#趣味英语##双语#【超神奇！从睡眠姿势竟能看出你的个性】来看看你是什么类型的睡姿和个性！
1.The Fetal Position “胎儿式”睡姿
The fetal position gets its name from the shape of a baby in the womb.
“胎儿式”得名于婴儿蜷缩在子宫中的样子。
The fetal position is the most common position in the world. People who sleep in the fetal position tend towards worry and anxiety. They are often shy and sensitive.
“胎儿式”是世界上最常见的睡姿，像胎儿一样睡觉的人容易担心和焦虑。他们通常也很害羞而敏感。
In the fetal position, a sleeper's body is essentially curled up into a ball as they lie on one side with legs and arms bent. This position is commonly assumed by adult sleepers.
该睡姿类似胎儿在母亲腹中的状态，侧趟着，腿和手臂弯曲，身体蜷缩成一个球。这个姿势在成年人中极为常见。
2.The Starfish Position “海星式”睡姿
When sleeping like a starfish, you lie on your back with arms up near the pillow and legs outstretched.
仰卧，双臂靠近枕头，双腿伸直，像“海星”一样睡觉。
Sleep scientist Idzikowski says starfish sleepers value friendship, and that while they prefer not to be the center of attention, people who sleep in this position are good listeners and quick to help others.
睡眠学家艾德辛科夫斯基说：“‘海星式’睡姿的人很重视友谊，虽然他们不喜欢成为关注的焦点，但他们是很好的倾听者，并且乐于助人。”
If you have a starfish sleeper as a best friend, you're in luck. Starfish sleepers are great listeners and a source of comfort to others.
如果你最好的朋友有“海星式”睡姿，那么你很幸运，他们是很好的倾听者和安慰者。
3.The Soldier Position “士兵式”睡姿
In the soldier position, you lie as straight as a soldier stands. The legs are not bent, and your arms lie straight along the sides of your body.
“士兵式”睡姿的人在睡觉时躺得像军人站军姿一样，双腿不弯曲，手臂伸直放在身体两侧。
Soldier sleepers are quiet and reserved, but also hold high standards.
这类人安静而内敛，同时对自我要求很高。
Soldier sleepers do not like to make a big deal out of things. They are the strong silent type.
他们大多是沉默型人格，不喜欢小题大做。
Sleeping like a soldier can lead to a bad night's sleep. Try using a pillow to support the natural curve of your back.
像军官一样睡觉会导致晚上睡不好，你可以试着用枕头支撑，保持背部的自然曲线。
4.The Log “木头型”睡姿
For those who suffer from back pain, the log position could be helpful for you.
对于背部疼痛的人来说，“木头型”睡姿可能会对你有帮助。
While assuming a log position, a sleeper has both their arms and legs extended, so their body is straight like a log.
“木头型”睡姿的人在睡觉时，胳膊和腿都会伸直，所以他们的身体像圆木一样直。
Log sleepers are very trusting, a little naive, but are usually social and easy-going individuals.
“木头型”睡姿的人非常容易相信别人，有点天真，但通常喜欢社交、容易相处。
Idzikowski claims that preferring a log position suggests that a person is sociable and interacts with others easily. While these are attractive traits, he warns that this openness and willingness to trust could make them gullible.
睡眠学家艾德辛科夫斯基称，“木头型”睡姿的人善于交际，喜欢与他人互动。虽然这些特质很吸引人，但这种开放性和容易相信别人的性格容易上当受骗。
5.The Yearner Position “渴望者”睡姿
The yearner sleepers look like they're grasping for something.
“渴望者”睡姿的人看起来像是在抓什么东西。
Their legs and arms are both outstretched, like in the log position. The difference is that instead of being by their sides, their arms extend forward.
他们的腿和胳膊是伸展的，就像“木头型”睡姿一样。但不同的是，“渴望者”睡姿的人手臂不是在身体两侧，而是向前伸展。
People who prefer the yearner position tend to be open, though not as open as those who prefer the log position.
