分享一下痘痘肌+熬夜脸的护肤心得

Hello，都说变美是一个过程，一定要正确的护肤意识加上适合自己的产品，单纯的护肤品也只是能让肌肤状态有好转，要想整个人都变得精气神，内外兼修，内调加外养，早睡早起，不熬夜，相信我，坚持一个月你会看到很明显的变化

首先介绍我的肤质，我是混油皮+严重的痘痘肌，一言不合就长痘，一吃辣就长痘，一熬夜就长痘，总之就是痘肌体质，从初中开始就被痘痘困扰，用过很多祛痘产品，美容院也经常去，效果都是不稳定，后来无意间入手了星期四农庄三部曲 挺出名的一个祛痘牌子的，用了一段时间，效果还很明显，加上作息规律，痘痘真的改善了非常多，后来一直就没换过护肤品，农庄茶树祛痘系列，敏感时期用着特别安心

1⃣️茶树洁面泡沫

按压式的设计，泡沫很绵密，清洁效果也很不错，痘痘肌容易出油，这款洁面精粹茶树油的抗菌特性，可以去除面部的多余油脂、污垢，洗完之后清爽不紧绷，温和不刺激，敏感肌混油皮都很适合

2⃣️茶树金缕梅爽肤水

透明的水状质地，流动性很强，痘痘肌建议搭配化妆棉使用，不要用手，这款爽肤水里添加了金缕梅精华、芦荟精华以及薰衣草。可以紧致毛孔，改善肤质。用来当水膜也是不错的选择，敷完之后，皮肤水水的，镇定的效果很赞

3⃣️茶树精华面霜

白色的乳状质地，质地很轻薄，上脸很清爽的一款面霜，不会有油腻感，吸收也非常快，内含茶树油的天然抗菌功效，用完以后皮肤滋润又细腻

4⃣️芦荟凝胶：

这款凝胶也是看到好多人好评，质地是半透明啫喱状，适合厚涂在长痘的位置，消炎舒缓的效果特别好，前一天晚上用，第二天痘痘基本都能消退！ 接下来介绍的就是内调啦，内调其实还是很重要的，补充身体的一些维生素，下面就是我最经常吃的几样，吃了一段时间，妈妈都说我气色变好了

1⃣️汤普森天益越橘精华

特别适合办公室的上班族，每天对着电脑视力真的下降了很多，这款越橘精华主要的功效就是护眼，含有丰富的花青素，可以帮助维护眼睛的健康功能和眼部毛细血管功能，长期对着手机电脑真的可以试一试

2⃣️汤普森葡萄籽精华

葡萄籽对于女生来说算是很棒的东西啦，加上特别喜欢熬夜，肤色特别暗沉，汤普森葡萄籽精华的抗氧化和抗衰老都是棒棒哒，坚持吃可以降低黑色素，美白肌肤

3⃣️汤普森月见草油1000胶囊

金黄色的胶囊，特别适合月经不调的妹子，月见草油可以调节内分泌，对痛经很有效果，一瓶是300粒，每天吃1-3粒，之前经期不规律，吃了好几个月，现在基本不痛经啦

❤️内调+外养，多吃水果，不熬夜，养出白里透红好气色

健身第十天，打卡。自从健身那天开始，老公就开始疯狂的迷恋上了橙子，也不知道它到底能补充些什么，只知道吃了肯定好，所以每天健身完，我俩每人一个橙子，今天外加两颗青枣，满满的维他命，呵呵，安慰自己啦。教练说，健身非常损耗体力，所以要及时补充水分，蛋白质，维生素，这样才能健康减肥，不然节食的话就会营养失衡，那就顾此失彼了！今天鼓励自己的话：内调外养加锻炼，气质女神在向我招手️️️ https://t.cn/R2db6ZP

女人多忧思，思伤脾，脾受伤害就会不统血，例假就出现闭经或出血不规则，月经量少，血色淡，倒经等现象，甚至面色苍白[并不简单]。
阿胶健脾暖宫、补气血，被写入《本草纲目》，成为世代中医推崇的女性温补圣品，配伍桂圆、红枣、雪莲子等药食同源的食材，这是专门为女人熬制的膏方，能滋补气血，调理宫寒、活血化瘀。你们不要老指望化妆品，好的气色是画不出来的，我自己也是一天一勺，精气耗得快，就早晚一勺，内调加外养，吃出好气色[鲜花]。
姑娘们，新的一年，用好气色[心]挡住所有坏运气[挤眼]！