一个人的时候也要好好吃饭…
喜欢各种粉的我遇到了超的粉
干拌粉，有滋有味超好吃
粉要好，料要足吃着才很过瘾
酸菜一直是我的爱，馋了来一碗真的是太满足了
米粉量很大，一个人饭量小真的是吃不了
拌着吃味道更棒~湘气四溢好吃一口就知道
烩面我的爱~想念 老方城
喜欢宽面的我对老方城情有独钟
烩面怎么能少了大片羊肉，大块瘦肉超满足
喜欢冻干香菜，真的是灵魂料包，羊油辣椒太好吃了
搭配糖蒜一起吃真的太无敌了
汤包味道太好了，剩下的自己下面了
9颗蛋很惊喜也很满足满足
油醋汁~瘦 身必备
独立包装，出门带着也很方便
喜欢鸡胸肉的小伙伴一定要搭配这个
我搭配了鸡胸肉还有腐竹，真的是太棒了
每日一代，轻松控制热量
好吃不只是一点儿点儿，瘦也可以有滋有味
一次一代保存很方便
喜欢各种粉的我遇到了超的粉
干拌粉，有滋有味超好吃
粉要好，料要足吃着才很过瘾
酸菜一直是我的爱，馋了来一碗真的是太满足了
米粉量很大，一个人饭量小真的是吃不了
拌着吃味道更棒~湘气四溢好吃一口就知道
烩面我的爱~想念 老方城
喜欢宽面的我对老方城情有独钟
烩面怎么能少了大片羊肉，大块瘦肉超满足
喜欢冻干香菜，真的是灵魂料包，羊油辣椒太好吃了
搭配糖蒜一起吃真的太无敌了
汤包味道太好了，剩下的自己下面了
9颗蛋很惊喜也很满足满足
油醋汁~瘦 身必备
独立包装，出门带着也很方便
喜欢鸡胸肉的小伙伴一定要搭配这个
我搭配了鸡胸肉还有腐竹，真的是太棒了
每日一代，轻松控制热量
好吃不只是一点儿点儿，瘦也可以有滋有味
一次一代保存很方便
怎样自查脾胃好或差：
1、你的脾胃好或差
自查一下就知道：气色黯淡、脸色发黄。
如果脾的气和津液不足，就不能给身体提供足够的营养，以致于整个人看起来有点“萎黄”，这正是脾虚的表现。
鼻头红、黄、黑：
鼻头及鼻翼发红的话，可能是脾胃有热证，而且是实热，这样的人一般饭量都很大，但吃完容易饥饿。
另外，如果鼻子发黄，则反映脾胃的阳气不足，可能是吃太多凉性食物造成的。
当鼻头发黑，这可能是预示脾胃或者其它脏腑病情已经到了严重的地步，最好去医院检查治疗。
嘴唇没有血色：
《黄帝内经》中提到：口唇者，脾之官也。说的就是透过嘴唇可以看出脾胃的问题。
通常，脾胃好的人，嘴唇都较为红润、干湿适度。反之，嘴唇干燥，经常脱皮，缺乏血色等，都表明此人脾胃不太好。
睡觉爱流口水：
中医有言：“脾主涎”，所以说，脾之水、脾之气就是通过这个“涎”表现出来。
一个人脾气充足了，涎液才能正常工作，帮助我们吞咽和消化食物。如果脾气虚弱，“口水”就不会老老实实待在口腔里，睡觉时会溢出来。
经常便秘：
脾胃运化能力差，不能将营养物质运输到各个脏器，导致大肠缺乏动力，造成便秘。
2、养脾胃就是养生命
要想脾胃好，三分靠治，七分靠养。
但养脾胃非一日之功，需要我们在生活方式上做些改变，另外，做些简单的运动加以调理。
吃对食物，规律饮食：
快节奏的生活，也要按时按量吃饭，这是保养脾胃的第一步。
此外，正值炎炎夏日，要想养好脾胃，一定要改掉不恰当的消暑方式，比如饭前吃冷饮。冷饮有收缩胃内血管、减少消化液分泌的作用，对消化很不利。
由于黄色食物在五行中与脾对应，夏季常吃黄豆、南瓜、马铃薯、玉米、香蕉等，可促进脾胃健康。
