣然前行。
作者去过的每一个角落，我都想去，但之前缺乏勇气和时间，如今连自由都无。算算年华，恐怕我永远也到不了想去的地方，吃不到那些光念名称就止不住口水吞咽的料理：吞拿鱼刺身，盐烧石垣牛，拔丝红芋，煎鱼糕，叫“生锈的笔”的酒，加了午餐肉的苦瓜炒豆腐……要去看世界的人永远都有办法上路，只有我这样的懒惰者才会将“日日是好日”，化作艺术家杉木博司戏谑的“每一天都是借口”。
“面对大海，比起无畏，还是有恐惧感更好。”作者总能在不经意的闲聊里，捕捉到生命的内核。“这是我最喜欢的那种短暂相遇，在除此之外的语境里不会倾其所有地畅谈人生。”这趟旅行同时也是作者的一次治愈之途。在路上，她用最短时间倾听一个人的恋爱故事和人生经历，听山的声音，看海的表情，佛像下一朵莲花花苞欲放，温柔的月光抚摸沙滩，寂静而孤独，绝对的孤独，像宇宙赠予行者的一份硕大的礼物，时时带来让心口充盈的战栗的幸福。
2019年10月，作者曾在苏州慢书房有一场读书活动，分享她的另一本书《自在京都》，当日我抵达这个城市的我，终究因为某事耽搁，在人生的约定里，错过是常态吧。我常在一无所获的日子里惊觉，啊！时日无多了哦！可怎么就精疲力尽了呢！时隔三年我翻阅她的《纵身入山海》，沉浸于这些美妙的图片和语句里。唯有这样沉浸，才体会些许“纵身”的义无反顾和自在，才体会生命是一场有去无回的步履不停。
《光年》里有一段话是关于书的意义，“改变一个人生活的力量来自一段话，一个孤单的句子。那些纤细的句子刺穿我们，如同河水中的吸虫进入游泳者的身体。她感到兴奋，充满力量。那些精美的字句，似乎就像许多其他事情一样，来得恰到好处。没有他人的启迪，我们如何能想象该怎样生活？”
“你坐会儿再走，看看云，多好看。”，看看云，看看书，我常从这样的书里汲取信心与慰藉，保持内心的温润与感动，想象双眼一直在风景里逡巡，像孩子那样，诗意地企望远方……
@库索 谢谢你，请继续纵情宇宙！
sammyhe
2022.4.23#纵身入山海#
春天已经过去大半了吧，气温是今天清晨突然又凉快起来了，昨夜的一场雨丝毫没有引起失眠的我的注意，我躺着纠结着，思考明天检测核酸的医院和路线，细细体会内心的焦虑和头脑的昏沉，没有人能完全平静地接受一个并不太合理的变化，“刚开始很吓人，很不安。”但毕竟要面对，睁着眼睛熬到清晨时，反而睡了一瞬多梦的觉，梦里已经先行去做核酸检测了。
因为变黄不仅是我一人，也因此让孩子的生活方式受到连带影响，但她那么随性，并没有像我一样突然对生活产生质疑，“作业是什么？”她只是这一项要求。
她写作业时，我捧着一本《纵身入山海》，随意翻阅。就在春天，三十五岁的作者本人考上京都的艺术大学，如今她又在路上了，继续一场两年前因事取消的旅途。“那么，就把眼前能做的事情做了吧。”
这也是一本游记，发生在前疫情时代，那时候旅行是一件只需要勇气就可以开始的事情。一切为了逃离，一切又为了相遇，为了“在仅有一次的人生里，想多做些自己喜欢的事。”这是旅行的全部意义。
书里详细记录了在日本遇到的食物，瓷器，咖啡，美酒 ，岛屿，海水，深山，传说，风俗，音乐，情绪和可爱的人……在书里，物质富饶，人情温暖，世界一切明亮可喜，若有黑暗，亦适时有光亮来亲近，文字质朴却有志气，让人觉得生活是可以无限被原谅，可以一次次重蓄能量欣然前行。
作者去过的每一个角落，我都想去，但之前缺乏勇气和时间，如今连自由都无。算算年华，恐怕我永远也到不了想去的地方，吃不到那些光念名称就止不住口水吞咽的料理：吞拿鱼刺身，盐烧石垣牛，拔丝红芋，煎鱼糕，叫“生锈的笔”的酒，加了午餐肉的苦瓜炒豆腐……要去看世界的人永远都有办法上路，只有我这样的懒惰者才会将“日日是好日”，化作艺术家杉木博司戏谑的“每一天都是借口”。
