回想我们小时候，哪里有什么拖延症。想吃就吃，想玩就玩，肆无忌惮。为什么长大了，拖延症就缠上了我们，不休不止呢？这是很多人内心的天问。
在我们不断长大的过程中，人开始变得不再纯粹，事也变得不再纯粹。这样一组等式出现了：
我们把某一件事等同于自己的能力，等同于自我的价值。这就导致我们不断给自己压力，把自己变得物质化、标签化。一个自己说：我一定要表现得特别好，成绩特别好，工作特别棒才行。另一个自己却说：我可能做不到。两个自己开始打架，于是那个高高在上的你，总是瞧不起那个在下面并不完美的你。两个你分离得越开，拖延症就会越明显。
知道了拖延症的原理，如何去克服呢？
首先，我们要改变和自己对话的方式。你会发现大部分有拖延症的人，经常会说，我不得不去，我必须得怎样怎样，没时间享受生活，真的非常痛苦。这样的对话方式会让你心里的两个自我分离，一个说你赶紧去做什么，一个说我不想去做，最后变成了我必须去做。如何改变呢？从今天开始，每次你想说我必须去做的时候，把它改成我想去做，我选择去做什么。一个简单的语言的变化，就会让你心里的那个自己有更好的自主权。
其次，我们可以一开始就做好最坏的打算，如果木板没办法像石桥一样牢固，就在它旁边建一个安全网，这样你从A楼走到B楼就不会特别害怕了，反正掉下去也不会特别惨。现实工作中，你可以尝试想象下事情做不成最差的结果是什么。很多时候我们会不由自主地把后果不断放大，才导致心理压力特别大。有时我录制《酷艾英语》，会担心万一我讲不好怎么办，万一我胖了怎么办，我的这些观众是不是就不喜欢我了。但后来我想，就算我胖了一些，就算录得不怎么好，还是会有一些人喜欢我的。这样一想，我就会开心一些，就算没人支持，我自己和自己聊天也是好的。就算这次不是最佳状态，但起码我迈出了第一步。所以下次，你也可以试着问一下自己，这项工作就算做不好，那又怎样。
你不需要成功，只需要尝试就好了。如果所有人都想一蹴而就，一下就成功，那世界就不会如此多彩了。如果爱迪生想一次就把电灯泡的制作材料找到，他未必能真正成功。如果所有作家想的是，出版的处女作就达到世界名著水平，那也不会有浩如烟海的文学经典了。任何的进展都是在不断修正中发生的，任何成绩都是在不断尝试中得到的。
一个人最大的痛苦来自未完成任务而产生的持续的焦虑，以及在最后一刻完成任务而觉得任务没做好的负罪感。
你并不等于你的工作，克服拖延，尽力就好。
在我们不断长大的过程中，人开始变得不再纯粹，事也变得不再纯粹。这样一组等式出现了：
我们把某一件事等同于自己的能力，等同于自我的价值。这就导致我们不断给自己压力，把自己变得物质化、标签化。一个自己说：我一定要表现得特别好，成绩特别好，工作特别棒才行。另一个自己却说：我可能做不到。两个自己开始打架，于是那个高高在上的你，总是瞧不起那个在下面并不完美的你。两个你分离得越开，拖延症就会越明显。
知道了拖延症的原理，如何去克服呢？
首先，我们要改变和自己对话的方式。你会发现大部分有拖延症的人，经常会说，我不得不去，我必须得怎样怎样，没时间享受生活，真的非常痛苦。这样的对话方式会让你心里的两个自我分离，一个说你赶紧去做什么，一个说我不想去做，最后变成了我必须去做。如何改变呢？从今天开始，每次你想说我必须去做的时候，把它改成我想去做，我选择去做什么。一个简单的语言的变化，就会让你心里的那个自己有更好的自主权。