单举手臂，可调脾胃：
中医认为，调养脾胃的关键，是要顺应各脏器气机的变化规律。
胃气主降，脾气主升，说的是食物经胃部腐熟，需要下行进入小肠来进行下一步的消化吸收，脾气则把食物精华上输于肺，再输布于其他组织器官。
通过脾胃升降有序的运化，全身才能得到足够的滋养。
八段锦中记载的单举手臂这个动作，正是利用这一机理，对于调节脾胃很有用处。
做法：
①站好，两腿膝盖稍微弯曲，两只手掌心向上，捧在小腹前。
②左手翻掌，往上举，右手翻掌向右胯的旁边下按。
③两掌一上一下撑开，同时两腿站直，把整个身体拉伸开。
④一次维持2秒即可，两手回到原来的状态，合于小腹前，全身放松。
⑤一套完成后，换为右手来一遍，重复30次。
注意事项：手臂上举时要缓缓吸气，小腹微收，而手臂下落时要慢慢呼气，小腹微松。
爱笑的你，脾胃都不会太差：
不良的情绪会影响到肝的调节功能，而“肝气犯胃”、“肝气乘脾”说的就是肝气会影响到脾胃。
当你生气、焦虑时，胃会和脸一样由于充血而发红；当你悲伤、沮丧时，胃会变得苍白，减少胃液的分泌。
所以，平时多笑一笑，是给脾胃最好的礼物，更是“十年少”的法宝哦！
1、你的脾胃好或差
自查一下就知道：气色黯淡、脸色发黄。
如果脾的气和津液不足，就不能给身体提供足够的营养，以致于整个人看起来有点“萎黄”，这正是脾虚的表现。
鼻头红、黄、黑：
鼻头及鼻翼发红的话，可能是脾胃有热证，而且是实热，这样的人一般饭量都很大，但吃完容易饥饿。
另外，如果鼻子发黄，则反映脾胃的阳气不足，可能是吃太多凉性食物造成的。
当鼻头发黑，这可能是预示脾胃或者其它脏腑病情已经到了严重的地步，最好去医院检查治疗。
嘴唇没有血色：
《黄帝内经》中提到：口唇者，脾之官也。说的就是透过嘴唇可以看出脾胃的问题。
通常，脾胃好的人，嘴唇都较为红润、干湿适度。反之，嘴唇干燥，经常脱皮，缺乏血色等，都表明此人脾胃不太好。
睡觉爱流口水：
中医有言：“脾主涎”，所以说，脾之水、脾之气就是通过这个“涎”表现出来。
一个人脾气充足了，涎液才能正常工作，帮助我们吞咽和消化食物。如果脾气虚弱，“口水”就不会老老实实待在口腔里，睡觉时会溢出来。
经常便秘：
脾胃运化能力差，不能将营养物质运输到各个脏器，导致大肠缺乏动力，造成便秘。
2、养脾胃就是养生命
要想脾胃好，三分靠治，七分靠养。
但养脾胃非一日之功，需要我们在生活方式上做些改变，另外，做些简单的运动加以调理。
吃对食物，规律饮食：
快节奏的生活，也要按时按量吃饭，这是保养脾胃的第一步。
此外，正值炎炎夏日，要想养好脾胃，一定要改掉不恰当的消暑方式，比如饭前吃冷饮。冷饮有收缩胃内血管、减少消化液分泌的作用，对消化很不利。
由于黄色食物在五行中与脾对应，夏季常吃黄豆、南瓜、马铃薯、玉米、香蕉等，可促进脾胃健康。
单举手臂，可调脾胃：
中医认为，调养脾胃的关键，是要顺应各脏器气机的变化规律。
胃气主降，脾气主升，说的是食物经胃部腐熟，需要下行进入小肠来进行下一步的消化吸收，脾气则把食物精华上输于肺，再输布于其他组织器官。
通过脾胃升降有序的运化，全身才能得到足够的滋养。
八段锦中记载的单举手臂这个动作，正是利用这一机理，对于调节脾胃很有用处。
做法：
