这个周末的小确幸来自邻居们的投喂，虽然今天是上班日，但是不妨碍小区人民利用中午大好时光，用自己的方式享受当下生活~自从熟识的邻居们得知周日是我的放纵餐之日后，今日来自四面八方的投喂震撼了我，超感动!!!小区手艺人可太多了，幸福满满，感恩的心
​ps.锻炼不停，健身永远在路上，今日体脂20.4%，即使居家也可以做好运动规划，开心至极~
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体虚多汗易感冒？分享一个方子，益气固表，提高免疫力

体虚多汗易感冒怎么办?大家好！我是沈医生。日常生活中，你有没有总觉得自己身体很虚弱，还特别容易出汗，只要一活动，就会出一身虚汗，另外还很怕风，风一吹就容易感冒，很是难受。如果你也有这种情况，那今天沈医生教你用一个由三味中药组成的小方子，来帮你改善。

但首先我们要了解自己体虚多汗易感冒这到底是怎么一回事？

在中医《黄帝内经》一书中记载：“卫气者，所以温分肉、充皮肤、肥腠理、司开阖者也。”这里就是说身体肌肤有卫气的卫护、充养、润泽，才能腠理紧密，开阖正常，才会汗出有度。

而一旦温分肉充肌肤的功能失常，腠理空虚，就特别容易导致外界的风邪入侵人体，以至于出现怕风，尤其是怕冷风吹的情况，而且若卫气司开阖的功能失常，那汗孔就会开泄失司，也就出现这种多汗的问题，比如说只要一活动就容易出虚汗。另外还无法抵御风寒邪气的入侵，致使身体容易伤风感冒，并且一旦卫气虚，通常还会伴有浑身乏力、少气懒言、没精神，伸出舌头一看，舌苔淡白，如果你就是这种情况，那就多见于卫气虚了。

那卫气虚该怎么办呢？今天沈医生就给大家分享一个小方子，叫做玉屏风散，是由黄芪、白术和防风这三味中药组成，下面我们一起来看一看。

方中黄芪是大补脾肺的良药，它有很好的助卫气、补卫气的能力，另外黄芪还可以益气固表止汗之效，对于卫气虚导致自汗问题有不错的改善。

白术则是用来益气健脾的，为什么要健脾呢？大家可以试想一下，我们补脾肺之气是不是要把气虚给补上，而这气的源头是哪来的，是不是因为脾，中医讲脾是气血生化之源，因此我们要想气不虚，就要去补脾这个源头，而白术刚还有很好的健脾益气的能力。

防风，顾名思义就是，就是防止风邪侵袭我们肌肤，另外它还有比较好的这种固表而不留邪的作用，它不仅可以让白术和黄芪去补卫气，还能把已经侵入我们身体中的风寒邪给祛除出去。

总的来说，它们三个搭配，黄芪补气，白术补脾，防风固表而不留邪，对于因卫气虚弱导致的恶风、出虚汗以及容易感冒的情况，用玉屏风散就很是合适了。大家学会了吗？
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#葡萄采集者# 以后把香香放在这里，以防万一有需要
简答最近的，很抱歉没有余力回复一部分怎么画画，某一个体怎么样的问题

总结一下下面三张图就是日常+天气分享/我也喜欢你/万事没有捷径/一千个哈姆雷特
我喜欢色昏，喜欢生蚝，喜欢瑟瑟，喜欢琼柯但也喜欢柯琼，他们两个没有1和0的关系，只要够开心只要够随机他们俩可以是250，至于别人怎么想，和我无关
甚至可以替换出琼柯琼=瑟瑟=色昏=生蚝的逻辑