每日喝足量淡盐水有奇效——治好严重的失眠症
该案例我曾发圈分享过。今天有朋友在“喝水群”里问如何治疗失眠症，我就讲了这个案例。感觉还是发微博好，不用每次都啰嗦叙述，只要找出微博文章发给对方看就行。所以我特地找出当时的发圈旧文，并下载原先的配图（见图1-8）。回顾这个案例可知，患者刘女士坚持每天喝足量淡盐水约半年后，治好了严重的失眠症。今天下午我又对她进行了回访，得知她的失眠症没有复发（见图9-11），甚感欣慰。 https://t.cn/RVJk9aF
该案例我曾发圈分享过。今天有朋友在“喝水群”里问如何治疗失眠症，我就讲了这个案例。感觉还是发微博好，不用每次都啰嗦叙述，只要找出微博文章发给对方看就行。所以我特地找出当时的发圈旧文，并下载原先的配图（见图1-8）。回顾这个案例可知，患者刘女士坚持每天喝足量淡盐水约半年后，治好了严重的失眠症。今天下午我又对她进行了回访，得知她的失眠症没有复发（见图9-11），甚感欣慰。 https://t.cn/RVJk9aF
居住新加坡，当我的孩子得了新冠是怎么康复的
#新冠康复#
去年2021年底国际上新冠奥秘克戎病毒爆发，以及新加坡逐步走向与新冠共存的政策导向，今年初以来岛内病例激增。可幸的是新加坡疫苗接种率非常高（接近90%），绝大部分病例是轻微或者无症状。学校的老师小朋友们和身边的朋友们都接二连三地”中彩“，我们知道得新冠只是一个时间问题。
上个周末猴弟（12岁）觉得喉咙有点痛，之后开始咳嗽， 还有一点低烧。在家里自己做抗原快速检测（ART），呈阳性。第二天去了政府指定地点再测， 还是阳性。这就是确诊了 – 猴弟的居家隔离马上开始！截至发稿日期，新加坡政府的最新规定是，新冠阳性如果没有严重症状，家里自行隔离休息，无需去诊所或者医院。医疗资源应该留给真正需要的人。三天之后自己家里再做抗原快速检测（ART），如果转阴就可以自由活动，否则继续隔离。七天之后，不管检测结果如何，都可以自由活动。这些规定应该是根据最近医学期刊上发表的文章及数据制定的，七天之后新冠病毒的传染性明显减弱，十四天后为最低。【请看图一】
希望通过分享猴弟新冠康复的过程，也许对国内的朋友们也有一定的参考作用。
第一天 礼拜天 3月27日
猴弟今年12岁，去年年底已经完成新冠疫苗的接种。第一天还是有轻微症状，包括咳嗽 喉咙痛 低烧。猴妈猴爸去药店买了一些普通药品包括维他命C片、抗原快速检测ART自检盒子、普通退烧药，普通止咳水，喉片。
回到家，猴妈和阿姨马上戴上口罩，把猴弟房间稍微整理一下。门关上之后把窗子风扇打开通通风。猴弟的房间自带卫生间，符合隔离条件。猴弟为期一周的隔离这就拉开了序幕 …
虽然猴弟有些症状，不过非常轻微。总体来说还是神采奕奕。猴妈给猴弟吃了一点退烧药。本来这天猴弟有个网上的数学比赛，问他还要不要参加… 猴弟毫不犹豫地说一定要，毕竟已经准备了一个多月… 考完之后，猴弟还自我感觉良好，要到月底看看成绩才知道这感觉是否准确 …
第二天 礼拜一 3月28日
猴弟的低烧已经退了，从第二天开始猴弟就没有再吃药。
从隔离的第一天开始，一日三餐弟弟都是一个人在房间里用餐。为了早日康复，保证营养很重要，另外阿姨还准备了鲜榨的柠檬汁橙汁，以缓解咳嗽和喉咙痛的症状。
第三天 礼拜二 3月29日
上午，让猴弟自己在房间里做数学杂志，有几道类似“脑筋急转弯”的题目，猴弟还挺喜欢的。下午，猴弟一个人在房间实在呆不下去了，他决定出门“走走”，来到隔壁的书房看电子书。猴妈这段时间还是家里办公，为了避免传染，我们都戴上口罩。
第四天 礼拜三 3月30日
上午，鼓励猴弟继续在房间里读书。下午，猴弟戴上口罩在自家楼下走走（没有出门）。
第五天 礼拜四 3月31日
猴弟非常想念学校的小朋友们 … 听说学校明天刚好是网课日，大喜！
