从今天早上睡醒就预感到今天是一个好天气
昨天焊的灯不亮 今天重新试了一遍重新设计了一下，一切都慢慢好起来了
下午逃了一次实训去打球，最近踢足球把体能拉的真的很好，今天连打六七轮不带累的，最后一轮是21分，关键得分加绝杀，变相转身加后仰，连我的头号黑粉gzh都说真的帅
晚上去买了冰淇淋，看见了夕阳，想到了你
总之就是春天还是会很好的，不知道你怎么样，但快乐一点，事情都会慢慢变好的
昨天焊的灯不亮 今天重新试了一遍重新设计了一下，一切都慢慢好起来了
下午逃了一次实训去打球，最近踢足球把体能拉的真的很好，今天连打六七轮不带累的，最后一轮是21分，关键得分加绝杀，变相转身加后仰，连我的头号黑粉gzh都说真的帅
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总之就是春天还是会很好的，不知道你怎么样，但快乐一点，事情都会慢慢变好的
王哲林砍18+6陶汉林取双20 山东5人上双轻取上海
北京时间1月5日，CBA2021-22赛季比赛继续进行，上海队对战山东队。本场比赛开局阶段山东队就率先取得领先优势，此后的比赛中山东队更是一直处于领先位置。最终全场比赛结束，山东队117-100战胜上海队。
王哲林双手暴扣
单节比分：15-30，31-28，28-33，26-26（上海队在前）
数据方面，上海队中，王哲林得到18分6篮板1助攻，冯莱得到20分12篮板2助攻，任骏威得到14分2篮板1助攻，郭昊文得到9分2篮板1助攻；山东队中，哈德森得到26分4篮板6助攻，陶汉林得到22分20篮板1助攻，吉伦沃特17分4篮板3助攻，王汝恒16分6篮板9助攻。
王哲林强攻得手
首节比赛一上来，王汝恒拿球后给到左侧哈德森，后者再送顺下的陶汉林挣扎起身强攻篮下遗憾不中，随后刘毅篮下强起补篮打进。开局阶段山东队率先取得了4-0的领先优势。随后上海队这边还以颜色，富兰克林带球过半场后跟队友挡拆配合后给到右侧刘铮，再分高位王哲林，随后王哲林一个跳步直杀禁区翻身勾手命中。紧接着，可兰白克手递手给到右侧富兰克林，后者借掩护再回弧顶的可兰白克手递手给到富兰克林，富兰克林右手持球突破传给正面任俊威往里走直接上篮得手。随后山东队接连得到9分，以13-4的分差领先上海队。此后虽然上海队奋力追分，但是山东队这里接连得分不断将分差拉大。首节比赛最后时间，陶汉林拿球转移给到右侧吉伦沃特，后者借掩护给到右侧低位陶汉林，陶汉林背身强打冯莱勾手打进。随后吉伦沃特拿球绕过防守球员，挑篮命中。首节比赛结束，山东队30-15领先上海队15分。
陶汉林背身强攻
第二节比赛开始后，陶汉林带球过半场后手递手给到陈培东，后者压低重心加速冲过半场后侧身护球上篮成功得手。随后任俊威拿球扔给外线的郭昊文，后者左侧持球突破造成对手犯规，郭昊文站上罚球线两罚全中。接着，吉伦沃特带球过半场后借掩护左侧持球突破对抗后造成对手犯规，吉伦沃特罚球两罚全中。此后双方比分交替上升，但是山东队一直保持着领先优势。第二节比赛中间阶段，哈德森拿球强打对手后扭腰转身后仰出手轻松命中并造成对手犯规，哈德森站上罚球线加罚也中。此后，袁堂文带球过半场，压低重心往里冲找到左侧的冯莱，后者三分出手稳稳命中。第二节比赛最后时间，任俊威拿到球转移给到左侧低位的富兰克林，后者再送篮下王哲林，后者华丽指控上篮命中。上半场比赛结束，山东队58-46领先上海队。