其次，我们可以一开始就做好最坏的打算，如果木板没办法像石桥一样牢固，就在它旁边建一个安全网，这样你从A楼走到B楼就不会特别害怕了，反正掉下去也不会特别惨。现实工作中，你可以尝试想象下事情做不成最差的结果是什么。很多时候我们会不由自主地把后果不断放大，才导致心理压力特别大。有时我录制《酷艾英语》，会担心万一我讲不好怎么办，万一我胖了怎么办，我的这些观众是不是就不喜欢我了。但后来我想，就算我胖了一些，就算录得不怎么好，还是会有一些人喜欢我的。这样一想，我就会开心一些，就算没人支持，我自己和自己聊天也是好的。就算这次不是最佳状态，但起码我迈出了第一步。所以下次，你也可以试着问一下自己，这项工作就算做不好，那又怎样。
你不需要成功，只需要尝试就好了。如果所有人都想一蹴而就，一下就成功，那世界就不会如此多彩了。如果爱迪生想一次就把电灯泡的制作材料找到，他未必能真正成功。如果所有作家想的是，出版的处女作就达到世界名著水平，那也不会有浩如烟海的文学经典了。任何的进展都是在不断修正中发生的，任何成绩都是在不断尝试中得到的。
一个人最大的痛苦来自未完成任务而产生的持续的焦虑，以及在最后一刻完成任务而觉得任务没做好的负罪感。
你并不等于你的工作，克服拖延，尽力就好。
#历史那些事[超话]#古时候，有个美若天仙的女子，在路上被两个劫匪拦住了去路，准备行不轨之事。就在女子绝望的时候，一个贪财男子路过，告诉女子救她可以，但要收双倍的钱。然而就是这样一个连劫匪都鄙视的人，却把女子娶回了家。
大牛是个苦命的人，爹娘在十四岁的时候就染病去世了，他是靠着村民们的帮衬和爹娘留下来的几亩薄田长大成人的。
他的日子过得别提有多苦了，爹娘过世后，先是遇到了大旱，地里没什么收成。
接着又是大涝，庄稼又都被淹了，就算他勒紧裤腰带过日子，也还是产生了轻生的念头，好在邻里看他可怜，平时都会接济他，才让他活了下来，并且还时不时给人干干苦力活挣点小钱。
要说自己一个人再怎么贫苦他都能忍受，但是眼看着到了25岁都还没有姑娘愿意嫁给他，就连隔壁的吴大娘都替他着急了。
这天，吴大娘来到大牛家，说是要给他介绍一个姑娘，第二天就要来家里看看，所以给了大牛一两银子，让他去街上置办一身像样的行头。
大牛谢过吴大娘之后，就拿着银子上街了。
他跑了好几家店铺，终于是从头到脚置办好了行头，还剩下一些钱，他打算给吴大娘买回去一些点心作为谢礼，就朝着最有名的点心铺子走去。
在路过一条巷子的时候，他忽然听到一个尖嗓子的男人说道：“瞧啊，这地上有一个铜板，快来捡啊！”
大牛站在原地，牛头朝巷子里看了一眼，还没看清楚到底怎么回事呢，又听到刚才那个声音说了句：“看吧，我就说这地方就没人来，再说了，我们哥俩在这儿，就算是给钱，惜命的都不敢来。”
话音刚落，大牛就跑进了巷子，边跑还边喊：“哪儿？哪儿有铜板？”
刚那个尖嗓门看见有人来了先是一愣，然后笑着对肥胖的同伙说：“哟，还真有人来捡这一个铜板呢啊！这是得有多穷啊？”
大牛看着瘦的跟猴似的尖嗓门笑着继续问：“这位大哥，您刚才说的一个铜板在哪儿呢？”
只见瘦猴踢了一下脚底下的铜板，“哝，这不是吗！拿着快滚，别坏了我们哥俩的好事！”
大牛马上弯腰建起了铜板，揣进兜里就要离开，却被身后一个声音给叫住了。
“大哥，求你救救我，我被这两个人打劫了，你要是能救我出去，我可以给你钱！”
