写下自己最想做的事，想到什么就写什么，直到写不下去，然后对它们进行排序，会得到一张自己的目标清单。接下来就专注地去行动，直到这些目标一个一个被实现。在这个努力的过程中你会发现，那些迷茫都已不见，而你也正在成为更好的自己。#优养美丽说# 新的一天，专注做好一件事，加油[打call][打call][打call][太阳][太阳][太阳]

师尊法语：当你一些强烈烦恼，例如贪心、嗔心生起的时候，你不需要专注在找它从哪里生起来，而是要专注看它的本质是什么。

这个差别在于：一个是“境”，一个是“心”，因此你试着要看的是自心的本质 ── 明觉，并且不忘失自心的明觉。

如果你能这样的话，就是“不散逸”了，如果忘失的话就不是禅修了。能够不散、能够不忘失，这就是禅修。

这里有个比喻，就像用石头丢狮子，和用石头丢狗的差别。向狮子丢石头的话，狮子不会理石头，他会找石头的来源、就是扔石头的人，然后过来把他吃掉。

也就不会再有后续的故事，因为没有再有丢石头的人了；但如果是向狗丢石头，狗会追着石头跑，这样就需要再丢一个石头、再丢一个石头，没完没了。

这就好像我们喜欢跟随没完没了的妄念走，例如好坏、善恶的分别等，这样只会让妄念层出不穷。

#晚安[超话]##晚安,这座城# 我们的能力和精力都是有限的，贪多很容易不得。真正的高手都懂得：专注做好一件事。
　　现在，不妨写下你最想做的事，想到什么就写什么，直到写不下去，然后对它们进行排序，你会得到一张自己的目标清单。接下来就专注地去行动，直到这些目标一个一个被实现。在这个努力的过程中你会发现，那些迷茫都已不见，而你也正在成为更好的自己。晚安我的世界！