哈德森中超远三分
下半场比赛开始后，哈德森带球过半场后，跟队友挡拆配合三分线外出手稳稳命中。随后袁堂文拿球给到高位的任俊威，后者背身强打李敬宇后出手稳稳命中。此后袁堂文跟队友配合，转移给到左侧的任俊威再塞给溜底线横切的富兰克林，后者接球直接上篮得手。此后双方比分继续交替上升，但是山东队一直保持着领先优势。王汝恒拿球后直冲前场，甩开富兰克林后直接碾压上篮打进并造成对手犯规，王汝恒站上罚球线加罚也中。第三节后段，贾诚拿球虚晃一下吸引防守球员后分球给到篮下的陶汉林，后者怒扣得手。第三节比赛结束，山东队91-74大比分领先上海队。
冯莱打成2+1
第四节比赛开始后，富兰克林带球过半场，找到右侧底部的郭昊文，后者面对防守球员强行出手造成对手犯规，郭昊文站上罚球线两罚全中。随后王汝恒带球错版场，给到右侧陈培东再给左侧陶汉林，后者再转移右边的陈培东分给侧翼的吉伦沃特，后者翻身勾手不中，但是陶汉林篮下补篮命中。随后吉伦沃特带球过半场后手递手给到陈培东，后者突破进底线后一个急刹车跳投得手。此后虽然上海队努力追赶，但是因为落后分数较多最终未能翻盘。最终全场比赛结束，山东队117-100战胜上海队。#垂直领域点亮计划#
北京时间1月5日，CBA2021-22赛季比赛继续进行，上海队对战山东队。本场比赛开局阶段山东队就率先取得领先优势，此后的比赛中山东队更是一直处于领先位置。最终全场比赛结束，山东队117-100战胜上海队。
王哲林双手暴扣
单节比分：15-30，31-28，28-33，26-26（上海队在前）
数据方面，上海队中，王哲林得到18分6篮板1助攻，冯莱得到20分12篮板2助攻，任骏威得到14分2篮板1助攻，郭昊文得到9分2篮板1助攻；山东队中，哈德森得到26分4篮板6助攻，陶汉林得到22分20篮板1助攻，吉伦沃特17分4篮板3助攻，王汝恒16分6篮板9助攻。
王哲林强攻得手
首节比赛一上来，王汝恒拿球后给到左侧哈德森，后者再送顺下的陶汉林挣扎起身强攻篮下遗憾不中，随后刘毅篮下强起补篮打进。开局阶段山东队率先取得了4-0的领先优势。随后上海队这边还以颜色，富兰克林带球过半场后跟队友挡拆配合后给到右侧刘铮，再分高位王哲林，随后王哲林一个跳步直杀禁区翻身勾手命中。紧接着，可兰白克手递手给到右侧富兰克林，后者借掩护再回弧顶的可兰白克手递手给到富兰克林，富兰克林右手持球突破传给正面任俊威往里走直接上篮得手。随后山东队接连得到9分，以13-4的分差领先上海队。此后虽然上海队奋力追分，但是山东队这里接连得分不断将分差拉大。首节比赛最后时间，陶汉林拿球转移给到右侧吉伦沃特，后者借掩护给到右侧低位陶汉林，陶汉林背身强打冯莱勾手打进。随后吉伦沃特拿球绕过防守球员，挑篮命中。首节比赛结束，山东队30-15领先上海队15分。
陶汉林背身强攻