大牛扭头一看，两个劫匪的身后站着个年轻漂亮的姑娘，此时正一脸焦急和期待地看着他。
他转过身站在原地，想了一会儿说：“救你也行，但你要给我钱。”
姑娘一看有希望，就马上点头答应，“可以可以，只要你救我出去，我可以给你十个铜板！”
大牛先是点点头，然后又摇摇头说：“不行，这里有两个劫匪，得二十个铜板才行。”
姑娘心里都绝望了，心想这好不容易来了个人，还是个这么贪财的，但为了逃脱劫匪的欺辱，二十个铜板也给得起，就咬着嘴唇点了点头。
两人正讨价还价的时候，那两个劫匪却急了，那个瘦猴不耐烦地冲着大牛喊道：“小子，你多管闲事也就算了，怎么还跑这儿讨价还价来了？你也太贪财了吧！哥俩都看不下去了！”
大牛还是嘿嘿一笑，“人家姑娘都没说什么，你们俩识相的话就赶紧走吧！”
两个劫匪一听就来气了，拿着家伙就要刺大牛。
“等等，让我把衣服先脱了，不然明天相亲都没新衣服穿。”
说完，他就把衣服脱在了一边。
劫匪看他放好了衣服，又要冲过来，又被他叫住了。
“等等，咱们可说好了，要是一会儿打不过我就得放姑娘走。”
瘦猴越来越不耐烦了，说了句“答应你，只要你有命救她”，就冲了过来。
“等等！”大牛又制止住了瘦猴，转身跟姑娘说：“姑娘，你看这两位大哥都说话算数，等下如果我救了你你也要说话算数，给我二十个铜板啊！还有，如果我等下撑不住了的话，你就先跑，但是别忘了把二十个铜板放在我衣服兜里。”
姑娘颤抖着身子点了点头，心里却抱怨自己早上出门没看黄历。
终于，瘦猴确定大牛没什么话说了，就朝着他冲了过来，却在快要刺中大牛的时候，被衙役给抓住了手腕，带回了县衙。
见此情景，姑娘都愣住了，但看着正在不紧不慢穿衣服的大牛，突然脸一红说道：“谢谢大哥，不过我今天身上没带那么多钱，您告诉我家在哪里，我明天给您送去。”
“妹子，你还没看出来我是为了拖延时间才说的那些话吗？我在看见他们打劫你的时候就让人去报官了，说那些话就是为了拖延时间等衙役来。”
说完，大牛笑了笑就离开了。
第二天，大牛在吴大娘家等着相亲，却在女子进门的一瞬间，和她同时认出了对方。
#历史故事#
大牛是个苦命的人，爹娘在十四岁的时候就染病去世了，他是靠着村民们的帮衬和爹娘留下来的几亩薄田长大成人的。
他的日子过得别提有多苦了，爹娘过世后，先是遇到了大旱，地里没什么收成。
接着又是大涝，庄稼又都被淹了，就算他勒紧裤腰带过日子，也还是产生了轻生的念头，好在邻里看他可怜，平时都会接济他，才让他活了下来，并且还时不时给人干干苦力活挣点小钱。
要说自己一个人再怎么贫苦他都能忍受，但是眼看着到了25岁都还没有姑娘愿意嫁给他，就连隔壁的吴大娘都替他着急了。
这天，吴大娘来到大牛家，说是要给他介绍一个姑娘，第二天就要来家里看看，所以给了大牛一两银子，让他去街上置办一身像样的行头。
大牛谢过吴大娘之后，就拿着银子上街了。
他跑了好几家店铺，终于是从头到脚置办好了行头，还剩下一些钱，他打算给吴大娘买回去一些点心作为谢礼，就朝着最有名的点心铺子走去。
在路过一条巷子的时候，他忽然听到一个尖嗓子的男人说道：“瞧啊，这地上有一个铜板，快来捡啊！”
大牛站在原地，牛头朝巷子里看了一眼，还没看清楚到底怎么回事呢，又听到刚才那个声音说了句：“看吧，我就说这地方就没人来，再说了，我们哥俩在这儿，就算是给钱，惜命的都不敢来。”
话音刚落，大牛就跑进了巷子，边跑还边喊：“哪儿？哪儿有铜板？”