“渴望者”睡姿的人往往是外向型性格，但不如“木头型”开放。
Yearners can also be cynical and suspicious. But, this is a good position to avoid snoring.
“渴望者”睡姿的人可能有些愤世嫉俗和多疑，但这也是一个避免打鼾的好姿势。
6.The Freefaller “自由落体式”睡姿
In the freefall position, a stomach sleeper has their hands on or around their pillow, with their head turned to one side.
“自由落体式”睡姿的人会将手放在枕头上或枕头周围，头转向一侧。
Freefall sleepers are social and can border on being brash. Deep down, however, they are more sensitive and can become unsettled by criticism or extreme situations.
“自由落体式”睡姿的人喜欢社交，甚至有些自以为是。然而，他们的内心深处其实更加敏感，会因为别人的批评或极端情况而变得不安。
They like to be in control of everything around their life. It's all part of their long periods of indecision, but once they make a choice, they stick to it.
他们喜欢掌控生活中的一切，但也会长期处于犹豫不决的状态，而一旦做出了选择，他们就会坚持下去。
This position can aid in digestion but their sleep is unsteady.
这种睡姿有助于消化，但不利于睡眠稳定。
1.The Fetal Position “胎儿式”睡姿
The fetal position gets its name from the shape of a baby in the womb.
“胎儿式”得名于婴儿蜷缩在子宫中的样子。
The fetal position is the most common position in the world. People who sleep in the fetal position tend towards worry and anxiety. They are often shy and sensitive.
“胎儿式”是世界上最常见的睡姿，像胎儿一样睡觉的人容易担心和焦虑。他们通常也很害羞而敏感。
In the fetal position, a sleeper's body is essentially curled up into a ball as they lie on one side with legs and arms bent. This position is commonly assumed by adult sleepers.
该睡姿类似胎儿在母亲腹中的状态，侧趟着，腿和手臂弯曲，身体蜷缩成一个球。这个姿势在成年人中极为常见。
2.The Starfish Position “海星式”睡姿
When sleeping like a starfish, you lie on your back with arms up near the pillow and legs outstretched.
仰卧，双臂靠近枕头，双腿伸直，像“海星”一样睡觉。
Sleep scientist Idzikowski says starfish sleepers value friendship, and that while they prefer not to be the center of attention, people who sleep in this position are good listeners and quick to help others.
睡眠学家艾德辛科夫斯基说：“‘海星式’睡姿的人很重视友谊，虽然他们不喜欢成为关注的焦点，但他们是很好的倾听者，并且乐于助人。”
If you have a starfish sleeper as a best friend, you're in luck. Starfish sleepers are great listeners and a source of comfort to others.
如果你最好的朋友有“海星式”睡姿，那么你很幸运，他们是很好的倾听者和安慰者。
3.The Soldier Position “士兵式”睡姿
In the soldier position, you lie as straight as a soldier stands. The legs are not bent, and your arms lie straight along the sides of your body.
“士兵式”睡姿的人在睡觉时躺得像军人站军姿一样，双腿不弯曲，手臂伸直放在身体两侧。
Soldier sleepers are quiet and reserved, but also hold high standards.
这类人安静而内敛，同时对自我要求很高。
Soldier sleepers do not like to make a big deal out of things. They are the strong silent type.
他们大多是沉默型人格，不喜欢小题大做。
Sleeping like a soldier can lead to a bad night's sleep. Try using a pillow to support the natural curve of your back.
像军官一样睡觉会导致晚上睡不好，你可以试着用枕头支撑，保持背部的自然曲线。
4.The Log “木头型”睡姿
For those who suffer from back pain, the log position could be helpful for you.
对于背部疼痛的人来说，“木头型”睡姿可能会对你有帮助。
While assuming a log position, a sleeper has both their arms and legs extended, so their body is straight like a log.