第二节比赛开始后，陶汉林带球过半场后手递手给到陈培东，后者压低重心加速冲过半场后侧身护球上篮成功得手。随后任俊威拿球扔给外线的郭昊文，后者左侧持球突破造成对手犯规，郭昊文站上罚球线两罚全中。接着，吉伦沃特带球过半场后借掩护左侧持球突破对抗后造成对手犯规，吉伦沃特罚球两罚全中。此后双方比分交替上升，但是山东队一直保持着领先优势。第二节比赛中间阶段，哈德森拿球强打对手后扭腰转身后仰出手轻松命中并造成对手犯规，哈德森站上罚球线加罚也中。此后，袁堂文带球过半场，压低重心往里冲找到左侧的冯莱，后者三分出手稳稳命中。第二节比赛最后时间，任俊威拿到球转移给到左侧低位的富兰克林，后者再送篮下王哲林，后者华丽指控上篮命中。上半场比赛结束，山东队58-46领先上海队。
哈德森中超远三分
下半场比赛开始后，哈德森带球过半场后，跟队友挡拆配合三分线外出手稳稳命中。随后袁堂文拿球给到高位的任俊威，后者背身强打李敬宇后出手稳稳命中。此后袁堂文跟队友配合，转移给到左侧的任俊威再塞给溜底线横切的富兰克林，后者接球直接上篮得手。此后双方比分继续交替上升，但是山东队一直保持着领先优势。王汝恒拿球后直冲前场，甩开富兰克林后直接碾压上篮打进并造成对手犯规，王汝恒站上罚球线加罚也中。第三节后段，贾诚拿球虚晃一下吸引防守球员后分球给到篮下的陶汉林，后者怒扣得手。第三节比赛结束，山东队91-74大比分领先上海队。
冯莱打成2+1
第四节比赛开始后，富兰克林带球过半场，找到右侧底部的郭昊文，后者面对防守球员强行出手造成对手犯规，郭昊文站上罚球线两罚全中。随后王汝恒带球错版场，给到右侧陈培东再给左侧陶汉林，后者再转移右边的陈培东分给侧翼的吉伦沃特，后者翻身勾手不中，但是陶汉林篮下补篮命中。随后吉伦沃特带球过半场后手递手给到陈培东，后者突破进底线后一个急刹车跳投得手。此后虽然上海队努力追赶，但是因为落后分数较多最终未能翻盘。最终全场比赛结束，山东队117-100战胜上海队。#垂直领域点亮计划#
勒布朗·詹姆斯今天对灰熊拿了37分，迎接他的37岁生日。
这是他生涯第三次以不到50%胜率的战绩过生日……
但从纯篮球技术上，却可能是生涯最好的时节。
总得分之前也过了三万六了，离邮差不远了。
打完本场之后，他本季场均28分——这是2010年决定之后，他单季场均最高分。
每场37.2分钟，欧文离开骑士那个夏天以来生涯最高。
当然，得分和出场时间，只要他乐意就能往上提。
今天他8个三分球平生涯最高。
本季每场射进2.9个三分球，生涯最高。
37%的三分率，离开迈阿密以来生涯最高。
78%的罚球率，生涯最高。
他改了起跳高度，改善了出手平衡，以往的大幅度倾斜减少。
而且他的篮子进步，不只体现在三分球和罚球上。
本季勒布朗的中投，命中率51%——对比另外两位中投大魔王：德罗赞48%，杜兰特55%。
更有意思的细节：
杜兰特今年后仰投篮厉害得很，81投41中，德罗赞79投41中——勒布朗62投29中。
翻身后仰投篮，杜兰特19投10中（他只要翻身就不用后仰了，出手点在那儿搁着呢）；德罗赞37投21中，勒布朗38投19中。
这招背身后仰，用得越来越熟练了。
即，湖人虽然被伤病和各色事务搅和得支离破碎，但勒布朗的篮子在涨，达到了可能生涯最好的状态
而且涨的，不只是篮子。
他的传球，动作越来越小，越来越隐蔽了——这个时代，巨星都会叫个挡拆吸引夹击后分球给空位，但勒布朗现在了得的一点：
不用摆传球架势，就嗖一下给出去。
比如：被逼到底角了，看着要失去平衡了，手腕一抖，球忽然横走了——正常是该转身、作势、传球，对面也来得及轮换，他将动作合为一体，嗖一下过去，就是个空位。
