五脏最需要你做这些
俗话说：五脏调和，疾病不来找。
五脏最喜欢的五个动作，每个动作每天做上一分钟，让身体更年轻！
01 心——拍打手臂内侧
心与手少阴心经和手厥阴心包经两个经络相连，且都位于上肢内侧，拍打手臂内侧，刺激经络，相当于给心脏一个良性刺激，有助于增加心脏供血功能。
02 肝——伸懒腰
肝主情志，以畅达为主。长时间工作或保持一个动作，容易导致肝气郁结。伸个懒腰，人会感到心情舒畅，也能舒展身体，放松身心，达到调节情志、宽胸理气的作用。
03 脾——揉肚子
脾为后天之本，中医一直提倡“腹宜常揉＂的保健法，餐后半小时，一手掌心或掌根贴腹部，另一手按手背，顺时针方向旋转动，长期坚持，可增加肠胃蠕动、增强脾胃功能。
04 肺——深呼吸
通过深呼吸将新鲜空气吸入肺脏，可增大肺活量，使我们的肺更加健康。
为保护肺脏，大家可每天拿出一段时间来运动。
运动时会加强肺部收缩，感觉有痰时，就有意识地咳嗽两下，可更加容易地把肺叶上的脏东西咳出。
05 肾——踮脚
踮起脚尖可刺激足少阴肾经、疏通足三阴经，使体内的气向上运行，从而温补肾脏、激发中气。
每亇动作运作时不要忘了腹式深呼吸呵。
俗话说：五脏调和，疾病不来找。
五脏最喜欢的五个动作，每个动作每天做上一分钟，让身体更年轻！
01 心——拍打手臂内侧
心与手少阴心经和手厥阴心包经两个经络相连，且都位于上肢内侧，拍打手臂内侧，刺激经络，相当于给心脏一个良性刺激，有助于增加心脏供血功能。
02 肝——伸懒腰
肝主情志，以畅达为主。长时间工作或保持一个动作，容易导致肝气郁结。伸个懒腰，人会感到心情舒畅，也能舒展身体，放松身心，达到调节情志、宽胸理气的作用。
03 脾——揉肚子
脾为后天之本，中医一直提倡“腹宜常揉＂的保健法，餐后半小时，一手掌心或掌根贴腹部，另一手按手背，顺时针方向旋转动，长期坚持，可增加肠胃蠕动、增强脾胃功能。
04 肺——深呼吸
通过深呼吸将新鲜空气吸入肺脏，可增大肺活量，使我们的肺更加健康。
为保护肺脏，大家可每天拿出一段时间来运动。
运动时会加强肺部收缩，感觉有痰时，就有意识地咳嗽两下，可更加容易地把肺叶上的脏东西咳出。
05 肾——踮脚
踮起脚尖可刺激足少阴肾经、疏通足三阴经，使体内的气向上运行，从而温补肾脏、激发中气。
每亇动作运作时不要忘了腹式深呼吸呵。
《在等谁 等到了吗》
这样短暂的陪伴算是奖励还是惩罚，那时的你跟我说我们要长久稳定，不要白白付出到最后各走各的路，可你怎么突然就忘了呢，那个对我悉心照顾温声细语的你，偶尔暴躁却又对我无计可施的你又在哪里呢，在那段时间里你只属于我，可是宝宝你知道吗，真正的爱不是累了就分手，而是再累也不会丢下对方，是不合适也要想办法在一起。#双鱼座##心情日记##情感语录#
这样短暂的陪伴算是奖励还是惩罚，那时的你跟我说我们要长久稳定，不要白白付出到最后各走各的路，可你怎么突然就忘了呢，那个对我悉心照顾温声细语的你，偶尔暴躁却又对我无计可施的你又在哪里呢，在那段时间里你只属于我，可是宝宝你知道吗，真正的爱不是累了就分手，而是再累也不会丢下对方，是不合适也要想办法在一起。#双鱼座##心情日记##情感语录#
这样短暂的陪伴算是奖励还是惩罚 那时的你跟我说我们要长久稳定 不要白白付出到最后各走各的路 可你怎么突然就忘了呢 那个对我悉心照顾温声细语的你 偶尔暴躁却又对我无计可施的你又在哪里呢 在那段时间里你只属于我 可是宝宝你知道吗 真正的爱不是累了就分手 而是再累也不会丢下对方 是不合适也要想办法在一起
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