①站好，两腿膝盖稍微弯曲，两只手掌心向上，捧在小腹前。
②左手翻掌，往上举，右手翻掌向右胯的旁边下按。
③两掌一上一下撑开，同时两腿站直，把整个身体拉伸开。
④一次维持2秒即可，两手回到原来的状态，合于小腹前，全身放松。
⑤一套完成后，换为右手来一遍，重复30次。
注意事项：手臂上举时要缓缓吸气，小腹微收，而手臂下落时要慢慢呼气，小腹微松。
爱笑的你，脾胃都不会太差：
不良的情绪会影响到肝的调节功能，而“肝气犯胃”、“肝气乘脾”说的就是肝气会影响到脾胃。
当你生气、焦虑时，胃会和脸一样由于充血而发红；当你悲伤、沮丧时，胃会变得苍白，减少胃液的分泌。
所以，平时多笑一笑，是给脾胃最好的礼物，更是“十年少”的法宝哦！
【怎样自查脾胃好或差】
01你的脾胃好或差
自查一下就知道
气色黯淡、脸色发黄
如果脾的气和津液不足，就不能给身体提供足够的营养，以致于整个人看起来有点“萎黄”，这正是脾虚的表现。
鼻头红、黄、黑
鼻头及鼻翼发红的话，可能是脾胃有热证，而且是实热，这样的人一般饭量都很大，但吃完容易饥饿。
另外，如果鼻子发黄，则反映脾胃的阳气不足，可能是吃太多凉性食物造成的。
当鼻头发黑，这可能是预示脾胃或者其它脏腑病情已经到了严重的地步，最好去医院检查治疗。
嘴唇没有血色
《黄帝内经》中提到：口唇者，脾之官也。说的就是透过嘴唇可以看出脾胃的问题。
通常，脾胃好的人，嘴唇都较为红润、干湿适度。反之，嘴唇干燥，经常脱皮，缺乏血色等，都表明此人脾胃不太好。
睡觉爱流口水
中医有言：“脾主涎”，所以说，脾之水、脾之气就是通过这个“涎”表现出来。
一个人脾气充足了，涎液才能正常工作，帮助我们吞咽和消化食物。如果脾气虚弱，“口水”就不会老老实实待在口腔里，睡觉时会溢出来。
经常便秘
脾胃运化能力差，不能将营养物质运输到各个脏器，导致大肠缺乏动力，造成便秘。
02养脾胃就是养生命
要想脾胃好，三分靠治，七分靠养。
但养脾胃非一日之功，需要我们在生活方式上做些改变，另外，做些简单的运动加以调理。
吃对食物，规律饮食
快节奏的生活，也要按时按量吃饭，这是保养脾胃的第一步。
此外，正值炎炎夏日，要想养好脾胃，一定要改掉不恰当的消暑方式，比如饭前吃冷饮。冷饮有收缩胃内血管、减少消化液分泌的作用，对消化很不利。
由于黄色食物在五行中与脾对应，夏季常吃黄豆、南瓜、马铃薯、玉米、香蕉等，可促进脾胃健康。
单举手臂，可调脾胃
中医认为，调养脾胃的关键，是要顺应各脏器气机的变化规律。
胃气主降，脾气主升，说的是食物经胃部腐熟，需要下行进入小肠来进行下一步的消化吸收，脾气则把食物精华上输于肺，再输布于其他组织器官。
通过脾胃升降有序的运化，全身才能得到足够的滋养。
八段锦中记载的单举手臂这个动作，正是利用这一机理，对于调节脾胃很有用处。
做法：
1.站好，两腿膝盖稍微弯曲，两只手掌心向上，捧在小腹前。
2.左手翻掌，往上举，右手翻掌向右胯的旁边下按。
3.两掌一上一下撑开，同时两腿站直，把整个身体拉伸开。
4.一次维持2秒即可，两手回到原来的状态，合于小腹前，全身放松。
5. 一套完成后，换为右手来一遍，重复30次。
注意事项：手臂上举时要缓缓吸气，小腹微收，而手臂下落时要慢慢呼气，小腹微松。
爱笑的你，脾胃都不会太差