所以只要队友肯跑，他看得见一切机会；不用摆姿势，也送得出长距离传球。
甚或在被紧逼时，身不动腿不移，又贼又巧的一个小球，已经出去了，瞬间打乱对方的退防节奏——这就很像基德重归达拉斯之后的做派，出球无形了。
在“不摆架势忽然给球”方面，他、约基奇和保罗本季，都够列一个极尽的。
今天他在防守端封盖了莫兰特：
跳步延阻，挡莫兰特第一攻；莫兰特急停，勒布朗没失去平衡，跳步压缩空间，将莫兰特的进攻线路锁住；莫兰特走底线，勒布朗直接一个横移跳步，一个帽。
咬步子，预判，压缩空间，盖帽。
严丝合缝。
前两天对火箭，有这么个球：恩瓦巴反击，勒布朗回防时，没急吼吼迈大步；看清了攻防布局，从回到三分线，就开始变小碎步，跟着恩瓦巴——等恩瓦巴起手了，勒布朗小碎步也遛好腿了，一个帽就盖过去了。
与盖莫兰特那个方式不同，但道理有异曲同工之妙：不是靠跳得高，而是老辣到极点，完全看穿对面的心理，以至于他盖帽时，都像对面送到他手上似的。
类似的还有一个：倒霉的还是恩瓦巴，底线突破，勒布朗站位，抬着手，恩瓦巴自己把球托到勒布朗手上去了。
当年邓肯站原地盖掉小乔丹，也是这样。
篮子，传球，防守预判。
还有什么来着？哦，无球。
勒布朗本季二分球受助攻率，是离开热以来最高的38%。固然是球权给了威少之故，但他很擅长用经验，玩弄现在联盟普遍小他十几岁的孩子。
比如：当威少要跟他高位挡拆时，他一个跳步向外，是挡拆外切的起手式；凯文·波特赶紧跟了一步，威少突破进三分线了；波特觉得自己跟住勒布朗的外切了，刚一回头看威少，勒布朗忽然动了，从他盲侧内切；波特还在看威少呢，勒布朗已经内切，威少球也到了——一个扣篮收工。
这个看你转头立刻盲侧反跑，就很卡瓦尼——嗯，串场了……
这大概是命运最吊诡的地方。
湖人迄今17胜19负。
勒布朗上次过生日时球队胜率不到50%，还是2007-08季的事——那年他后来当了得分王，和本季一样，得靠他接管；再就是，他新秀年了。
这时他生涯第三次以不到50%胜率的战绩过生日，但从技术上，却可能是离开迈阿密之后，技术最完整圆润的时刻：篮子、传球、意识、无球。
以及肉眼可见的：虽然爆发力和体力减弱了，但平衡和控制力都很好。
活儿是越来越细了——无论是手上还是脚下。
甚至对火箭那场，还正式去站中锋了。
然后他和威少各一个三双。
一个巧合：
勒布朗生涯第一次正经去内线扛活，是2012年季后赛对步行者，当时波什伤了，他得去对位大卫·韦斯特甚至希伯特。
当时步行者的教练，是沃格尔。
那年勒布朗在总决赛里击败的，是威少、杜兰特和哈登的雷霆。
话说回头。
勒布朗本季的遭遇，有两位湖人传奇，疑似经历过。
1989年天勾退役后，魔术师打出场均22+7+12的表现，将自己的三分率拔到38%，将自己的罚球率锤炼到九成。1990年季后赛输给太阳最后两场，魔术师两场各43分，进攻端简直无所不能——只是，那时他身边已经没天勾了。
科比自己说过，2012-13季他跟腱伤掉前那年，是他打得最好的一个赛季。我们都知道，那年科比场均39分钟内27+6+6，很好，但在他生涯里，并不算多突出的战绩。论得分爆炸力不如2006，论绝杀效率不如2010，论攻防均衡不如2008。
但我们也知道，那一季湖人整个乱七八糟。轮换支离破碎。而科比一路撑过来。
