#中南民族大学[超话]# #民大通知# 演员请就位|民大70周年校庆刷屏的《梦想之岸》续集，招募演员啦！详情请见：https://t.cn/A6X7wnSh

亲爱的民大er：

展信佳！

首先祝贺你走向人生的新阶段，回首过往，看见了为热爱努力的你、坚强勇敢的你、优秀的你，时光荏苒，你已然成为了更好的你。

毕业的脚步伴随着热浪慢慢向我们靠近，民大七十周年校庆短片《梦想之岸》续集--毕业季短片也向你发出邀请信。这次，有关你这一路的回忆和经历。

教学楼里的埋头苦读、田径场上的肆意狂奔、寝室楼里的欢声笑语、校门前的理想展望。你在校园的每一刻我们都铭记在心，记录在行。

你所热爱的中南民族大学

2022年4月27日

【玉面·星象日运】
2022/4/28

壬寅年甲辰月辛亥日
金星合海王星，水星拱冥王星

✨ 有伴侣的感情比较甜蜜，单身者会有新的感情机会。都可以借此机会进行感情或者自我的修复疗愈，在关系中能更好的彼此滋养。工作中，对外社交中要注意情绪和沟通方式，避免不必要的争执，尽可能的淡定，和气。

放弃很容易，坚持一定很酷！

宜：余事勿取，行动，自省，觉醒
忌：诸事不宜，暧昧不清，自作多情

吉位方：正东方（），东北方（[鲜花]）
幸运数：1

[打call]幸运星：金牛座、巨蟹座、狮子座、天蝎座、摩羯座、水瓶座、双鱼座。

[给力]开运色：纯净白、柠檬黄、夜空黑、玫瑰粉。

收到请回复：所行皆顺！

转发点赞心愿达成！万事如意！❤

你以为的健康食品，可能没那么健康！看看你中招了没

一、鲜榨果汁
虽然看上去只是把水果从固体变成液体，但这俩其实已经不是一回事儿了。首当其冲的是膳食纤维的破坏，不溶于水的膳食纤维几乎都被当作果泥给滤出去了。然后是维生素也不如新鲜的水果多，扎之后细胞结构被破坏，维生素失去了，遮风避雨的房子只能暴露在光线和空气中，被迅速氧化，失去营养价值。
二、骨头汤
肉和骨头里面的营养物质很多都是不溶于水的，尤其是钙，所以骨头汤补钙儿，那种号称小火慢炖好几个小时的浓浓的白汤，里面全是乳化脂肪，并且含有很多飘零，所以不想痛风的人一定要少喝。
三、乳酸菌。
乳酸菌饮料里边儿的含糖量很高很高，除了有乳糖，还有人工添加的糖，喝个两三瓶很容易超标十倍。建议人每天游离糖的摄入量不要超过50克，尽量做到不超过25克。
四、粗粮饼干
粗粮是健康的，但是粗粮饼干就算了，因为这里面可能压根儿就没有多少粗粮。不少粗粮饼干的成分排在第一位的是小麦粉，这说明小麦粉的用量比粗粮多，而且经过精加工后，粗粮本身营养价值会流失，升糖速度会加快。有些粗粮饼干里面为了更好的好感，还加了油和糖，热量太高，糖油混合物#忆果缘1971##健康饮食#