说快不快说慢也不慢，今天已经是卸货第41天了。
今天就分享下孕期囤的货，有些真的没必要入手，有些却必不可少。
先来说宝宝的用品：
图1.贝亲奶瓶两个【一个160ml一个240ml】之前十一活动囤的，价格还挺便宜。
可么多么奶瓶一个【150ml】本来打算这个给燃燃喝水用的，结果燃燃用了贝亲的之后就拒绝了它，现在闲置没用。真的不是贵就好，主要还得宝宝喜欢。
奶瓶刷六件套，个人觉得洗奶瓶的都一样，好用就行，没必要牌子的，这个奶瓶刷挺好用的，海绵的比硅胶的实用。
奶瓶清洗剂跟婴儿洗衣皂买了同一个牌子的—Wickle.觉得都很不错，推荐宝妈们入手。
图2.口水巾，本来打算买来给燃燃洗澡洗脸用的，后面发现根本用不着，等长大些应该比较适合用。
薄包单一条，十月份生的，天气不冷不热，产房里面给宝宝包刚刚好，后面我用来洗澡完给燃燃擦干身体，有时也当成包被用。
厚包被【可拆内胆】天气冷给宝宝当被子用，出门也可以用。
恒温壶【必入单品】冲奶太需要这个了，省了很多时间，也不会让宝宝等太久。
纸尿裤【花王妙而舒】这个牌子确实不错，吸收好，也不会侧漏，就是贵了些。月子间用了两包NB码的，一包90片，现在开始用S码的。
图3.棉柔巾【可优比】一款平面纹和一款珍珠纹，目前没怎么用到，平面纹的比较适合宝宝用，主要用宝宝溢奶吐奶多的时候擦，还有给宝宝洗脸用。
云柔巾【可心柔】给宝宝擦嘴用的，柔软不伤脸，自己之前一直也用来擦鼻子，鼻炎经常流鼻涕，用这个比普通纸巾好很多。
湿巾【巴布豆和babycare】推荐必入，宝宝拉臭臭的时候直接擦，天冷可以过下温水，不用每次都去厕所弄，省时又方便。
接下来是妈妈用品：
图4.宝洁液体卫生巾，准备坐月排恶露用，一直用这个牌子吸收特别好。
十月结晶：一次性纯棉内裤【推荐入手，月子碰不了冷水，用自己的内裤还得让家人帮忙洗，用一次性内裤方便还卫生】产褥垫【没用到，有些医院需要有些不需要。后面给宝宝当隔尿垫用】孕妇牙刷，月子期间用，普通牙刷怕伤牙齿。后面医院说需要刀子，所以入手了。
苏菲【护垫，口袋魔法，安心裤】安心裤推荐必入，前几天恶露多，直接用安心裤方便也不怕弄脏裤子；口袋魔法和护垫是后面恶露越来越少的时候用。
吸奶器【婧麒】活动时候买的，一直犹豫买不买，最后就用了一次，后面因为燃燃黄疸高住院就直接喝奶粉了。
以上就是孕期囤的货。#母婴##宝宝##孕期囤货#
今天就分享下孕期囤的货，有些真的没必要入手，有些却必不可少。
先来说宝宝的用品：
图1.贝亲奶瓶两个【一个160ml一个240ml】之前十一活动囤的，价格还挺便宜。
可么多么奶瓶一个【150ml】本来打算这个给燃燃喝水用的，结果燃燃用了贝亲的之后就拒绝了它，现在闲置没用。真的不是贵就好，主要还得宝宝喜欢。
奶瓶刷六件套，个人觉得洗奶瓶的都一样，好用就行，没必要牌子的，这个奶瓶刷挺好用的，海绵的比硅胶的实用。
奶瓶清洗剂跟婴儿洗衣皂买了同一个牌子的—Wickle.觉得都很不错，推荐宝妈们入手。
图2.口水巾，本来打算买来给燃燃洗澡洗脸用的，后面发现根本用不着，等长大些应该比较适合用。
薄包单一条，十月份生的，天气不冷不热，产房里面给宝宝包刚刚好，后面我用来洗澡完给燃燃擦干身体，有时也当成包被用。
厚包被【可拆内胆】天气冷给宝宝当被子用，出门也可以用。
恒温壶【必入单品】冲奶太需要这个了，省了很多时间，也不会让宝宝等太久。
纸尿裤【花王妙而舒】这个牌子确实不错，吸收好，也不会侧漏，就是贵了些。月子间用了两包NB码的，一包90片，现在开始用S码的。
图3.棉柔巾【可优比】一款平面纹和一款珍珠纹，目前没怎么用到，平面纹的比较适合宝宝用，主要用宝宝溢奶吐奶多的时候擦，还有给宝宝洗脸用。