看过那年比赛的，都会注意到，那年的科比加了杜兰特式的跳步，持球突破时会更多用跨步摆脱，袭篮和中距离投篮增加了，招牌的长距离摆脱中投反而少了。在赛季后半段，他各种招式变化层出不穷，然后在2013年4月他跟腱断裂之前，五节比赛，他拿了70分然后，拼到倒下。
科比说这才是他的巅峰赛季。显然他的角度，不是冠军，不是数据，不是辉煌时刻，而是他自己对于纯篮球技巧的考量。
类似的。
迄今为止，本季是勒布朗生涯第三倒霉的常规赛季。
但就像魔术师的1990、科比的2013似的，从纯篮球技巧上，从各色细节上，这可能是勒布朗最老辣浑成、精纯巧妙的赛季。
简直像是时间跟他拿走了爆发力、速度和体能。
然后他跟时间要回了平衡、篮子、预判，手上的小活儿，以及节奏感。
#勒布朗·詹姆斯#
这是他生涯第三次以不到50%胜率的战绩过生日……
但从纯篮球技术上，却可能是生涯最好的时节。
总得分之前也过了三万六了，离邮差不远了。
打完本场之后，他本季场均28分——这是2010年决定之后，他单季场均最高分。
每场37.2分钟，欧文离开骑士那个夏天以来生涯最高。
当然，得分和出场时间，只要他乐意就能往上提。
今天他8个三分球平生涯最高。
本季每场射进2.9个三分球，生涯最高。
37%的三分率，离开迈阿密以来生涯最高。
78%的罚球率，生涯最高。
他改了起跳高度，改善了出手平衡，以往的大幅度倾斜减少。
而且他的篮子进步，不只体现在三分球和罚球上。
本季勒布朗的中投，命中率51%——对比另外两位中投大魔王：德罗赞48%，杜兰特55%。
更有意思的细节：
杜兰特今年后仰投篮厉害得很，81投41中，德罗赞79投41中——勒布朗62投29中。
翻身后仰投篮，杜兰特19投10中（他只要翻身就不用后仰了，出手点在那儿搁着呢）；德罗赞37投21中，勒布朗38投19中。
这招背身后仰，用得越来越熟练了。
即，湖人虽然被伤病和各色事务搅和得支离破碎，但勒布朗的篮子在涨，达到了可能生涯最好的状态
而且涨的，不只是篮子。
他的传球，动作越来越小，越来越隐蔽了——这个时代，巨星都会叫个挡拆吸引夹击后分球给空位，但勒布朗现在了得的一点：
不用摆传球架势，就嗖一下给出去。
比如：被逼到底角了，看着要失去平衡了，手腕一抖，球忽然横走了——正常是该转身、作势、传球，对面也来得及轮换，他将动作合为一体，嗖一下过去，就是个空位。
所以只要队友肯跑，他看得见一切机会；不用摆姿势，也送得出长距离传球。
甚或在被紧逼时，身不动腿不移，又贼又巧的一个小球，已经出去了，瞬间打乱对方的退防节奏——这就很像基德重归达拉斯之后的做派，出球无形了。
在“不摆架势忽然给球”方面，他、约基奇和保罗本季，都够列一个极尽的。
今天他在防守端封盖了莫兰特：
跳步延阻，挡莫兰特第一攻；莫兰特急停，勒布朗没失去平衡，跳步压缩空间，将莫兰特的进攻线路锁住；莫兰特走底线，勒布朗直接一个横移跳步，一个帽。
咬步子，预判，压缩空间，盖帽。
严丝合缝。
前两天对火箭，有这么个球：恩瓦巴反击，勒布朗回防时，没急吼吼迈大步；看清了攻防布局，从回到三分线，就开始变小碎步，跟着恩瓦巴——等恩瓦巴起手了，勒布朗小碎步也遛好腿了，一个帽就盖过去了。