刚那个尖嗓门看见有人来了先是一愣，然后笑着对肥胖的同伙说：“哟，还真有人来捡这一个铜板呢啊！这是得有多穷啊？”
大牛看着瘦的跟猴似的尖嗓门笑着继续问：“这位大哥，您刚才说的一个铜板在哪儿呢？”
只见瘦猴踢了一下脚底下的铜板，“哝，这不是吗！拿着快滚，别坏了我们哥俩的好事！”
大牛马上弯腰建起了铜板，揣进兜里就要离开，却被身后一个声音给叫住了。
“大哥，求你救救我，我被这两个人打劫了，你要是能救我出去，我可以给你钱！”
大牛扭头一看，两个劫匪的身后站着个年轻漂亮的姑娘，此时正一脸焦急和期待地看着他。
他转过身站在原地，想了一会儿说：“救你也行，但你要给我钱。”
姑娘一看有希望，就马上点头答应，“可以可以，只要你救我出去，我可以给你十个铜板！”
大牛先是点点头，然后又摇摇头说：“不行，这里有两个劫匪，得二十个铜板才行。”
姑娘心里都绝望了，心想这好不容易来了个人，还是个这么贪财的，但为了逃脱劫匪的欺辱，二十个铜板也给得起，就咬着嘴唇点了点头。
两人正讨价还价的时候，那两个劫匪却急了，那个瘦猴不耐烦地冲着大牛喊道：“小子，你多管闲事也就算了，怎么还跑这儿讨价还价来了？你也太贪财了吧！哥俩都看不下去了！”
大牛还是嘿嘿一笑，“人家姑娘都没说什么，你们俩识相的话就赶紧走吧！”
两个劫匪一听就来气了，拿着家伙就要刺大牛。
“等等，让我把衣服先脱了，不然明天相亲都没新衣服穿。”
说完，他就把衣服脱在了一边。
劫匪看他放好了衣服，又要冲过来，又被他叫住了。
“等等，咱们可说好了，要是一会儿打不过我就得放姑娘走。”
瘦猴越来越不耐烦了，说了句“答应你，只要你有命救她”，就冲了过来。
“等等！”大牛又制止住了瘦猴，转身跟姑娘说：“姑娘，你看这两位大哥都说话算数，等下如果我救了你你也要说话算数，给我二十个铜板啊！还有，如果我等下撑不住了的话，你就先跑，但是别忘了把二十个铜板放在我衣服兜里。”
姑娘颤抖着身子点了点头，心里却抱怨自己早上出门没看黄历。
终于，瘦猴确定大牛没什么话说了，就朝着他冲了过来，却在快要刺中大牛的时候，被衙役给抓住了手腕，带回了县衙。
见此情景，姑娘都愣住了，但看着正在不紧不慢穿衣服的大牛，突然脸一红说道：“谢谢大哥，不过我今天身上没带那么多钱，您告诉我家在哪里，我明天给您送去。”
“妹子，你还没看出来我是为了拖延时间才说的那些话吗？我在看见他们打劫你的时候就让人去报官了，说那些话就是为了拖延时间等衙役来。”
说完，大牛笑了笑就离开了。
第二天，大牛在吴大娘家等着相亲，却在女子进门的一瞬间，和她同时认出了对方。
#历史故事#
#赵磊的第一次巡演#
拖延症晚期患者终于在演唱会过去的第二天晚上开始慢慢的敲这个repo，其实这场演唱会从买票到入场我都一直没有要去看演唱会的实感，姐妹说我可能是没有了长途的奔波，只是简单的出门看了个演唱会而已，想想好像也有几分道理。
上海的这场演唱会是12月的三场演唱会之中因为疫情的原因仅剩的一场所以显得更像个独苗苗一样珍贵，而且还是平安夜的晚上，纠结再三，还是冲了！自己的整个12月也在忙各种考试，论文，和其他杂七杂八的事情，对演唱会实在没怎么上心，而且南宁和宁波因为疫情接二连三的取消，上海场能不能如期也一直是个未知数，所以好像猝不及防的，演唱会就来了。
