接纳与臣服
唯有接纳真相、认同自己、臣服世界，我们才能摆正自己与世界的关系。“人定胜天”，只是一种自我麻痹，也是一种自我创造的强大幻象。

勇敢面对真相吧！真相就是或多或少的无力，这是人类的固有缺陷。控制只是人类的幻象，失控才是人生必然要面对的真相。而臣服真相，才是解脱之道。

臣服并不是自暴自弃，也不是丢掉自我力量放弃发展与突破的机会，更不是安于现状的不做为。正如接纳，不是抱着缺点不放，不是沉溺于情绪与问题之中一样。

接纳和臣服都只是客观的面对现实，然后“对已经发生的事情说是”，有了这种直面真相的基础，才能在此之上做出合乎自然现状的适当的调整与改变。所以接纳与臣服的落实包括两个方面，那就是尽人事和听天命。

尽人事是我们愿意发挥作为人的主观能动性，为自己的人生也为人类的发展而创造。而听天命，是对过程的接纳，是对结果的敞开，是对大自然的尊重，也是对宇宙的信任。这是人与自然与宇宙间的和谐，也是人类可以找到的顺天应命的道。

在接纳之中，我们才是柔软的，也是有弹性的。接纳了无力，我们反而走向了真正的有力。因为你的力量不必再耗费于逃避和抗拒了，也因为你不再试图把无力这个阴影面排除出去，这样的你才是完整的真相，而真相和完整本身就是力量。

用了大段的时间，终于把小学1—6年级所有数学教材研究了一遍，从而整理出学前教育，数理逻辑思维方面，不能错过什么[太阳][太阳]
几点感触：（1）现在的教材进步很大，不能再以我们曾经的小学教育经验来批评基础教育；（2）很惭愧自己的女儿都五年级了，没有看过她们的教材，反而为了别人家的孩子，如此认真的研究，记录，策划，说明女儿不如自己的工作重要，因此严重反思与自责[顶][顶]（3）小学数学看似简单，实则难多了，充分提现了“数学是宇宙的语言”，侧重自然与生活，侧重思维而非运算；（4）如果学前游戏不足，思维发展不足，小学数学太难；（5）学前不能错过什么一目了然，“以终为始”，这方法虽然笨拙，但是有效；（6）托班，小班自主游戏课程需要加大比例，中班，大班，幼小衔接的课程，项目课程要加大比例。游戏与项目内容，心中了然[太阳][太阳] https://t.cn/AiQ6YiHA

慢性咽炎不能吃的食物详细，慢性咽喉炎要忌口哪些东西？慢性咽炎不可以吃什么食物，慢性咽炎到底还能吃什么！

人吃五谷杂粮，难免一病。
生老病死既是不可超越的宇宙规律，做为宇宙渺小的一部分，人类只能是与自然宇宙和谐共处。
已经有了病的人就应全力去护理，养治结合，该进补进补，该忌口忌口。
所谓“忌口”，就是指病人不该吃的东西，若吃了这些东西，就会对健康不利。
比如，得了慢性咽炎就要注意以下饮食禁忌。

1、忌烟、酒、浓茶、咖啡、可可以及葱、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮等干辣刺激性食物。辛辣刺激性食物使咽部组织黏膜经常处十允血状态，加重咽部不适症状。烟酒既可刺激咽喉，又可使机体功能受损，对身体有百害而无一利，应坚决戒除。除了辛辣食物外，酸味、甜味食物注意少吃。

2、忌油腻、煎炸等炽热性食物及偏食。有些人偏食各种肉类和油煎食物，不吃蔬菜；也有些人害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，长期下去，可导致体内营养失去平衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。

3、忌暴饮暴食。如吃饭不能保证时间和质量，可导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。

4、忌饮食过冷、过热及进食过快。饮食物未经细嚼就吞咽，粗糙食团使咽部负担加重，炎症难以消除，并容易被混杂在食物中的异物(如硬梗、鱼刺)扎破黏膜，加重炎症。务必要注意细嚼慢咽。

十个老头，品质养生高手！赋能精气神，传道真善美。