“木头型”睡姿的人在睡觉时，胳膊和腿都会伸直，所以他们的身体像圆木一样直。
Log sleepers are very trusting, a little naive, but are usually social and easy-going individuals.
“木头型”睡姿的人非常容易相信别人，有点天真，但通常喜欢社交、容易相处。
Idzikowski claims that preferring a log position suggests that a person is sociable and interacts with others easily. While these are attractive traits, he warns that this openness and willingness to trust could make them gullible.
睡眠学家艾德辛科夫斯基称，“木头型”睡姿的人善于交际，喜欢与他人互动。虽然这些特质很吸引人，但这种开放性和容易相信别人的性格容易上当受骗。
5.The Yearner Position “渴望者”睡姿
The yearner sleepers look like they're grasping for something.
“渴望者”睡姿的人看起来像是在抓什么东西。
Their legs and arms are both outstretched, like in the log position. The difference is that instead of being by their sides, their arms extend forward.
他们的腿和胳膊是伸展的，就像“木头型”睡姿一样。但不同的是，“渴望者”睡姿的人手臂不是在身体两侧，而是向前伸展。
People who prefer the yearner position tend to be open, though not as open as those who prefer the log position.
“渴望者”睡姿的人往往是外向型性格，但不如“木头型”开放。
Yearners can also be cynical and suspicious. But, this is a good position to avoid snoring.
“渴望者”睡姿的人可能有些愤世嫉俗和多疑，但这也是一个避免打鼾的好姿势。
6.The Freefaller “自由落体式”睡姿
In the freefall position, a stomach sleeper has their hands on or around their pillow, with their head turned to one side.
“自由落体式”睡姿的人会将手放在枕头上或枕头周围，头转向一侧。
Freefall sleepers are social and can border on being brash. Deep down, however, they are more sensitive and can become unsettled by criticism or extreme situations.
“自由落体式”睡姿的人喜欢社交，甚至有些自以为是。然而，他们的内心深处其实更加敏感，会因为别人的批评或极端情况而变得不安。
They like to be in control of everything around their life. It's all part of their long periods of indecision, but once they make a choice, they stick to it.
