你总在符合他人的期待，需要戴著面具生活吗？
⠀
“单纯很累，什么都不想努力去做，每天都觉得胸口很闷，所有人说的话都没办法认真听进去，想诉说，但话到嘴边却转而说出无关紧要的日常，总是一直在循环，很想逃走，但若是逃跑了，是不是我就回不到正常的生活了，总是这样想着。
⠀
也总是，过度在意他人的想法眼光，仿佛过剩的同理心不断侵蚀自己的思绪，疲劳到想将自己埋藏起来，心中不断有个声音隐约在谈论我，说我好糟糕好胆小好笨，为什么要把自己装成那种大家喜欢的模样。”
⠀
“我参加许多活动，无论是竞赛，营队，活动策划小组，参与朋友团体中，与其说笑谈天。让所有事情填满我生活中的每分每秒，尽量让自己不去想情绪上的事情，有时这样会好过一些，因为会让我觉得我是一个有价值的人，并且在拿到与之相对应的成绩后，会让我那段时间很开心。
⠀
但我好奇，纵使我拿到成果后，为什么我拿到我理想中得最好成果后，我仍然不满足，为什么我仍然认为自己不够好呢？为何仍然无法和他人一样为自己由衷感到骄傲呢？大家都夸奖了我，但这些夸赞却都让我感到恐惧和害怕，觉得自己还不够格。”你写下这段话。
⠀
-----------------------
⠀
亲爱的，我感觉到你戴着一张面具生活，但同时也想把这张面具拿下来，这是个两难，生活也变得迷惘。
⠀
戴着面具有很多好处，能让他人喜欢，能融入团体，符合爸妈的期待，甚至甚至，自己想要的一切都能轻松获得，虽然未必喜欢那样子的自己，但同时又感受到一些好处，这让拿下面具变成一件困难的事情。
⠀
拿下面具的原因不外乎：我们感觉到那不是真实的自己，很累，会孤单。
⠀
你会不会常常觉得不被了解呢？那是一种与人看似亲密，却有著无限遥远的距离。不被了解就像是在聚会中，却没有任何的归属感，觉得自己不属于任何一个团体，即便是朋友拉著你说笑，你心里某个声音仍困惑著：“我在这里做什么？”
⠀
这会产生一种无意义感，逐渐对他人失去耐心，在工作上心不在焉，在亲密的人面前相处互动结束后，情绪开始低落，只想躲在自己的房间不出去，因为戴上面具的人，他活出的不是自己，而是众人要他成为的样子。
⠀
但谈到拿下面具，这却是比在众人面前伪装更困难的事情，很多人会告诉你，“做你自己就好了”，“不要管他们怎么说”，但哪有那么简单，如果可以，你早就顺从自己的心意了；“你现在很好啊”，“我不想要你改变”，这些人的声音更令人恐惧，他们想要你保持原样，因为那在他们眼中，也许是爸妈，认为那是满分的你，而且你能做到，那你就应该做到，他们才会满意。唯一的顾虑是，那不是你想做的。
⠀
完全的做自己和完全的符合他人期待，这是两种极端的想法，我们在极端的想法中，就会心生恐惧。尤其是做个不一样的自己──拿下面具，担心引起强烈的反对。但反过来想想，我们真的想完全不顾社会规范的自己吗？这通常也不是我们想要的，只是被压抑久了，心里会出现一股反弹的声音，让我们误以为想要完全脱离这个世界，但常见的情况是，有一部分的你也想得到他人肯定，一部分的你也有自己的想望。
⠀
事实上，我们心里都有多种不同的面向，这很正常，但却时常被我们忽略了，总以为自己只有“一个”，这使得我们思考“自己”时，变得像是扁平的电影角色，要嘛是好人好到底，要嘛是坏人超恶劣。但经历许多事件的你，对自己有过大量的思索，内心矛盾冲突，这些都是让你能够成为现在的你的原因，这些思考都很珍贵，而当各个分裂的思考部分能够整合，我们才能够成为一个完整的人。
⠀
亲爱的，我感觉生活让你变得疲惫，且对他人没能看到你的痛苦感到失望，只能让自己变得更努力更好，让那些短暂的赞赏盖过内心的不安。
⠀
若要成为一个够格的人，你需要问问自己，如果先不顾他人的眼光，你自己觉得自己够格吗？因为那些看出去的世界，总是自我内心的倒影，当我们自己没办法被满足，再多的保证都没办法令我们释怀。另一方面，如果会有他人的眼光，你最想让谁看到你的成就呢？当你了解了自己在关系中的想望，需要认可不再是一种模糊的感觉，而是有明确的目标，就不会发散成需要“讨好所有人”。
⠀
当你心里有一把尺，能够测量你的目标与他人期待的落差，也能够比对这份期待是否合理，才能放心的在做自己和符合期待之间找到平衡。