第六天 礼拜五 4月1日
一大早，在家里关了一个礼拜的猴弟，迫不及待地要求加入网课！弟弟因为时不时会被老师批评，平常上课的积极性并不是太高 … 关了这些几天，估计就算是挨批评也比家里一个人呆着强！礼拜五晚上检测，弟弟转阴。
第七天 礼拜六 4月2日
礼拜天六早上，在家里再检测弟弟 - 居然又是阳性 ... 看来病毒有些反复，不过弟弟已经完全没有症状。
第八天 礼拜天 4月3日
礼拜天早上，在家里再检测 – 再次转阴！按照政府规定，弟弟已经可以出门自由活动。 全家出去吃了一顿午餐，简单庆祝一下弟弟重获自由！另外， 值得一提的是，在猴弟新冠恢复过程中，我们全家每天都自己进行抗原快速检测，一家人都一直保持阴性。除了我们在照顾猴弟的过程中比较注意个人防护和卫生，更重要的是我们全家都完成了新冠疫苗接种，猴妈猴爸还打了加强针。
第九天 礼拜一 4月4日
礼拜一终于可以回学校了！YAY！！[微笑]
总结：
1） 打疫苗！打疫苗！打疫苗！打三针！重要的事情说三次！
打国内疫苗的朋友们，应该听取专家的建议，要打第三针。海外的朋友接种完毕后应该打加强针。
2） 得了新冠不用害怕！比新冠更可怕的是恐惧！
3） 自我隔离，保护家人，保护社区。
和病人交流、照顾病人时， 要戴好口罩。病人如果必须要短时间离开房间，也必须戴好口罩。
4） 吃喝拉撒睡
吃好，保证营养
睡好，休息好
多喝水，多摄取维他命C
5） 自我隔离期间如何打发？
隔离期间也许是个难能可贵的潜心读书的日子，可以暂时抛开平时纷纷扰扰的日常琐碎。对于从事创造性工作的朋友们来说，隔离期间还可能滋养新的创作灵感。隔离期间也可以是和亲朋好友网上联络感情的好时光。条件允许的话，隔离期间也可以在房间内做适当的室内运动。
6） 当然，如果隔离期间症状加重那就必须就医。
最后祝大家身体健康！希望疫情早日结束！
#新冠康复#
去年2021年底国际上新冠奥秘克戎病毒爆发，以及新加坡逐步走向与新冠共存的政策导向，今年初以来岛内病例激增。可幸的是新加坡疫苗接种率非常高（接近90%），绝大部分病例是轻微或者无症状。学校的老师小朋友们和身边的朋友们都接二连三地”中彩“，我们知道得新冠只是一个时间问题。
上个周末猴弟（12岁）觉得喉咙有点痛，之后开始咳嗽， 还有一点低烧。在家里自己做抗原快速检测（ART），呈阳性。第二天去了政府指定地点再测， 还是阳性。这就是确诊了 – 猴弟的居家隔离马上开始！截至发稿日期，新加坡政府的最新规定是，新冠阳性如果没有严重症状，家里自行隔离休息，无需去诊所或者医院。医疗资源应该留给真正需要的人。三天之后自己家里再做抗原快速检测（ART），如果转阴就可以自由活动，否则继续隔离。七天之后，不管检测结果如何，都可以自由活动。这些规定应该是根据最近医学期刊上发表的文章及数据制定的，七天之后新冠病毒的传染性明显减弱，十四天后为最低。【请看图一】
希望通过分享猴弟新冠康复的过程，也许对国内的朋友们也有一定的参考作用。
第一天 礼拜天 3月27日
猴弟今年12岁，去年年底已经完成新冠疫苗的接种。第一天还是有轻微症状，包括咳嗽 喉咙痛 低烧。猴妈猴爸去药店买了一些普通药品包括维他命C片、抗原快速检测ART自检盒子、普通退烧药，普通止咳水，喉片。
回到家，猴妈和阿姨马上戴上口罩，把猴弟房间稍微整理一下。门关上之后把窗子风扇打开通通风。猴弟的房间自带卫生间，符合隔离条件。猴弟为期一周的隔离这就拉开了序幕 …
虽然猴弟有些症状，不过非常轻微。总体来说还是神采奕奕。猴妈给猴弟吃了一点退烧药。本来这天猴弟有个网上的数学比赛，问他还要不要参加… 猴弟毫不犹豫地说一定要，毕竟已经准备了一个多月… 考完之后，猴弟还自我感觉良好，要到月底看看成绩才知道这感觉是否准确 …
第二天 礼拜一 3月28日