他们喜欢掌控生活中的一切，但也会长期处于犹豫不决的状态，而一旦做出了选择，他们就会坚持下去。
This position can aid in digestion but their sleep is unsteady.
这种睡姿有助于消化，但不利于睡眠稳定。
在生活中偶尔感到压力是很正常的，压力本身对我们来说也并不一定是坏事。压力可以反映我们处理一些问题或工作时的态度，激励我们全力以赴地完成目标。
但过度的慢性压力却能够对我们产生截然相反的作用。它可能会干扰我们的情绪，并对我们的心理甚至身体健康产生影响。人生早年受到的重压已被证实与成年后所遭遇的慢性压力有着显著关联。考虑到压力大小和发生时间的影响，人生早年的生活压力可导致成年后因慢性压力罹患抑郁症和其他精神疾病的风险增加三倍。
然而，有关我们的大脑究竟如何使自己早年间与成年后遭遇的压力形成关联的问题至今还没有完全得到解答。发表在《自然神经科学》杂志上的一项新研究确定了导致一系列基因变化的分子机制，正是这些基因变化让人生早期的生活压力在成年后以慢性压力的方式延续。重要的是，作者在这篇论文的概念实验中使用小分子药物展示了这些基因变化的可逆性。
考虑到新冠疫情可能会在数年甚至数十年后对孩子们的童年产生未知的影响，这项工作特别及时。
人们的大脑在早年间受到压力后会发生什么
人类大脑的构建方式反映了大脑进化和发展的历史。相比于用新事物取代功能尚且完好的旧事物，生物在进化过程中往往更倾向于在现有基础上对旧事物进行改良。“不坏不修，缝缝补补”是生物进化时的座右铭。
就大脑而言，虽然大脑皮层具有相对高级的认知功能，但就进化顺序而言，它是大脑中最年轻的部分。大脑中相对更原始的结构位于大脑皮层下方更深的位置，负责维持生命所需的基本功能。为了确保个体和物种的生存，大脑必须首先具备产生饥饿、性欲、口渴和呼吸这些原始行为的能力，再进而发展出思考生命意义的意识和能力。情绪，从外部刺激中获得快感的奖励回路，以及我们对压力的反应，也都来自于大脑原始结构中的复杂功能。
伏隔核是大脑深层的重要结构之一。它是一组能够在整合来自不同脑区的信息后调节我们对压力反应的神经元。它通过产生不同的情绪感受促使着我们趋利避害。因此，它的活跃度决定了一个人在面对压力时出现抑郁或其他精神问题的风险。
人在年轻时的“高压”经历并不意味着成年后注定会面对慢性压力以及相关的负面影响，但人在早年间的压力确实使人们在日后再次遇到压力时更有可能患上慢性焦虑或情绪障碍。研究人员将其描述为对压力“二次打击”的过度敏感。
普林斯顿大学的神经科学研究所助理教授、该论文的两位资深作者之一凯瑟琳·J·佩尼亚 (Catherine J. Peña) 说“在早期生活压力中冷漠和忽视与虐待造成的结果完全不同，在很长一段时间里，它们被人们混为一谈。但是最近十年的研究将它们分开讨论。压力发生的时间很关键。压力的不同类型和时间点都会改变成年后出现的症状。”
多米诺骨牌式的分子变化
早期生活中的巨大压力会导致影响伏隔核中神经元转录的变化。 转录是基因表达和制造蛋白质的第一步。RNA 拷贝由包含目标蛋白质合成信息的 DNA 基因片段组成。转录中断可能会对大脑乃至整个身体的功能产生严重影响。
早年生活压力对成年慢性压力的易感性的增加是人在早年遭遇压力后伏隔核中发生的转录变化导致的， 这属于表观遗传效应，反映了环境通过影响基因表达对可遗传性状产生的影响。与突变不同的是，表观遗传效应与DNA 潜在序列的变化无关，只是在相同的基因序列下被激活的基因受环境影响而发生了变化。
科学家们需要细致入微地工作才能发现这些变化中分子层面上的细节。该论文的另一位资深作者、西奈山伊坎医学院学术和科学事务教授兼院长埃里克-J-奈斯勒（Eric J. Nestler）指出，“人们在十五年前就认为表观遗传变化可能解释了行为上的经历是如何产生长期影响的。”但我们目前还不清楚具体是哪些基因与分子变化有着直接的对应关系。