云柔巾【可心柔】给宝宝擦嘴用的，柔软不伤脸，自己之前一直也用来擦鼻子，鼻炎经常流鼻涕，用这个比普通纸巾好很多。
湿巾【巴布豆和babycare】推荐必入，宝宝拉臭臭的时候直接擦，天冷可以过下温水，不用每次都去厕所弄，省时又方便。
接下来是妈妈用品：
图4.宝洁液体卫生巾，准备坐月排恶露用，一直用这个牌子吸收特别好。
十月结晶：一次性纯棉内裤【推荐入手，月子碰不了冷水，用自己的内裤还得让家人帮忙洗，用一次性内裤方便还卫生】产褥垫【没用到，有些医院需要有些不需要。后面给宝宝当隔尿垫用】孕妇牙刷，月子期间用，普通牙刷怕伤牙齿。后面医院说需要刀子，所以入手了。
苏菲【护垫，口袋魔法，安心裤】安心裤推荐必入，前几天恶露多，直接用安心裤方便也不怕弄脏裤子；口袋魔法和护垫是后面恶露越来越少的时候用。
吸奶器【婧麒】活动时候买的，一直犹豫买不买，最后就用了一次，后面因为燃燃黄疸高住院就直接喝奶粉了。
以上就是孕期囤的货。#母婴##宝宝##孕期囤货#
【十个经科学证实的长命偏方】1.喝茶，降胆固醇和血压。2.信教，强化生命力。3.增加睡眠，提升精力。4.洗冷水澡，改善循环系统。5.喝红酒，降胆固醇防止血凝块。6.养宠物，减压。7.结婚，已婚者比单身者长寿。8.吃得少，可以减缓老化。9.多笑，改善血液循环增强免疫力。10.跳跃，减少骨质疏松的症状。 #健康2030# #健康为本#
立冬后，人体的阳气随着自然界的转化而潜藏于体内，代谢也相对缓慢。因此，立冬养生着眼于“藏养”。
为了预防疾病的发作或加重，要从饮食起居、身体精神全面入手，才更能达到效果。
预防「五寒」
1. 防鼻寒——晨起冷水搓鼻
每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力。
2. 防颈寒——穿立领装挡风寒
穿立领装不但能挡住寒风，还能避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压病、心血管病等都有一定好处。
3. 防肺寒——喝热粥散寒
风寒感冒是冬日最常见的毛病。症状较轻的，可喝热稀粥后上床盖被，出小汗而愈。
4. 防腰寒——双手搓腰暖肾阳
双手搓腰有助于疏通带脉及膀胱经和固精益肾。具体的做法是：
两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨。每次做 50 - 100 遍，每天早晚各做一次。
5. 防脚寒——时常泡脚加速循环
泡脚对于气血不通手脚冰凉者有很好的缓解作用，立冬以后多泡脚，远离疾病常欢笑。
不过足浴也不能瞎泡，也有一些要注意的事项：
① 温度，水温最好 40℃ 左右； ② 深度，水淹没踝关节处；③ 时间，每次浸泡 20 - 30 分钟，不时添加热水保持水温；④ 按摩，泡足后擦干用手按摩足趾和脚掌心 2 - 3 分钟。
多食「三类」
立冬后，要少食生冷，宜食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜。多吃新鲜蔬菜，避免维生素缺乏。
1. 红薯
《本草纲目》：补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴，功同薯蓣。
红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素 A 和维生素 C，具有补虚乏，健脾胃、强肾阴及暖胃、益肺等功效。
2. 大白菜
性味甘平，具有疏风解表、润肺止咳、清热去烦、调理胃肠、通利小便、解毒消肿等多种功效。