猴弟的低烧已经退了，从第二天开始猴弟就没有再吃药。
从隔离的第一天开始，一日三餐弟弟都是一个人在房间里用餐。为了早日康复，保证营养很重要，另外阿姨还准备了鲜榨的柠檬汁橙汁，以缓解咳嗽和喉咙痛的症状。
第三天 礼拜二 3月29日
上午，让猴弟自己在房间里做数学杂志，有几道类似“脑筋急转弯”的题目，猴弟还挺喜欢的。下午，猴弟一个人在房间实在呆不下去了，他决定出门“走走”，来到隔壁的书房看电子书。猴妈这段时间还是家里办公，为了避免传染，我们都戴上口罩。
第四天 礼拜三 3月30日
上午，鼓励猴弟继续在房间里读书。下午，猴弟戴上口罩在自家楼下走走（没有出门）。
第五天 礼拜四 3月31日
猴弟非常想念学校的小朋友们 … 听说学校明天刚好是网课日，大喜！
第六天 礼拜五 4月1日
一大早，在家里关了一个礼拜的猴弟，迫不及待地要求加入网课！弟弟因为时不时会被老师批评，平常上课的积极性并不是太高 … 关了这些几天，估计就算是挨批评也比家里一个人呆着强！礼拜五晚上检测，弟弟转阴。
第七天 礼拜六 4月2日
礼拜天六早上，在家里再检测弟弟 - 居然又是阳性 ... 看来病毒有些反复，不过弟弟已经完全没有症状。
第八天 礼拜天 4月3日
礼拜天早上，在家里再检测 – 再次转阴！按照政府规定，弟弟已经可以出门自由活动。 全家出去吃了一顿午餐，简单庆祝一下弟弟重获自由！另外， 值得一提的是，在猴弟新冠恢复过程中，我们全家每天都自己进行抗原快速检测，一家人都一直保持阴性。除了我们在照顾猴弟的过程中比较注意个人防护和卫生，更重要的是我们全家都完成了新冠疫苗接种，猴妈猴爸还打了加强针。
第九天 礼拜一 4月4日
礼拜一终于可以回学校了！YAY！！[微笑]
总结：
1） 打疫苗！打疫苗！打疫苗！打三针！重要的事情说三次！
打国内疫苗的朋友们，应该听取专家的建议，要打第三针。海外的朋友接种完毕后应该打加强针。
2） 得了新冠不用害怕！比新冠更可怕的是恐惧！
3） 自我隔离，保护家人，保护社区。
和病人交流、照顾病人时， 要戴好口罩。病人如果必须要短时间离开房间，也必须戴好口罩。
4） 吃喝拉撒睡
吃好，保证营养
睡好，休息好
多喝水，多摄取维他命C
5） 自我隔离期间如何打发？
隔离期间也许是个难能可贵的潜心读书的日子，可以暂时抛开平时纷纷扰扰的日常琐碎。对于从事创造性工作的朋友们来说，隔离期间还可能滋养新的创作灵感。隔离期间也可以是和亲朋好友网上联络感情的好时光。条件允许的话，隔离期间也可以在房间内做适当的室内运动。
6） 当然，如果隔离期间症状加重那就必须就医。
最后祝大家身体健康！希望疫情早日结束！
一次，马未都请张国立吃饭，没想到张国立刚吃了两口就哭了起来，马未都急忙问：怎么了，兄弟？哪里遇到困难了？
张国立抹着眼泪，看着热气腾腾的米饭说道：“我已经半年没过米饭，今天终于能好好地吃上一顿了。”
马未都目瞪口呆：“不至于吧，你们剧组的伙食我上次吃了也挺好的呀！”
张国立哽咽着说道：“他们不让我吃饭！”
原来是冯小刚不让他吃，因为《一九四二》电影的拍摄时，冯小刚要求他减肥20斤，不管用什么办法，必须做到。
所以剧组的伙食负责人就说：
“所有的白米饭和肉，坚决不给张国立供应。”而且在伙食上让张国立十分煎熬。
早餐吃的是一碗清汤，加一个鸡蛋，如果太饿的话就吃个苹果，都是水煮的那种，白米饭就别想吃了。
到了中午的时候，就吃一条番薯，一个西红柿，如果真的抗住不了，就使劲地喝水，可是喝水没有营养啊，这样张国立晚上睡不着，肚子呱呱叫。
冯小刚说：“你的气色太好了，要不你就别睡觉了，通宵熬出黑眼圈吧。”
说完后又叫人给张国立端去了咖啡，这大晚上的喝咖啡，让张国立彻夜失眠。
不出一个星期，黑眼圈十分明显，等到拍摄时，张国立走上台阶，气喘吁吁地说：“我实在不行了。”