研究人员最终将注意力集中在影响染色质结构和功能的两种重要的酶上。染色质是构成染色体的材料，是DNA 和蛋白质的结合。其特殊的结构使DNA 紧紧地盘绕在细胞内。我们体内细胞中的染色体就是我们遗传信息的载体。
他们知道，染色质的结构变化可能会在最初导致最初的影响事件发生之后很久才改变基因表达。科学家们发现早期生活的压力造成成年后慢性压力的祸根是转录过程的表观遗传变化导致了两种酶的改变，这两种酶负责通过生化反应促进染色质的合成。
在正常发育过程中，染色质的合成受到这两种酶的严格调控。在酶发生改变时，染色质的合成就会失调。那么是什么导致了这些酶在转录过程中发生变化呢？正是在生命早期关键的发育阶段时所经历的强大压力对生理产生的影响。
支持这一理论的另一个证据是，研究人员发现这些分子变化主要发生在神经元亚群中。这些神经元之前就被证实与更高的抑郁风险有关。另一个负责抵御慢性压力的重要神经元亚群受到的影响则相对较小。
可喜可贺的是，科学家们能够通过用一种小分子抑制其中一种酶的功能来治疗用于实验的小鼠，从而至少在一定程度上逆转小鼠受压力刺激后对所产生的慢性压力。不过这些研究是在动物身上进行的，这意味着在治疗人类慢性压力的临床药物上市之前还有大量其他的工作要做。这是临床试验前必不可少的步骤。
正如 Nestler 博士解释的那样，目前测试的药物是在成年小鼠正在承受压力时给予它们的 ，“而下一步是要研究这种药物如果在压力事件过后服用是否依旧有效。”
在过去的几年里，有很多文章阐述了新冠疫情对儿童和年轻人的方方面面所产生的潜在影响。美国疾控中心(CDC) 报告称，从2020年 4 月开始，美国各地与儿科精神健康相关的急诊就诊次数占儿科就诊次数总数的比例显著增加。与 2019 年相比，5到 11 岁的儿童比例增幅约为 24%，12 至 17 岁的儿童，增幅则为 31%。而且截至2020 年 10 月，这些数字仍保持在同一水平。
报告的作者得出的结论是，“在疫情期间关注儿童的心理健康，帮助儿童掌握应对和适应压力的技巧，并增加促进儿童心理健康的相关工作岗位至关重要。”
许多临床研究记录了疫情对儿童和青少年的心理、社会和心理健康的影响，并向家长和医生们提供了关于如何为适龄儿童提供相关帮助的指南。许多专家还表示，疫情对儿童的影响与一些其他自然灾害和创伤性事件对年轻人们产生的影响类似。据推测，这意味着疫情所造成的影响可能在短期和长期都与其他灾害性事件对儿童所造成的影响类似。
显然，由于 疫情的肆虐使世界范围内很大比例的儿童持续承受着巨大的创伤性压力。至于这种压力具体会在何种程度上增加成年后患慢性压力和相关临床疾病的风险，目前我们还不得而知。
正如Peña博士所说，失去一位父母的创伤“大致相当于他们在研究中所模拟出的创伤强度”。但有时父母承受的极端压力可能会间接传递给孩子。例如在封城期间，父母可能由于工作和收入上的压力无法在情感上陪伴孩子。当然，这些考量不仅局限于过去的几年，其中的意义也不仅仅拘泥于疫情本身。任何可能对儿童产生大量心理压力的事件都与上述情况息息相关。
令人略感欣慰的是，Peña 博士还指出家长和社区的照顾通常能够很好地缓冲孩子们对压力的紧张反应。
尽管如此，考虑到受疫情影响的庞大人群，继续研究并试图减轻早年生活压力与成年后慢性生活压力之间的联系可能是当前迫在眉睫的课题。此类研究不仅为未来对抑郁症、焦虑症和其他相关疾病的临床治疗奠定了基础，还为支持更广泛的经济、社会和政策考量提供了科学依据。
#心理咨询##情感##婚姻#
但过度的慢性压力却能够对我们产生截然相反的作用。它可能会干扰我们的情绪，并对我们的心理甚至身体健康产生影响。人生早年受到的重压已被证实与成年后所遭遇的慢性压力有着显著关联。考虑到压力大小和发生时间的影响，人生早年的生活压力可导致成年后因慢性压力罹患抑郁症和其他精神疾病的风险增加三倍。