这一场很幸运的捡漏捡到了池座一排的位置，虽然有点偏，但是离舞台是真的超级近！所以也是很心满意足了！
如果说深圳场是催泪场，那上海场就是快乐场！平安夜的磊子真的太太太可爱了！虽然服化和深圳场差别没有很大，但是也能很明显感受到磊子是用了心思的！第一套的狼尾和美瞳真的太炫酷了！！妥妥的二次元少年！而且这一次的舞台还有乐队的加持，磊子和乐队老师们的合作也超级搭！
这次我觉得超级圆满的是听到了《宣言》和《Non Sei Tu》的首次舞台！《Non Sei Tu》的唱腔和剧院真的太太太配了！以后能不能有个机会去看磊子演音乐剧啊！《就忘了吧》、《落日拥抱》、《Lover》的舞台也是真的很惊艳！就是《lover》没有和烟花一起，有一丢丢小遗憾啦！专辑的所有的歌都唱了一遍，磊子也希望有机会能和艾怡良老师一起合作舞台《质朴的剧场》，那就超级期待了！
《失语者》《灰尘》《爱的礼物》都是之前演唱会唱过的歌，但是好像每一次听都会有不同的感受，磊磊还表示在之后会上线所有的演唱会的音源，真的超级期待了！《呼吸》《忘言歌》《逆光的海洋》真的是百听不厌了，每一首歌都有特殊的标志性意义！《忘言歌》的大合唱真的是yyds了，大家都会“正趁年少”。
另一个印象深刻的是磊磊的吉他弹唱六年以来印象深刻的歌，真的很久没有看磊子静静的坐在舞台上弹吉他的样子了，从《水一样的少年》《岁月轻狂》《我要你》《白月光》到《兜圈》每一首都有满满的回忆，唱的也是他六年的青春啊！
平安夜应景的小惊喜就是磊磊带着大家一起合唱Jingle Bells，但是大家好像又又又记不住歌词，哈哈哈，磊子肯定内心在吐槽这一届粉丝真难带！之前深圳场磊子说下一次会跳女团舞，没想到这个下一次真的来的那么快，磊磊很给力的连续跳了四遍宅舞，简直可爱死了！在大家的响应下，磊磊还跳了爱河，哈哈哈哈，这个合唱大家是真的很齐！
最后的结束曲还是那首《I will always remember us all》，感觉都有标志性意义了。结束的时候磊磊感谢了所有为这张专辑努力的老师和工作人员们，真的是敲有礼貌的少年了！磊磊这次还化身圣诞老人给几个幸运的姐妹送了平安果！虽然大家散场的时候一直在喊“安可”，但是上海的演出一般都不能超时的，所以也算是个小小的遗憾啦！
磊磊说：“之前听说南宁很多人可能来不了，我就想就算台下有三十个人我也照样唱” ，哇，当时听到的时候真的直接泪崩，一直很担心南宁场开场灯的时候磊磊看着空空的座位会难受，但是在他看来，只要有人在台下他就还是会唱，歌手赵磊和舞台闪光灯永远是最配的，希望磊磊要相信永远会有他热爱的舞台，舞台下也永远会有热爱他的听众。
一直在想自己为什么就算很赶还是会选择努力去挤出时间去看演唱会，可能大概就是因为自己在焦头烂额鸡零狗碎的生活中需要一个释放和治愈的契机叭，他真的就好像一束光一样，他站在舞台上的那两个小时里，我真的可以忘记生活的一地鸡毛，只享受音乐，享受那一刻的当下。随着慢慢长大，这样单纯的快乐好像越来越少了。
拖延症晚期患者终于在演唱会过去的第二天晚上开始慢慢的敲这个repo，其实这场演唱会从买票到入场我都一直没有要去看演唱会的实感，姐妹说我可能是没有了长途的奔波，只是简单的出门看了个演唱会而已，想想好像也有几分道理。