与盖莫兰特那个方式不同，但道理有异曲同工之妙：不是靠跳得高，而是老辣到极点，完全看穿对面的心理，以至于他盖帽时，都像对面送到他手上似的。
类似的还有一个：倒霉的还是恩瓦巴，底线突破，勒布朗站位，抬着手，恩瓦巴自己把球托到勒布朗手上去了。
当年邓肯站原地盖掉小乔丹，也是这样。
篮子，传球，防守预判。
还有什么来着？哦，无球。
勒布朗本季二分球受助攻率，是离开热以来最高的38%。固然是球权给了威少之故，但他很擅长用经验，玩弄现在联盟普遍小他十几岁的孩子。
比如：当威少要跟他高位挡拆时，他一个跳步向外，是挡拆外切的起手式；凯文·波特赶紧跟了一步，威少突破进三分线了；波特觉得自己跟住勒布朗的外切了，刚一回头看威少，勒布朗忽然动了，从他盲侧内切；波特还在看威少呢，勒布朗已经内切，威少球也到了——一个扣篮收工。
这个看你转头立刻盲侧反跑，就很卡瓦尼——嗯，串场了……
这大概是命运最吊诡的地方。
湖人迄今17胜19负。
勒布朗上次过生日时球队胜率不到50%，还是2007-08季的事——那年他后来当了得分王，和本季一样，得靠他接管；再就是，他新秀年了。
这时他生涯第三次以不到50%胜率的战绩过生日，但从技术上，却可能是离开迈阿密之后，技术最完整圆润的时刻：篮子、传球、意识、无球。
以及肉眼可见的：虽然爆发力和体力减弱了，但平衡和控制力都很好。
活儿是越来越细了——无论是手上还是脚下。
甚至对火箭那场，还正式去站中锋了。
然后他和威少各一个三双。
一个巧合：
勒布朗生涯第一次正经去内线扛活，是2012年季后赛对步行者，当时波什伤了，他得去对位大卫·韦斯特甚至希伯特。
当时步行者的教练，是沃格尔。
那年勒布朗在总决赛里击败的，是威少、杜兰特和哈登的雷霆。
话说回头。
勒布朗本季的遭遇，有两位湖人传奇，疑似经历过。
1989年天勾退役后，魔术师打出场均22+7+12的表现，将自己的三分率拔到38%，将自己的罚球率锤炼到九成。1990年季后赛输给太阳最后两场，魔术师两场各43分，进攻端简直无所不能——只是，那时他身边已经没天勾了。
科比自己说过，2012-13季他跟腱伤掉前那年，是他打得最好的一个赛季。我们都知道，那年科比场均39分钟内27+6+6，很好，但在他生涯里，并不算多突出的战绩。论得分爆炸力不如2006，论绝杀效率不如2010，论攻防均衡不如2008。
但我们也知道，那一季湖人整个乱七八糟。轮换支离破碎。而科比一路撑过来。
看过那年比赛的，都会注意到，那年的科比加了杜兰特式的跳步，持球突破时会更多用跨步摆脱，袭篮和中距离投篮增加了，招牌的长距离摆脱中投反而少了。在赛季后半段，他各种招式变化层出不穷，然后在2013年4月他跟腱断裂之前，五节比赛，他拿了70分然后，拼到倒下。
科比说这才是他的巅峰赛季。显然他的角度，不是冠军，不是数据，不是辉煌时刻，而是他自己对于纯篮球技巧的考量。
类似的。
迄今为止，本季是勒布朗生涯第三倒霉的常规赛季。
但就像魔术师的1990、科比的2013似的，从纯篮球技巧上，从各色细节上，这可能是勒布朗最老辣浑成、精纯巧妙的赛季。
简直像是时间跟他拿走了爆发力、速度和体能。
然后他跟时间要回了平衡、篮子、预判，手上的小活儿，以及节奏感。
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