然而，有关我们的大脑究竟如何使自己早年间与成年后遭遇的压力形成关联的问题至今还没有完全得到解答。发表在《自然神经科学》杂志上的一项新研究确定了导致一系列基因变化的分子机制，正是这些基因变化让人生早期的生活压力在成年后以慢性压力的方式延续。重要的是，作者在这篇论文的概念实验中使用小分子药物展示了这些基因变化的可逆性。
考虑到新冠疫情可能会在数年甚至数十年后对孩子们的童年产生未知的影响，这项工作特别及时。
人们的大脑在早年间受到压力后会发生什么
人类大脑的构建方式反映了大脑进化和发展的历史。相比于用新事物取代功能尚且完好的旧事物，生物在进化过程中往往更倾向于在现有基础上对旧事物进行改良。“不坏不修，缝缝补补”是生物进化时的座右铭。
就大脑而言，虽然大脑皮层具有相对高级的认知功能，但就进化顺序而言，它是大脑中最年轻的部分。大脑中相对更原始的结构位于大脑皮层下方更深的位置，负责维持生命所需的基本功能。为了确保个体和物种的生存，大脑必须首先具备产生饥饿、性欲、口渴和呼吸这些原始行为的能力，再进而发展出思考生命意义的意识和能力。情绪，从外部刺激中获得快感的奖励回路，以及我们对压力的反应，也都来自于大脑原始结构中的复杂功能。
伏隔核是大脑深层的重要结构之一。它是一组能够在整合来自不同脑区的信息后调节我们对压力反应的神经元。它通过产生不同的情绪感受促使着我们趋利避害。因此，它的活跃度决定了一个人在面对压力时出现抑郁或其他精神问题的风险。
人在年轻时的“高压”经历并不意味着成年后注定会面对慢性压力以及相关的负面影响，但人在早年间的压力确实使人们在日后再次遇到压力时更有可能患上慢性焦虑或情绪障碍。研究人员将其描述为对压力“二次打击”的过度敏感。
普林斯顿大学的神经科学研究所助理教授、该论文的两位资深作者之一凯瑟琳·J·佩尼亚 (Catherine J. Peña) 说“在早期生活压力中冷漠和忽视与虐待造成的结果完全不同，在很长一段时间里，它们被人们混为一谈。但是最近十年的研究将它们分开讨论。压力发生的时间很关键。压力的不同类型和时间点都会改变成年后出现的症状。”
多米诺骨牌式的分子变化
早期生活中的巨大压力会导致影响伏隔核中神经元转录的变化。 转录是基因表达和制造蛋白质的第一步。RNA 拷贝由包含目标蛋白质合成信息的 DNA 基因片段组成。转录中断可能会对大脑乃至整个身体的功能产生严重影响。
早年生活压力对成年慢性压力的易感性的增加是人在早年遭遇压力后伏隔核中发生的转录变化导致的， 这属于表观遗传效应，反映了环境通过影响基因表达对可遗传性状产生的影响。与突变不同的是，表观遗传效应与DNA 潜在序列的变化无关，只是在相同的基因序列下被激活的基因受环境影响而发生了变化。
科学家们需要细致入微地工作才能发现这些变化中分子层面上的细节。该论文的另一位资深作者、西奈山伊坎医学院学术和科学事务教授兼院长埃里克-J-奈斯勒（Eric J. Nestler）指出，“人们在十五年前就认为表观遗传变化可能解释了行为上的经历是如何产生长期影响的。”但我们目前还不清楚具体是哪些基因与分子变化有着直接的对应关系。
研究人员最终将注意力集中在影响染色质结构和功能的两种重要的酶上。染色质是构成染色体的材料，是DNA 和蛋白质的结合。其特殊的结构使DNA 紧紧地盘绕在细胞内。我们体内细胞中的染色体就是我们遗传信息的载体。
他们知道，染色质的结构变化可能会在最初导致最初的影响事件发生之后很久才改变基因表达。科学家们发现早期生活的压力造成成年后慢性压力的祸根是转录过程的表观遗传变化导致了两种酶的改变，这两种酶负责通过生化反应促进染色质的合成。