上海的这场演唱会是12月的三场演唱会之中因为疫情的原因仅剩的一场所以显得更像个独苗苗一样珍贵，而且还是平安夜的晚上，纠结再三，还是冲了！自己的整个12月也在忙各种考试，论文，和其他杂七杂八的事情，对演唱会实在没怎么上心，而且南宁和宁波因为疫情接二连三的取消，上海场能不能如期也一直是个未知数，所以好像猝不及防的，演唱会就来了。
这一场很幸运的捡漏捡到了池座一排的位置，虽然有点偏，但是离舞台是真的超级近！所以也是很心满意足了！
如果说深圳场是催泪场，那上海场就是快乐场！平安夜的磊子真的太太太可爱了！虽然服化和深圳场差别没有很大，但是也能很明显感受到磊子是用了心思的！第一套的狼尾和美瞳真的太炫酷了！！妥妥的二次元少年！而且这一次的舞台还有乐队的加持，磊子和乐队老师们的合作也超级搭！
这次我觉得超级圆满的是听到了《宣言》和《Non Sei Tu》的首次舞台！《Non Sei Tu》的唱腔和剧院真的太太太配了！以后能不能有个机会去看磊子演音乐剧啊！《就忘了吧》、《落日拥抱》、《Lover》的舞台也是真的很惊艳！就是《lover》没有和烟花一起，有一丢丢小遗憾啦！专辑的所有的歌都唱了一遍，磊子也希望有机会能和艾怡良老师一起合作舞台《质朴的剧场》，那就超级期待了！
《失语者》《灰尘》《爱的礼物》都是之前演唱会唱过的歌，但是好像每一次听都会有不同的感受，磊磊还表示在之后会上线所有的演唱会的音源，真的超级期待了！《呼吸》《忘言歌》《逆光的海洋》真的是百听不厌了，每一首歌都有特殊的标志性意义！《忘言歌》的大合唱真的是yyds了，大家都会“正趁年少”。
另一个印象深刻的是磊磊的吉他弹唱六年以来印象深刻的歌，真的很久没有看磊子静静的坐在舞台上弹吉他的样子了，从《水一样的少年》《岁月轻狂》《我要你》《白月光》到《兜圈》每一首都有满满的回忆，唱的也是他六年的青春啊！
平安夜应景的小惊喜就是磊磊带着大家一起合唱Jingle Bells，但是大家好像又又又记不住歌词，哈哈哈，磊子肯定内心在吐槽这一届粉丝真难带！之前深圳场磊子说下一次会跳女团舞，没想到这个下一次真的来的那么快，磊磊很给力的连续跳了四遍宅舞，简直可爱死了！在大家的响应下，磊磊还跳了爱河，哈哈哈哈，这个合唱大家是真的很齐！
最后的结束曲还是那首《I will always remember us all》，感觉都有标志性意义了。结束的时候磊磊感谢了所有为这张专辑努力的老师和工作人员们，真的是敲有礼貌的少年了！磊磊这次还化身圣诞老人给几个幸运的姐妹送了平安果！虽然大家散场的时候一直在喊“安可”，但是上海的演出一般都不能超时的，所以也算是个小小的遗憾啦！
磊磊说：“之前听说南宁很多人可能来不了，我就想就算台下有三十个人我也照样唱” ，哇，当时听到的时候真的直接泪崩，一直很担心南宁场开场灯的时候磊磊看着空空的座位会难受，但是在他看来，只要有人在台下他就还是会唱，歌手赵磊和舞台闪光灯永远是最配的，希望磊磊要相信永远会有他热爱的舞台，舞台下也永远会有热爱他的听众。
一直在想自己为什么就算很赶还是会选择努力去挤出时间去看演唱会，可能大概就是因为自己在焦头烂额鸡零狗碎的生活中需要一个释放和治愈的契机叭，他真的就好像一束光一样，他站在舞台上的那两个小时里，我真的可以忘记生活的一地鸡毛，只享受音乐，享受那一刻的当下。随着慢慢长大，这样单纯的快乐好像越来越少了。
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