#孤单# #自我认同# #投射# #焦虑# #心理咨询# #自我价值#
塔罗牌 圣杯四 Luxury 悲喜交融之主 月亮在巨蟹座
拖延有时是身体在不由自主的协助哀悼、抚育在精神、心理上，被压抑到潜意识的失落、疲惫的一种方法。
马后炮的、错过时机的坚持，有时还有意义、有必要的原因，是由于那可能是诚恳道歉的唯一方式；又或者那是一种该对自己负责的，欠过去的自己的一种善后、交代、让事情能真正在心里告一段落的方式。
在我们“非得需要长大”的时刻，也常是那个“最难长大的自己”“最深的疲惫”有可能从无意识冒出来捣乱，寻求被关注、被听见的时刻。
有时忘了雪中送炭，只记得锦上添花，是因为自己的不足…才特别想透过给些不必要的，好想像那个活得比自己好的人，拿了自己的东西了，就好像能代替自己活出自己真正想要的状态。
这张牌就是在形容特别该往前时，却又回到襁褓中讨疼爱，回到过去掉到回忆里的状态。
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这会产生一种无意义感，逐渐对他人失去耐心，在工作上心不在焉，在亲密的人面前相处互动结束后，情绪开始低落，只想躲在自己的房间不出去，因为戴上面具的人，他活出的不是自己，而是众人要他成为的样子。
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但谈到拿下面具，这却是比在众人面前伪装更困难的事情，很多人会告诉你，“做你自己就好了”，“不要管他们怎么说”，但哪有那么简单，如果可以，你早就顺从自己的心意了；“你现在很好啊”，“我不想要你改变”，这些人的声音更令人恐惧，他们想要你保持原样，因为那在他们眼中，也许是爸妈，认为那是满分的你，而且你能做到，那你就应该做到，他们才会满意。唯一的顾虑是，那不是你想做的。
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完全的做自己和完全的符合他人期待，这是两种极端的想法，我们在极端的想法中，就会心生恐惧。尤其是做个不一样的自己──拿下面具，担心引起强烈的反对。但反过来想想，我们真的想完全不顾社会规范的自己吗？这通常也不是我们想要的，只是被压抑久了，心里会出现一股反弹的声音，让我们误以为想要完全脱离这个世界，但常见的情况是，有一部分的你也想得到他人肯定，一部分的你也有自己的想望。
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事实上，我们心里都有多种不同的面向，这很正常，但却时常被我们忽略了，总以为自己只有“一个”，这使得我们思考“自己”时，变得像是扁平的电影角色，要嘛是好人好到底，要嘛是坏人超恶劣。但经历许多事件的你，对自己有过大量的思索，内心矛盾冲突，这些都是让你能够成为现在的你的原因，这些思考都很珍贵，而当各个分裂的思考部分能够整合，我们才能够成为一个完整的人。
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在我们“非得需要长大”的时刻，也常是那个“最难长大的自己”“最深的疲惫”有可能从无意识冒出来捣乱，寻求被关注、被听见的时刻。
有时忘了雪中送炭，只记得锦上添花，是因为自己的不足…才特别想透过给些不必要的，好想像那个活得比自己好的人，拿了自己的东西了，就好像能代替自己活出自己真正想要的状态。
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一直觉得自己还年轻
直到看到自己的白头发，拔完了又长。
麻麻三十三岁了哦！纯纯的中年妇女。
今天宝问我，妈妈我那天为什么要去czx家住下？
因为那天妈妈的爷爷去世了。
哦，对啊，你还哭了一个月呢。你为什么要哭？
因为最亲近的人离开了自己，是会非常伤心的。
那你最亲的人不应该是姥姥吗？她给你了生命。（哪来的词儿）
每个人都不止一个在乎的人啊！
……
这世间，你在意的人和在意你的人，其实就那么几个。这几个人就是你的全世界。
永远要珍惜当下。
直到看到自己的白头发，拔完了又长。
