#水果营养排行榜#夏季到来，喝水必不可少，除了喝水，我们还要多“吃水”，富含水分的水果不仅能满足我们的味蕾，还拥有我们身体需要的各种维生素和营养。不过吃水果也是门“技术活”哦，以下是专家列出的应季水果表，教你选准时机，科学吃水果，小伙伴们快快收藏起来吧[抱一抱][抱一抱][抱一抱]（图片via.生命时报）
日常4步，调理肠胃消化功能
①缓解情绪：紧张焦虑可导致食欲不振，消化功能减退，避免过度劳累而引发消化系统紊乱；
②少喝饮料：添加剂食物影响消化能力，冰饮冻饮易刺激肠胃；
③饮食健康：减少高油脂食物的摄入，多吃水果和蛋奶，增加维生素和蛋白质的吸收；
④加强运动： 加块身体的新陈代谢，提高免疫力，加强消化系统能力，减少食物堆积；
①缓解情绪：紧张焦虑可导致食欲不振，消化功能减退，避免过度劳累而引发消化系统紊乱；
②少喝饮料：添加剂食物影响消化能力，冰饮冻饮易刺激肠胃；
③饮食健康：减少高油脂食物的摄入，多吃水果和蛋奶，增加维生素和蛋白质的吸收；
④加强运动： 加块身体的新陈代谢，提高免疫力，加强消化系统能力，减少食物堆积；
和童童第一次一起打篮球 真的超级快乐 原来和喜欢的人一起打篮球是一件超级快乐的事呢 今天过得很棒 和朋友计划打篮球 结果最后你来找我啦 我们就打了只有两个人的球赛呢 你老拽啦 当然我也输了呢 愿赌服输呢 我输了要请你喝糖水呢⛹️♀️⛹️
突然爱上我的背影哈哈哈
又到了开空调敷面膜的季节啦
我为健身操点赞
请童童吃雪糕
要多吃水果和青菜呢
童童给我买的李子终于到噜 结果又酸又苦呢 差评呢 但是呢是你给我做的 我也要吃几个嘻嘻
突然爱上我的背影哈哈哈
又到了开空调敷面膜的季节啦
我为健身操点赞
请童童吃雪糕
要多吃水果和青菜呢
童童给我买的李子终于到噜 结果又酸又苦呢 差评呢 但是呢是你给我做的 我也要吃几个嘻嘻
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