“面对大海，比起无畏，还是有恐惧感更好。”作者总能在不经意的闲聊里，捕捉到生命的内核。“这是我最喜欢的那种短暂相遇，在除此之外的语境里不会倾其所有地畅谈人生。”这趟旅行同时也是作者的一次治愈之途。在路上，她用最短时间倾听一个人的恋爱故事和人生经历，听山的声音，看海的表情，佛像下一朵莲花花苞欲放，温柔的月光抚摸沙滩，寂静而孤独，绝对的孤独，像宇宙赠予行者的一份硕大的礼物，时时带来让心口充盈的战栗的幸福。
2019年10月，作者曾在苏州慢书房有一场读书活动，分享她的另一本书《自在京都》，当日我抵达这个城市的我，终究因为某事耽搁，在人生的约定里，错过是常态吧。我常在一无所获的日子里惊觉，啊！时日无多了哦！可怎么就精疲力尽了呢！时隔三年我翻阅她的《纵身入山海》，沉浸于这些美妙的图片和语句里。唯有这样沉浸，才体会些许“纵身”的义无反顾和自在，才体会生命是一场有去无回的步履不停。
《光年》里有一段话是关于书的意义，“改变一个人生活的力量来自一段话，一个孤单的句子。那些纤细的句子刺穿我们，如同河水中的吸虫进入游泳者的身体。她感到兴奋，充满力量。那些精美的字句，似乎就像许多其他事情一样，来得恰到好处。没有他人的启迪，我们如何能想象该怎样生活？”
“你坐会儿再走，看看云，多好看。”，看看云，看看书，我常从这样的书里汲取信心与慰藉，保持内心的温润与感动，想象双眼一直在风景里逡巡，像孩子那样，诗意地企望远方……
@库索 谢谢你，请继续纵情宇宙！
sammyhe
2022.4.23#纵身入山海#
#新手爸妈指南# #儿科医生日记# 在家给宝宝抚触时应做哪些准备工作？
①调节好室温，让宝宝光着上身也不会着凉。如果是在冬季，一些没有暖气的家庭，可以用电热汀来提高房间局部温度。局部温度在 28℃左右比较适宜。
②用温热的水清洁自己的双手，让双手保持温暖。温润的双手可以降低粗糙感，按摩中宝宝也会更舒服。
③开启轻缓、柔美的音乐做背景音，好听的音乐可以让宝宝放松安静下来。
④灯光也要柔和，宝宝仰躺的上部可见区域最好不要有灯源。
⑤抚触前，伴随轻柔的音乐和宝宝聊一聊天，轻轻地摇一摇他的小胳膊，告诉宝宝，妈妈要开始做按摩了,希望宝喜欢。充满爱的语言和笑容可以迅速让宝宝进入安稳的状态。
⑥注意观察宝宝的状态，如果他的状态不好，比较烦躁，则抚触按摩可以不做，等到宝宝状态较为放松愉恨时再开始。还是那句话：不要为了做抚触而做，而是要通过抚触让宝宝舒舒服服、欢喜快乐。
①调节好室温，让宝宝光着上身也不会着凉。如果是在冬季，一些没有暖气的家庭，可以用电热汀来提高房间局部温度。局部温度在 28℃左右比较适宜。
②用温热的水清洁自己的双手，让双手保持温暖。温润的双手可以降低粗糙感，按摩中宝宝也会更舒服。
③开启轻缓、柔美的音乐做背景音，好听的音乐可以让宝宝放松安静下来。
④灯光也要柔和，宝宝仰躺的上部可见区域最好不要有灯源。
⑤抚触前，伴随轻柔的音乐和宝宝聊一聊天，轻轻地摇一摇他的小胳膊，告诉宝宝，妈妈要开始做按摩了,希望宝喜欢。充满爱的语言和笑容可以迅速让宝宝进入安稳的状态。
⑥注意观察宝宝的状态，如果他的状态不好，比较烦躁，则抚触按摩可以不做，等到宝宝状态较为放松愉恨时再开始。还是那句话：不要为了做抚触而做，而是要通过抚触让宝宝舒舒服服、欢喜快乐。
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