在正常发育过程中，染色质的合成受到这两种酶的严格调控。在酶发生改变时，染色质的合成就会失调。那么是什么导致了这些酶在转录过程中发生变化呢？正是在生命早期关键的发育阶段时所经历的强大压力对生理产生的影响。
支持这一理论的另一个证据是，研究人员发现这些分子变化主要发生在神经元亚群中。这些神经元之前就被证实与更高的抑郁风险有关。另一个负责抵御慢性压力的重要神经元亚群受到的影响则相对较小。
可喜可贺的是，科学家们能够通过用一种小分子抑制其中一种酶的功能来治疗用于实验的小鼠，从而至少在一定程度上逆转小鼠受压力刺激后对所产生的慢性压力。不过这些研究是在动物身上进行的，这意味着在治疗人类慢性压力的临床药物上市之前还有大量其他的工作要做。这是临床试验前必不可少的步骤。
正如 Nestler 博士解释的那样，目前测试的药物是在成年小鼠正在承受压力时给予它们的 ，“而下一步是要研究这种药物如果在压力事件过后服用是否依旧有效。”
在过去的几年里，有很多文章阐述了新冠疫情对儿童和年轻人的方方面面所产生的潜在影响。美国疾控中心(CDC) 报告称，从2020年 4 月开始，美国各地与儿科精神健康相关的急诊就诊次数占儿科就诊次数总数的比例显著增加。与 2019 年相比，5到 11 岁的儿童比例增幅约为 24%，12 至 17 岁的儿童，增幅则为 31%。而且截至2020 年 10 月，这些数字仍保持在同一水平。
报告的作者得出的结论是，“在疫情期间关注儿童的心理健康，帮助儿童掌握应对和适应压力的技巧，并增加促进儿童心理健康的相关工作岗位至关重要。”
许多临床研究记录了疫情对儿童和青少年的心理、社会和心理健康的影响，并向家长和医生们提供了关于如何为适龄儿童提供相关帮助的指南。许多专家还表示，疫情对儿童的影响与一些其他自然灾害和创伤性事件对年轻人们产生的影响类似。据推测，这意味着疫情所造成的影响可能在短期和长期都与其他灾害性事件对儿童所造成的影响类似。
显然，由于 疫情的肆虐使世界范围内很大比例的儿童持续承受着巨大的创伤性压力。至于这种压力具体会在何种程度上增加成年后患慢性压力和相关临床疾病的风险，目前我们还不得而知。
正如Peña博士所说，失去一位父母的创伤“大致相当于他们在研究中所模拟出的创伤强度”。但有时父母承受的极端压力可能会间接传递给孩子。例如在封城期间，父母可能由于工作和收入上的压力无法在情感上陪伴孩子。当然，这些考量不仅局限于过去的几年，其中的意义也不仅仅拘泥于疫情本身。任何可能对儿童产生大量心理压力的事件都与上述情况息息相关。
令人略感欣慰的是，Peña 博士还指出家长和社区的照顾通常能够很好地缓冲孩子们对压力的紧张反应。
尽管如此，考虑到受疫情影响的庞大人群，继续研究并试图减轻早年生活压力与成年后慢性生活压力之间的联系可能是当前迫在眉睫的课题。此类研究不仅为未来对抑郁症、焦虑症和其他相关疾病的临床治疗奠定了基础，还为支持更广泛的经济、社会和政策考量提供了科学依据。
#心理咨询##情感##婚姻#
2020年4月7日 星期四 [太阳]
难过没人知道不开心没人知道难过时就装作什么都无所谓的样子也不知道自己到底想怎么样总想把所谓的安全感带给别人其实自己缺乏的要死白天开心的要死但是还是有很多情绪影响我变得越来越敏感行为思想越来越极端有时候都忘了自己真实的样子从活泼高冷从爱笑变沉默渐渐心里的话都憋在心里说话欲言又止你问我怎么变成这样了你得知道向日葵是怎样度过没有太阳的夜晚
难过没人知道不开心没人知道难过时就装作什么都无所谓的样子也不知道自己到底想怎么样总想把所谓的安全感带给别人其实自己缺乏的要死白天开心的要死但是还是有很多情绪影响我变得越来越敏感行为思想越来越极端有时候都忘了自己真实的样子从活泼高冷从爱笑变沉默渐渐心里的话都憋在心里说话欲言又止你问我怎么变成这样了你得知道向日葵是怎样度过没有太阳的夜晚
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