话没说完，一脚踩空，直接摔了个底朝天趴在地上，冯小刚立刻让人给他送去一块巧克力：吃了巧克力，补充能量，继续拍。
张国立回忆拍这部剧时，还是忍不住哭诉：太苦了，真是太苦了！
那时候为了演得逼真，演出饥荒逃难的真实感觉，身为主角的张国立，真的是连命都不要了。
可是拍到后期，编剧刘震云把剧本给张国立看的时候，张国立十分嫌弃，看着常常的一大段台词，他就说了几个字。
冯小刚和刘震云就说：
“你倒是开口说台词啊！你不说话，我怎么拍？”但是张国立脸色大青，直勾勾地看着编剧。
“我TM饭都吃不饱，那来的力气说话，要不你饿一个试试？”
此话一出，冯小刚和编剧立刻顿悟。
“对不起，我错了，我现在就回去改剧本，我确实没考虑不周，饥饿的人确实不想说话。”编剧急忙向张国立道歉。
就连王子文，徐帆这样的女演员也不得吃饱，群演也跟着遭罪，“大饥荒”的戏份不能靠演，而是必须要饿出来那种真实感，不然打动不了观众。
这部《一九四二》投资了快2亿的资金，票房却只收获了3亿多，算是血亏，但是就我个人而言，剧中张国立、徐帆、李雪健、范伟等人的表演都是可以拿影帝影后的。
这里面一半是他们对于演员这个职业的尊敬，一半可能就是《一九四二》这个题材确实太好了，值得他们去付出。
观众笑着走进电影院，却是哭着出来的，因为演得太好了，让人不敢再看第二次。
马未都说：
“做演员是需要决心的，张国立如果不饿出个瘦子，是无法让观众信服的。”
所以在杀青的那天，马未都刚好遇到了张国立，马未都就请他吃饭，可是一坐下来，张国立就开始流泪说：
“我今天，终于可以吃个饱饭了。”
马未都说你是不是遇到难事了？张国立说为了拍电影，我已经半年没吃过一粒米饭了，只能吃有淀粉的食物替代。
所以马未都就让他点了大桌子菜，安慰他说：“今儿我请客，你敞开了肚皮吃。”
张国立边吃边抹眼泪，十分心酸。
没想到这老戏骨的背后付出这么多，“没有决心，你就成不了一个好演员，因为减肥是由你内心决定的，你要上荧幕就得有这个决心。”马未都说。
虽然票房不赚钱，赔了不少，但是拿到了9个大奖，张国立“斩下”了金鸡奖最佳男主角奖，付出的努力和汗水，终究是得到了回报。
“过去的历史值得铭记，我们没经历过不代表他不存在，而真实的情况也许会更严重。”
张国立领奖时感慨万千，觉得粮食太珍贵了，每个人都不该浪费粮食，也不该忘记历史。
然而冯小刚也苦了，可是他苦是因为票房不高，收不回成本，让公司亏了不少钱，所以冯小刚很少拍文艺片，他只有拍商业喜剧才能赚钱。
因为文艺片的深度大，很多人不敢看第二遍，太催泪了，也不想推荐给朋友看，毕竟去电影院是为了收获欢乐，如果哭着出来，情绪会很郁闷。
小编认为吧，这部片子拍得实在是太好了，只是现在的人都吃饱喝足了，肚子里有油水，不愿意去面对过去。
肯花钱的少男少女喜欢追的是小鲜肉，家家都有电视和手机，老年人也不舍得花几百几十的再跑一趟到电影院，我就是在电脑上看这个电影的。
历史比电影还要残酷，电影只是反映了一部分而已。张国立老师演得很真实，是个本色演员。
许多人都认为演员的钱太好挣了，自己当一回群演就知道演员挣钱有多辛苦了，但那也是有良心的演员，小鲜肉就算了吧。
像什么邓论这种，毫无演技卖脸的，还偷税漏税，没法比。
你们认为呢？
张国立抹着眼泪，看着热气腾腾的米饭说道：“我已经半年没过米饭，今天终于能好好地吃上一顿了。”
马未都目瞪口呆：“不至于吧，你们剧组的伙食我上次吃了也挺好的呀！”
张国立哽咽着说道：“他们不让我吃饭！”
原来是冯小刚不让他吃，因为《一九四二》电影的拍摄时，冯小刚要求他减肥20斤，不管用什么办法，必须做到。
所以剧组的伙食负责人就说：
“所有的白米饭和肉，坚决不给张国立供应。”而且在伙食上让张国立十分煎熬。
早餐吃的是一碗清汤，加一个鸡蛋，如果太饿的话就吃个苹果，都是水煮的那种，白米饭就别想吃了。