麻麻三十三岁了哦！纯纯的中年妇女。
今天宝问我，妈妈我那天为什么要去czx家住下？
因为那天妈妈的爷爷去世了。
哦，对啊，你还哭了一个月呢。你为什么要哭？
因为最亲近的人离开了自己，是会非常伤心的。
那你最亲的人不应该是姥姥吗？她给你了生命。（哪来的词儿）
每个人都不止一个在乎的人啊！
……
这世间，你在意的人和在意你的人，其实就那么几个。这几个人就是你的全世界。
永远要珍惜当下。
经历过离婚的女人，最渴望的就是，在下一任身上找到，在前任身上没有的安全感。
比如你曾经被前任深深的忽略过，前任平时很少在意你的想法和表现。#心理疏导#
那你最想在下一任身上被看见，你希望下一任能知道你想要什么，能照顾你的情绪。
所以在遇见下一任时，你也会因为考虑，他是不是你期望的那样，而感到恐惧。
很多二婚的女性再谈恋爱时，也会因为对前任的心里阴影，而导致自己恋爱失败。
失败的原因大多都是因为，你把自己对人生的希望和期待，都寄托在了对方的身上。
比如你现在过的有些迷茫，不知道自己未来还能不能得到自己想要的那种幸福。
或者你现在过得就是不好，你试图通过谈恋爱来改变自己的现状。
你想象着，只要自己谈恋爱了，你的生活就会被男方照顾着变得越来越好。
你期待对方给你的，全都是你不用说，对方就能猜到，然后去主动满足你。
其实这些都是你自己想象的，
首先是，你自己的想法你自己不表达别人是猜不到的。
其次，你把自己的安全感和幸福感都寄托在了别人的身上，
这是你犯的最大的错误。
因为“别人”充满了不确定性，一个今天说爱你的人，明天就可以说不爱你。
你把自己完全寄托给他，你说你能有安全感吗？
谈恋爱和结婚不能改变你患得患失的内心世界，也无法让你真的就获得幸福。
结婚是为了让你和他1+1＞2，而不是为了去抚平你内心的缺失。
如果你遇见了一个好的再婚伴侣，对方确实会用行动来治愈你。
但前提是，你愿意自愈。
所以当你经历了一段失败的婚姻，又经历了失败的爱情时。
首先不要气馁觉得自己不会再爱了，或者不会再遇见爱的人了。
你会的，前提是你自己的状态是积极的，你自己是拥有爱与被爱的能力的。
爱情可以给生活锦上添花，
但千万不要以为伴侣是来雪中送炭的。
尤其是二婚的女性朋友们，
一定要想清楚自己到底想要的是什么。
比如你曾经被前任深深的忽略过，前任平时很少在意你的想法和表现。#心理疏导#
那你最想在下一任身上被看见，你希望下一任能知道你想要什么，能照顾你的情绪。
所以在遇见下一任时，你也会因为考虑，他是不是你期望的那样，而感到恐惧。
很多二婚的女性再谈恋爱时，也会因为对前任的心里阴影，而导致自己恋爱失败。
失败的原因大多都是因为，你把自己对人生的希望和期待，都寄托在了对方的身上。
比如你现在过的有些迷茫，不知道自己未来还能不能得到自己想要的那种幸福。
或者你现在过得就是不好，你试图通过谈恋爱来改变自己的现状。
你想象着，只要自己谈恋爱了，你的生活就会被男方照顾着变得越来越好。
你期待对方给你的，全都是你不用说，对方就能猜到，然后去主动满足你。
其实这些都是你自己想象的，
首先是，你自己的想法你自己不表达别人是猜不到的。
其次，你把自己的安全感和幸福感都寄托在了别人的身上，
这是你犯的最大的错误。
因为“别人”充满了不确定性，一个今天说爱你的人，明天就可以说不爱你。
你把自己完全寄托给他，你说你能有安全感吗？
谈恋爱和结婚不能改变你患得患失的内心世界，也无法让你真的就获得幸福。
结婚是为了让你和他1+1＞2，而不是为了去抚平你内心的缺失。
如果你遇见了一个好的再婚伴侣，对方确实会用行动来治愈你。
但前提是，你愿意自愈。
所以当你经历了一段失败的婚姻，又经历了失败的爱情时。
首先不要气馁觉得自己不会再爱了，或者不会再遇见爱的人了。
你会的，前提是你自己的状态是积极的，你自己是拥有爱与被爱的能力的。
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尤其是二婚的女性朋友们，
一定要想清楚自己到底想要的是什么。
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