（心医徐露说）认出自己的期待：1、当你觉得失望，挫折或被蒙骗的时候，你当下的期待是什么？2、当你注意到自己正在批判某事或某人时，你的期待是什么？3、当你注意到自己正在责备或抱怨某事，或某人时，你的期待是什么？4、在性方面，在沟通时，被倾听时，与某人在一起时，在食物方面，住房方面，天气方面，你的期待是什么？#心理医生##治愈系##心医徐露说#

当你对他失望到绝望，你可以偷偷难过，也可以情绪崩溃，但不要再去打扰他，没有意义！
就让他得意和窃喜，让他以为终于制服了你，就让他心存侥幸胡作非为……
你只需要把两个人的婚姻过成单身，好好的扛起对得起自己的责任，尽力照顾好孩子，和孩子相依为命就好！
你只需要好好收拾自己，既要外表打扮，也要心理梳理，让自己轻松快乐地面对自己，每天就坚强着过，告诉自己，日子是为自己而过的，不是为他。
如果，这样，你还是有熬不住的时候，就自己喝点，都是成年人，把所有的情绪都调成静音模式，只给自己感受就够了。别让他看见你内心的卑微。
你的高傲和坚强，你的独立和优秀，才是你的底气，也才是打败他的法宝！

感情的世界，就像一个围城，外面的人拼命挤进来，里面的人拼命要出去。有道是：“多情总被无情伤。”任何一份感情，你的期望值太高了，就会特别失望。当你到了一定的年纪，就会明白，所谓陪伴，不过是“一报还一报”。人到老年，是不是能够安度晚年，归根结底，就是你曾经付出了什么。你只是在苟延残喘的年纪，把付出的东西，收回来一些。人老了，无论你和谁过，都是和自己过，所有的热闹，都是假象。唯有你自己的感受，才最真实。

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