到了中午的时候，就吃一条番薯，一个西红柿，如果真的抗住不了，就使劲地喝水，可是喝水没有营养啊，这样张国立晚上睡不着，肚子呱呱叫。
冯小刚说：“你的气色太好了，要不你就别睡觉了，通宵熬出黑眼圈吧。”
说完后又叫人给张国立端去了咖啡，这大晚上的喝咖啡，让张国立彻夜失眠。
不出一个星期，黑眼圈十分明显，等到拍摄时，张国立走上台阶，气喘吁吁地说：“我实在不行了。”
话没说完，一脚踩空，直接摔了个底朝天趴在地上，冯小刚立刻让人给他送去一块巧克力：吃了巧克力，补充能量，继续拍。
张国立回忆拍这部剧时，还是忍不住哭诉：太苦了，真是太苦了！
那时候为了演得逼真，演出饥荒逃难的真实感觉，身为主角的张国立，真的是连命都不要了。
可是拍到后期，编剧刘震云把剧本给张国立看的时候，张国立十分嫌弃，看着常常的一大段台词，他就说了几个字。
冯小刚和刘震云就说：
“你倒是开口说台词啊！你不说话，我怎么拍？”但是张国立脸色大青，直勾勾地看着编剧。
“我TM饭都吃不饱，那来的力气说话，要不你饿一个试试？”
此话一出，冯小刚和编剧立刻顿悟。
“对不起，我错了，我现在就回去改剧本，我确实没考虑不周，饥饿的人确实不想说话。”编剧急忙向张国立道歉。
就连王子文，徐帆这样的女演员也不得吃饱，群演也跟着遭罪，“大饥荒”的戏份不能靠演，而是必须要饿出来那种真实感，不然打动不了观众。
这部《一九四二》投资了快2亿的资金，票房却只收获了3亿多，算是血亏，但是就我个人而言，剧中张国立、徐帆、李雪健、范伟等人的表演都是可以拿影帝影后的。
这里面一半是他们对于演员这个职业的尊敬，一半可能就是《一九四二》这个题材确实太好了，值得他们去付出。
观众笑着走进电影院，却是哭着出来的，因为演得太好了，让人不敢再看第二次。
马未都说：
“做演员是需要决心的，张国立如果不饿出个瘦子，是无法让观众信服的。”
所以在杀青的那天，马未都刚好遇到了张国立，马未都就请他吃饭，可是一坐下来，张国立就开始流泪说：
“我今天，终于可以吃个饱饭了。”
马未都说你是不是遇到难事了？张国立说为了拍电影，我已经半年没吃过一粒米饭了，只能吃有淀粉的食物替代。
所以马未都就让他点了大桌子菜，安慰他说：“今儿我请客，你敞开了肚皮吃。”
张国立边吃边抹眼泪，十分心酸。
没想到这老戏骨的背后付出这么多，“没有决心，你就成不了一个好演员，因为减肥是由你内心决定的，你要上荧幕就得有这个决心。”马未都说。
虽然票房不赚钱，赔了不少，但是拿到了9个大奖，张国立“斩下”了金鸡奖最佳男主角奖，付出的努力和汗水，终究是得到了回报。
“过去的历史值得铭记，我们没经历过不代表他不存在，而真实的情况也许会更严重。”
张国立领奖时感慨万千，觉得粮食太珍贵了，每个人都不该浪费粮食，也不该忘记历史。
然而冯小刚也苦了，可是他苦是因为票房不高，收不回成本，让公司亏了不少钱，所以冯小刚很少拍文艺片，他只有拍商业喜剧才能赚钱。
因为文艺片的深度大，很多人不敢看第二遍，太催泪了，也不想推荐给朋友看，毕竟去电影院是为了收获欢乐，如果哭着出来，情绪会很郁闷。
小编认为吧，这部片子拍得实在是太好了，只是现在的人都吃饱喝足了，肚子里有油水，不愿意去面对过去。
肯花钱的少男少女喜欢追的是小鲜肉，家家都有电视和手机，老年人也不舍得花几百几十的再跑一趟到电影院，我就是在电脑上看这个电影的。
历史比电影还要残酷，电影只是反映了一部分而已。张国立老师演得很真实，是个本色演员。
许多人都认为演员的钱太好挣了，自己当一回群演就知道演员挣钱有多辛苦了，但那也是有良心的演员，小鲜肉就算了吧。
像什么邓论这种，毫无演技卖脸的，还偷税漏税，没法比。
你们认为呢？
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