变自己的第一步从哪里做起？
圣人曰：吾日三省吾身。
没错，是自省。
--
但是“自省”是一个抽象的词，
它不是工具。
身为一个常年减肥的人，
我深深地知道，自省这个东西，
搞不好就变成了自我否定，
我怎么就是管不住自己的嘴？
迈不开自己的腿呢？
我是不是个没有意志力的人？
等等。
把自己一否定，就更没有改变的动力了。
--
那么什么才是工具？
我们举个例子：
两三岁的小孩子，
容易情绪崩溃，倒地大哭，
你只要在旁边给他一边逗他，一边给他拍视频，
只要他看到自己在视频里哭的样子，他就会迅速地平复情绪。
--
我们成年人也是一样，
一个人对着镜子是哭不出来的，
因为他不想在镜子里看到自己的崩溃的样子。
所以，
我现在在办公桌前面放了一块镜子，
当我被很多问题折磨的时候，
很痛苦，
但是看到镜子里的自己，我还是能够控制自己的情绪。
--
镜子就是工具！
自省自己的情绪问题，用来控制情绪的工具！
心理现象，
从来就是这样，
清晰地看到它，距离解决它就已经不远了。
--
减肥这一块，“镜子”比较难找。
我身边有个很成功的兄弟，
他不仅开劳斯莱斯，事业很成功，身材还保持得很好。
他就是我的“镜子”，每次看到他的朋友圈，就是一次自省的过程。 https://t.cn/Ai1E2nnD

昨晚，人生第一次觉得一个人生活真的太累了。全身冰冷，手脚发凉，困到想哭，还要坚持熬夜做完明早的汇报。又非要逞强不想花和别人一样多的时间。总想又比别人快又比别人好。心里默念:欲戴皇冠必承其重，无数遍。害怕一睡过去就醒不过来。倒希望自己能像cristina那样，真正爱上这些事，而不是内心胆怯害怕寂寞。

生活的细节烦乱得扰了心绪，让人不知光阴深深深几许。就这么不知所以的往前走着，突然思想就有了几分消极，感觉灵魂太轻，身体太重，拖累了人性本来欢愉美好的轻盈。不想与想，从来就是一组矛盾，从头至尾，都无法调和，所能做的就是适应。
作家刘同说：也许你现在仍然一个人上班，一个人乘地铁，一个人吃饭，一个人睡觉，一个人发呆，然而你却能一个人上班，一个人乘地铁，一个人吃饭，一个人睡觉，一个人发呆，很多人离开另一个人，就没有了自己。而你却一个人，度过了所有，你的孤独，虽败犹荣。
恰当的安放好灵魂，免于烦躁、恐慌、无助的侵袭。
做一个活在当下的人吧，做一个大咧咧的心思粗糙的人吧，好好地对待眼前的一切风景和光阴。。。