自我价值感就是我觉得我很好、我可以、我很棒，这是一种美好的感觉，是对自己的深度认可。
低价值感的人会与自己为敌，会自我攻击、自我否定、自我怀疑、自我嫌弃，然后觉得自己不够好。
低价值感里，人在自我怀疑又不甘心，想改变又不相信，在这种纠缠下人的精力就会被耗尽，没有办法走出去做一些实质性的改变，继而无力改变现状，再次自我否定。恶性循环。
这么说不意味着高价值感就是一个好事。一个人太相信自己非常好，容易陷入自我膨胀，做事胆大、冒进，很快就会被现实啪啪打脸。不接受现实打脸的人则会陷入逃避与幻想：我只是不去做，如果我去做，我分分钟能做成大事业。
健康的价值感，是客观认识自己的能力，清晰自己所处的位置。不以比某人差为我差，不以比某人好为我好。不以我某个不好为我不好，不以我某个好为我全好。
经常自我否定的好处就是躲在自己的小世界里，活得比较安全，代价却是难以出彩，经常被无意义感笼罩。如果你想体验人生的丰富多彩，你需要提升一些自己的价值感。
一个人从来都不会放弃为了价值感的努力。
通常一个人提升价值感的方式就是在现实层面的努力。如果我哪里不好，我就想去改变。我自我否定、自我攻击、自我谴责，就是我改变的方式之一。我想通过使劲骂自己，来强迫自己改变。
人们总以为：如果我现实变好了，我的价值感就会提升。
其实这很难。一个低价值感的人很难通过改变现实改变体验，一旦他某个地方变得更好了，他就会通过发现比自己更好的人、找到自己还不够好的地方、提高自己的标准这3个方法来继续维持低价值感。
你可以观察下自己，你已经比10年前、20年前的自己优秀太多了，可是你的价值感有显著提升了吗？你回忆下那时你的感受，可能都比现在快乐。
通过改变现实是很难提升价值感的。价值感是一种体验，你得先改变体验，先觉得自己是好的。然后你的心就会慢慢打开，你会愿意带着未知感去尝试，去冒险，然后你才会发现现实中自己的确是可以做好一部分的，这部分又会重新巩固你的价值感。进入正向循环。
除了在现实中努力外，在心理上一个人提升自己价值感的方式至少有4种。这就像是一个人如何致富一样，有4种方法：开源，节流，乞讨，抢劫。前2种是来自于自己的，后2种是来自于他人的。
自己可以是价值感重要的来源。
开源就是去发现自己很棒。
有的人会对着镜子大喊1000遍“我真的很棒”，然而基本没有什么用，潜意识会紧跟上一句“棒个P”，会用否定三连“我没有”、“我不棒”、“别瞎说”。因为“很棒”是个模糊的表达，只说自己很棒却不说哪里棒，是催眠不了自己的。
你需要去发现：自己哪里好，比谁好，怎么好了，为什么这个好很重要。4个问题缺一不可。你发现得越多，你会发现自己的价值感越高。
但是你这边发现着自己这里很好，那边却说“但是我另外一个地方差啊”，你就在挥霍你的价值感了。这时候你需要节流。
节流就是停止自我否定。
在自我否定里，人会无限放大“我不够好”这个事，会基于我A点不好，联想到我人生完了。
我曾经跟一个朋友说起另外一个朋友怎么牛的时候，就激活了这个朋友不够好的感觉。相比之下，他觉得自己无能，继而怀疑自己各种不适合现在的工作。
当你发现自己某个地方不够好的时候，你要用3个认知来停止自我否定：我只是这个点不够好，我只是截止到目前不够好，我只是相比于某人不够好。
开源和节流的过程，也不是自己在意淫、自我安慰。你要从别人无意的评价、自己对更多周围人的观察、对自己现状客观评估这3个方式里找到一个真实的答案。
仅仅是来自于自己是不够的，你还需要他人的辅助。
毕竟现在人很吝啬，喜欢批评别人的多，愿意夸奖别人的少。因此这就增加了你看到自己好的难度。你需要去想办法让别人帮助你发现你的好。
乞讨是个有效的方式。
这个词你可能不太喜欢，但是能够低头乞讨的高手，很多都过得比你富裕，无论是金钱还是心理上。实际上我们每个人都需要来自于别人的肯定，只不过有的人能主动索取，有的人只能被动等待。
有的人乞讨的方式是卖艺。你看我表现的好吗？乖吗？懂事吗？没给你添麻烦吧？这些讨好、委屈的行为，都在说：你就说我一句好吧。讨好的本质，就是卖力表演完，等待别人一个评价。
健康的乞讨则是直接要：你夸夸我呗。
打劫也是很多人的方式。
当你走在路上，如果你想打劫金钱你需要拿出刀子来恐吓别人。在心理上，你可能会用指责、抱怨、愤怒、大声说话等方式来要求他人停止对你的指责，给你些许认可。每个人都会尝试用打劫的方式来索取认可。
健康的打劫则会直接说：你现在必须要给我一些认可，你必须要觉得我ABCD好。否则我……
有的人会觉得假，觉得要来的认可不真实。其实这是你没有认可别人的能力的投射。
你要知道：敷衍你的人，只能说出“很棒”两个字，真心夸你的人，则会说出很多细节。你可以以此判断要来的夸是否是真的。虽然不是每个人都懂得欣赏你，但你问多了你总能遇到很多欣赏你的人。
有一个核心思想你需要注意，你才能彻底提升 https://t.cn/A6GgmP0u
低价值感的人会与自己为敌，会自我攻击、自我否定、自我怀疑、自我嫌弃，然后觉得自己不够好。