大白菜的营养价值很高，纤维素和维生素 C、维生素 E 的含量都很高，在空气特别干燥的秋冬季，多吃白菜可以起到护肤和养颜效果。
3. 羊肉
《别录》中记载：“主缓中，虚劳寒冷，补中益气，安心止惊。”
冬季进补的目的，就是要养护人体的阳气。羊肉就符合这样的进补原则，寒冬吃过羊肉，冰冷的身体就会立刻温暖起来。
运动「养生」
晨练别起太早，唐代著名医学家孙思邈说：“冬月不宜清早出，夜深归，冒犯寒威”。
立冬后，在生活起居方面，建议早睡晚起、日出而作，保证充足的睡眠，适当睡个懒觉也是可以的。
冬季晨练时间可以适当推迟到见太阳才运动。以身体微热最为适宜，不可像春夏锻炼一样大汗淋漓。 https://t.cn/RC5pZkB
为了预防疾病的发作或加重，要从饮食起居、身体精神全面入手，才更能达到效果。
预防「五寒」
1. 防鼻寒——晨起冷水搓鼻
每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力。
2. 防颈寒——穿立领装挡风寒
穿立领装不但能挡住寒风，还能避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压病、心血管病等都有一定好处。
3. 防肺寒——喝热粥散寒
风寒感冒是冬日最常见的毛病。症状较轻的，可喝热稀粥后上床盖被，出小汗而愈。
4. 防腰寒——双手搓腰暖肾阳
双手搓腰有助于疏通带脉及膀胱经和固精益肾。具体的做法是：
两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨。每次做 50 - 100 遍，每天早晚各做一次。
5. 防脚寒——时常泡脚加速循环
泡脚对于气血不通手脚冰凉者有很好的缓解作用，立冬以后多泡脚，远离疾病常欢笑。
不过足浴也不能瞎泡，也有一些要注意的事项：
① 温度，水温最好 40℃ 左右； ② 深度，水淹没踝关节处；③ 时间，每次浸泡 20 - 30 分钟，不时添加热水保持水温；④ 按摩，泡足后擦干用手按摩足趾和脚掌心 2 - 3 分钟。
多食「三类」
立冬后，要少食生冷，宜食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜。多吃新鲜蔬菜，避免维生素缺乏。
1. 红薯
《本草纲目》：补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴，功同薯蓣。
红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素 A 和维生素 C，具有补虚乏，健脾胃、强肾阴及暖胃、益肺等功效。
2. 大白菜
性味甘平，具有疏风解表、润肺止咳、清热去烦、调理胃肠、通利小便、解毒消肿等多种功效。
大白菜的营养价值很高，纤维素和维生素 C、维生素 E 的含量都很高，在空气特别干燥的秋冬季，多吃白菜可以起到护肤和养颜效果。
3. 羊肉
《别录》中记载：“主缓中，虚劳寒冷，补中益气，安心止惊。”
冬季进补的目的，就是要养护人体的阳气。羊肉就符合这样的进补原则，寒冬吃过羊肉，冰冷的身体就会立刻温暖起来。
运动「养生」
晨练别起太早，唐代著名医学家孙思邈说：“冬月不宜清早出，夜深归，冒犯寒威”。
立冬后，在生活起居方面，建议早睡晚起、日出而作，保证充足的睡眠，适当睡个懒觉也是可以的。
冬季晨练时间可以适当推迟到见太阳才运动。以身体微热最为适宜，不可像春夏锻炼一样大汗淋漓。 https://t.cn/RC5pZkB
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