你总在符合他人的期待,需要戴著面具生活吗?
⠀
“单纯很累,什么都不想努力去做,每天都觉得胸口很闷,所有人说的话都没办法认真听进去,想诉说,但话到嘴边却转而说出无关紧要的日常,总是一直在循环,很想逃走,但若是逃跑了,是不是我就回不到正常的生活了,总是这样想着。
⠀
也总是,过度在意他人的想法眼光,仿佛过剩的同理心不断侵蚀自己的思绪,疲劳到想将自己埋藏起来,心中不断有个声音隐约在谈论我,说我好糟糕好胆小好笨,为什么要把自己装成那种大家喜欢的模样。”
⠀
“我参加许多活动,无论是竞赛,营队,活动策划小组,参与朋友团体中,与其说笑谈天。让所有事情填满我生活中的每分每秒,尽量让自己不去想情绪上的事情,有时这样会好过一些,因为会让我觉得我是一个有价值的人,并且在拿到与之相对应的成绩后,会让我那段时间很开心。
⠀
但我好奇,纵使我拿到成果后,为什么我拿到我理想中得最好成果后,我仍然不满足,为什么我仍然认为自己不够好呢?为何仍然无法和他人一样为自己由衷感到骄傲呢?大家都夸奖了我,但这些夸赞却都让我感到恐惧和害怕,觉得自己还不够格。”你写下这段话。
⠀
-----------------------
⠀
亲爱的,我感觉到你戴着一张面具生活,但同时也想把这张面具拿下来,这是个两难,生活也变得迷惘。
⠀
戴着面具有很多好处,能让他人喜欢,能融入团体,符合爸妈的期待,甚至甚至,自己想要的一切都能轻松获得,虽然未必喜欢那样子的自己,但同时又感受到一些好处,这让拿下面具变成一件困难的事情。
⠀
拿下面具的原因不外乎:我们感觉到那不是真实的自己,很累,会孤单。
⠀
你会不会常常觉得不被了解呢?那是一种与人看似亲密,却有著无限遥远的距离。不被了解就像是在聚会中,却没有任何的归属感,觉得自己不属于任何一个团体,即便是朋友拉著你说笑,你心里某个声音仍困惑著:“我在这里做什么?”
⠀
这会产生一种无意义感,逐渐对他人失去耐心,在工作上心不在焉,在亲密的人面前相处互动结束后,情绪开始低落,只想躲在自己的房间不出去,因为戴上面具的人,他活出的不是自己,而是众人要他成为的样子。
⠀
但谈到拿下面具,这却是比在众人面前伪装更困难的事情,很多人会告诉你,“做你自己就好了”,“不要管他们怎么说”,但哪有那么简单,如果可以,你早就顺从自己的心意了;“你现在很好啊”,“我不想要你改变”,这些人的声音更令人恐惧,他们想要你保持原样,因为那在他们眼中,也许是爸妈,认为那是满分的你,而且你能做到,那你就应该做到,他们才会满意。唯一的顾虑是,那不是你想做的。
⠀
完全的做自己和完全的符合他人期待,这是两种极端的想法,我们在极端的想法中,就会心生恐惧。尤其是做个不一样的自己──拿下面具,担心引起强烈的反对。但反过来想想,我们真的想完全不顾社会规范的自己吗?这通常也不是我们想要的,只是被压抑久了,心里会出现一股反弹的声音,让我们误以为想要完全脱离这个世界,但常见的情况是,有一部分的你也想得到他人肯定,一部分的你也有自己的想望。
⠀
事实上,我们心里都有多种不同的面向,这很正常,但却时常被我们忽略了,总以为自己只有“一个”,这使得我们思考“自己”时,变得像是扁平的电影角色,要嘛是好人好到底,要嘛是坏人超恶劣。但经历许多事件的你,对自己有过大量的思索,内心矛盾冲突,这些都是让你能够成为现在的你的原因,这些思考都很珍贵,而当各个分裂的思考部分能够整合,我们才能够成为一个完整的人。
⠀
亲爱的,我感觉生活让你变得疲惫,且对他人没能看到你的痛苦感到失望,只能让自己变得更努力更好,让那些短暂的赞赏盖过内心的不安。
⠀