不良的情绪会影响到肝的调节功能，而“肝气犯胃”、“肝气乘脾”说的就是肝气会影响到脾胃。
当你生气、焦虑时，胃会和脸一样由于充血而发红；当你悲伤、沮丧时，胃会变得苍白，减少胃液的分泌。
所以，平时多笑一笑，是给脾胃最好的礼物，更是“十年少”的法宝哦！
01你的脾胃好或差
自查一下就知道
气色黯淡、脸色发黄
如果脾的气和津液不足，就不能给身体提供足够的营养，以致于整个人看起来有点“萎黄”，这正是脾虚的表现。
鼻头红、黄、黑
鼻头及鼻翼发红的话，可能是脾胃有热证，而且是实热，这样的人一般饭量都很大，但吃完容易饥饿。
另外，如果鼻子发黄，则反映脾胃的阳气不足，可能是吃太多凉性食物造成的。
当鼻头发黑，这可能是预示脾胃或者其它脏腑病情已经到了严重的地步，最好去医院检查治疗。
嘴唇没有血色
《黄帝内经》中提到：口唇者，脾之官也。说的就是透过嘴唇可以看出脾胃的问题。
通常，脾胃好的人，嘴唇都较为红润、干湿适度。反之，嘴唇干燥，经常脱皮，缺乏血色等，都表明此人脾胃不太好。
睡觉爱流口水
中医有言：“脾主涎”，所以说，脾之水、脾之气就是通过这个“涎”表现出来。
一个人脾气充足了，涎液才能正常工作，帮助我们吞咽和消化食物。如果脾气虚弱，“口水”就不会老老实实待在口腔里，睡觉时会溢出来。
经常便秘
脾胃运化能力差，不能将营养物质运输到各个脏器，导致大肠缺乏动力，造成便秘。
02养脾胃就是养生命
要想脾胃好，三分靠治，七分靠养。
但养脾胃非一日之功，需要我们在生活方式上做些改变，另外，做些简单的运动加以调理。
吃对食物，规律饮食
快节奏的生活，也要按时按量吃饭，这是保养脾胃的第一步。
此外，正值炎炎夏日，要想养好脾胃，一定要改掉不恰当的消暑方式，比如饭前吃冷饮。冷饮有收缩胃内血管、减少消化液分泌的作用，对消化很不利。
由于黄色食物在五行中与脾对应，夏季常吃黄豆、南瓜、马铃薯、玉米、香蕉等，可促进脾胃健康。
单举手臂，可调脾胃
中医认为，调养脾胃的关键，是要顺应各脏器气机的变化规律。
胃气主降，脾气主升，说的是食物经胃部腐熟，需要下行进入小肠来进行下一步的消化吸收，脾气则把食物精华上输于肺，再输布于其他组织器官。
通过脾胃升降有序的运化，全身才能得到足够的滋养。
八段锦中记载的单举手臂这个动作，正是利用这一机理，对于调节脾胃很有用处。
做法：
1.站好，两腿膝盖稍微弯曲，两只手掌心向上，捧在小腹前。
2.左手翻掌，往上举，右手翻掌向右胯的旁边下按。
3.两掌一上一下撑开，同时两腿站直，把整个身体拉伸开。
4.一次维持2秒即可，两手回到原来的状态，合于小腹前，全身放松。
5. 一套完成后，换为右手来一遍，重复30次。
注意事项：手臂上举时要缓缓吸气，小腹微收，而手臂下落时要慢慢呼气，小腹微松。
爱笑的你，脾胃都不会太差
不良的情绪会影响到肝的调节功能，而“肝气犯胃”、“肝气乘脾”说的就是肝气会影响到脾胃。
当你生气、焦虑时，胃会和脸一样由于充血而发红；当你悲伤、沮丧时，胃会变得苍白，减少胃液的分泌。
所以，平时多笑一笑，是给脾胃最好的礼物，更是“十年少”的法宝哦！
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