若要成为一个够格的人,你需要问问自己,如果先不顾他人的眼光,你自己觉得自己够格吗?因为那些看出去的世界,总是自我内心的倒影,当我们自己没办法被满足,再多的保证都没办法令我们释怀。另一方面,如果会有他人的眼光,你最想让谁看到你的成就呢?当你了解了自己在关系中的想望,需要认可不再是一种模糊的感觉,而是有明确的目标,就不会发散成需要“讨好所有人”。
⠀
当你心里有一把尺,能够测量你的目标与他人期待的落差,也能够比对这份期待是否合理,才能放心的在做自己和符合期待之间找到平衡。
#孤单# #自我认同# #投射# #焦虑# #心理咨询# #自我价值#
塔罗牌 圣杯四 Luxury 悲喜交融之主 月亮在巨蟹座
拖延有时是身体在不由自主的协助哀悼、抚育在精神、心理上,被压抑到潜意识的失落、疲惫的一种方法。
马后炮的、错过时机的坚持,有时还有意义、有必要的原因,是由于那可能是诚恳道歉的唯一方式;又或者那是一种该对自己负责的,欠过去的自己的一种善后、交代、让事情能真正在心里告一段落的方式。
在我们“非得需要长大”的时刻,也常是那个“最难长大的自己”“最深的疲惫”有可能从无意识冒出来捣乱,寻求被关注、被听见的时刻。
有时忘了雪中送炭,只记得锦上添花,是因为自己的不足…才特别想透过给些不必要的,好想像那个活得比自己好的人,拿了自己的东西了,就好像能代替自己活出自己真正想要的状态。
这张牌就是在形容特别该往前时,却又回到襁褓中讨疼爱,回到过去掉到回忆里的状态。
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但我好奇,纵使我拿到成果后,为什么我拿到我理想中得最好成果后,我仍然不满足,为什么我仍然认为自己不够好呢?为何仍然无法和他人一样为自己由衷感到骄傲呢?大家都夸奖了我,但这些夸赞却都让我感到恐惧和害怕,觉得自己还不够格。”你写下这段话。
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但谈到拿下面具,这却是比在众人面前伪装更困难的事情,很多人会告诉你,“做你自己就好了”,“不要管他们怎么说”,但哪有那么简单,如果可以,你早就顺从自己的心意了;“你现在很好啊”,“我不想要你改变”,这些人的声音更令人恐惧,他们想要你保持原样,因为那在他们眼中,也许是爸妈,认为那是满分的你,而且你能做到,那你就应该做到,他们才会满意。唯一的顾虑是,那不是你想做的。
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事实上,我们心里都有多种不同的面向,这很正常,但却时常被我们忽略了,总以为自己只有“一个”,这使得我们思考“自己”时,变得像是扁平的电影角色,要嘛是好人好到底,要嘛是坏人超恶劣。但经历许多事件的你,对自己有过大量的思索,内心矛盾冲突,这些都是让你能够成为现在的你的原因,这些思考都很珍贵,而当各个分裂的思考部分能够整合,我们才能够成为一个完整的人。
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#病案本[超话]#
“嘿,机器人都要充电了。”
这句话,温柔到什么程度呢?
大概就是看到这句话的那一刻,眼泪一下就涌出了我的眼眶。
面对谢清呈,贺予是如此疯魔,又是如此温柔。他温热的掌心轻抚谢清呈的眼眸,幻化出一朵无形的玫瑰。盛开在这无极长夜中。
怀抱谢清呈,贺予是那么疯魔,又是那么克制。他用轻柔的语句温柔的去哄谢清呈,让三年的经历如睡前故事般,去温暖自己爱着的人。
他还是那么疯魔,但又是那么隐忍。隐忍到只有在谢清呈睡着后,才敢露出自己恶龙的爪牙,将爱人困与怀中,将眼中的爱欲与病态尽显。
他说,我还是好爱你,只想要你……
他说,我最喜欢你了,永远也不想让给别人……
他说,家是我的……他不能和我抢……
他说,我想有个家……
困在恶龙温暖怀抱的谢清呈呢?
他做了一个梦,一个久违的美梦。
梦里他寻回了自己弄丢的小火龙,他在小火龙温暖的火光中,在两人“嘭通,嘭通”的心跳声中,用一滴热泪去回应了曾经那个炙热少年的心愿。
这一刻,梦与现实难以分界,爱与恨亦是纠葛难弃。
像是不敢相信自己可以再次收获贺予的爱意似的,谢清呈总是把来自贺予温情的亲吻和诉说当做是一场好梦。海战三年后的初见是好梦,现在的温柔与亲吻亦是。
在这样的美梦中,谢清呈枯死的心内生出了嫩芽,草长莺飞般的,让整颗心暖了起来。像是回到了曾经共舞的那个夜晚
我想,回到那个夜晚的谢清呈,看着拥着他跳舞的贺予,会用手指勾着贺予的领带,轻轻的把他拉向自己,微微仰头看着他漂亮的杏眸
然后,对他说:小鬼,我们回家。
“嘿,机器人都要充电了。”
这句话,温柔到什么程度呢?
大概就是看到这句话的那一刻,眼泪一下就涌出了我的眼眶。
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怀抱谢清呈,贺予是那么疯魔,又是那么克制。他用轻柔的语句温柔的去哄谢清呈,让三年的经历如睡前故事般,去温暖自己爱着的人。
他还是那么疯魔,但又是那么隐忍。隐忍到只有在谢清呈睡着后,才敢露出自己恶龙的爪牙,将爱人困与怀中,将眼中的爱欲与病态尽显。
他说,我还是好爱你,只想要你……
他说,我最喜欢你了,永远也不想让给别人……
他说,家是我的……他不能和我抢……
他说,我想有个家……
困在恶龙温暖怀抱的谢清呈呢?
他做了一个梦,一个久违的美梦。
梦里他寻回了自己弄丢的小火龙,他在小火龙温暖的火光中,在两人“嘭通,嘭通”的心跳声中,用一滴热泪去回应了曾经那个炙热少年的心愿。
这一刻,梦与现实难以分界,爱与恨亦是纠葛难弃。
像是不敢相信自己可以再次收获贺予的爱意似的,谢清呈总是把来自贺予温情的亲吻和诉说当做是一场好梦。海战三年后的初见是好梦,现在的温柔与亲吻亦是。
在这样的美梦中,谢清呈枯死的心内生出了嫩芽,草长莺飞般的,让整颗心暖了起来。像是回到了曾经共舞的那个夜晚
我想,回到那个夜晚的谢清呈,看着拥着他跳舞的贺予,会用手指勾着贺予的领带,轻轻的把他拉向自己,微微仰头看着他漂亮的杏眸
然后,对他说:小鬼,我们回家。
#马秀玥[超话]#哥也会如虎添翼[馋嘴]
我太清楚哥是一个有着自己规划的人啦,就想你去做自己想要做的事。我有的时候说哥是个理想主义者,有着梦幻的色彩。虽然嘴上有点嫌弃,但是我真的很开心。想要你继续,你永远保持彩色的双眸。那就前进好了,一点一点,梦幻的流萤穿过山谷映在你的眼中,变成了银河。
我太清楚哥是一个有着自己规划的人啦,就想你去做自己想要做的事。我有的时候说哥是个理想主义者,有着梦幻的色彩。虽然嘴上有点嫌弃,但是我真的很开心。想要你继续,你永远保持彩色的双眸。那就前进好了,一点一点,梦幻的流萤穿过山谷映在你的眼中,变成了银河。
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