低价值感里，人在自我怀疑又不甘心，想改变又不相信，在这种纠缠下人的精力就会被耗尽，没有办法走出去做一些实质性的改变，继而无力改变现状，再次自我否定。恶性循环。
这么说不意味着高价值感就是一个好事。一个人太相信自己非常好，容易陷入自我膨胀，做事胆大、冒进，很快就会被现实啪啪打脸。不接受现实打脸的人则会陷入逃避与幻想：我只是不去做，如果我去做，我分分钟能做成大事业。
健康的价值感，是客观认识自己的能力，清晰自己所处的位置。不以比某人差为我差，不以比某人好为我好。不以我某个不好为我不好，不以我某个好为我全好。
经常自我否定的好处就是躲在自己的小世界里，活得比较安全，代价却是难以出彩，经常被无意义感笼罩。如果你想体验人生的丰富多彩，你需要提升一些自己的价值感。
一个人从来都不会放弃为了价值感的努力。
通常一个人提升价值感的方式就是在现实层面的努力。如果我哪里不好，我就想去改变。我自我否定、自我攻击、自我谴责，就是我改变的方式之一。我想通过使劲骂自己，来强迫自己改变。
人们总以为：如果我现实变好了，我的价值感就会提升。
其实这很难。一个低价值感的人很难通过改变现实改变体验，一旦他某个地方变得更好了，他就会通过发现比自己更好的人、找到自己还不够好的地方、提高自己的标准这3个方法来继续维持低价值感。
你可以观察下自己，你已经比10年前、20年前的自己优秀太多了，可是你的价值感有显著提升了吗？你回忆下那时你的感受，可能都比现在快乐。
通过改变现实是很难提升价值感的。价值感是一种体验，你得先改变体验，先觉得自己是好的。然后你的心就会慢慢打开，你会愿意带着未知感去尝试，去冒险，然后你才会发现现实中自己的确是可以做好一部分的，这部分又会重新巩固你的价值感。进入正向循环。
除了在现实中努力外，在心理上一个人提升自己价值感的方式至少有4种。这就像是一个人如何致富一样，有4种方法：开源，节流，乞讨，抢劫。前2种是来自于自己的，后2种是来自于他人的。
自己可以是价值感重要的来源。
开源就是去发现自己很棒。
有的人会对着镜子大喊1000遍“我真的很棒”，然而基本没有什么用，潜意识会紧跟上一句“棒个P”，会用否定三连“我没有”、“我不棒”、“别瞎说”。因为“很棒”是个模糊的表达，只说自己很棒却不说哪里棒，是催眠不了自己的。
你需要去发现：自己哪里好，比谁好，怎么好了，为什么这个好很重要。4个问题缺一不可。你发现得越多，你会发现自己的价值感越高。
但是你这边发现着自己这里很好，那边却说“但是我另外一个地方差啊”，你就在挥霍你的价值感了。这时候你需要节流。
节流就是停止自我否定。
在自我否定里，人会无限放大“我不够好”这个事，会基于我A点不好，联想到我人生完了。
我曾经跟一个朋友说起另外一个朋友怎么牛的时候，就激活了这个朋友不够好的感觉。相比之下，他觉得自己无能，继而怀疑自己各种不适合现在的工作。
当你发现自己某个地方不够好的时候，你要用3个认知来停止自我否定：我只是这个点不够好，我只是截止到目前不够好，我只是相比于某人不够好。
开源和节流的过程，也不是自己在意淫、自我安慰。你要从别人无意的评价、自己对更多周围人的观察、对自己现状客观评估这3个方式里找到一个真实的答案。
仅仅是来自于自己是不够的，你还需要他人的辅助。
毕竟现在人很吝啬，喜欢批评别人的多，愿意夸奖别人的少。因此这就增加了你看到自己好的难度。你需要去想办法让别人帮助你发现你的好。
乞讨是个有效的方式。
这个词你可能不太喜欢，但是能够低头乞讨的高手，很多都过得比你富裕，无论是金钱还是心理上。实际上我们每个人都需要来自于别人的肯定，只不过有的人能主动索取，有的人只能被动等待。
有的人乞讨的方式是卖艺。你看我表现的好吗？乖吗？懂事吗？没给你添麻烦吧？这些讨好、委屈的行为，都在说：你就说我一句好吧。讨好的本质，就是卖力表演完，等待别人一个评价。
健康的乞讨则是直接要：你夸夸我呗。
打劫也是很多人的方式。
当你走在路上，如果你想打劫金钱你需要拿出刀子来恐吓别人。在心理上，你可能会用指责、抱怨、愤怒、大声说话等方式来要求他人停止对你的指责，给你些许认可。每个人都会尝试用打劫的方式来索取认可。
健康的打劫则会直接说：你现在必须要给我一些认可，你必须要觉得我ABCD好。否则我……
有的人会觉得假，觉得要来的认可不真实。其实这是你没有认可别人的能力的投射。
你要知道：敷衍你的人，只能说出“很棒”两个字，真心夸你的人，则会说出很多细节。你可以以此判断要来的夸是否是真的。虽然不是每个人都懂得欣赏你，但你问多了你总能遇到很多欣赏你的人。
有一个核心思想你需要注意，你才能彻底提升 https://t.cn/A6GgmP0u
每个人都是很公平的，没有生来就完美的人，也没有生来就什么也做不成的人，这都要看自己努不努力，一个人的成功与否，不是金钱什么的可以确定的，而是要看自己，金钱帮得了一时，但是帮不了一世。这也是一个真理。金钱虽然能买来虚假的荣誉，当这个人的金钱耗尽而自己又无法挣到更多的金钱时。他的荣誉就会烟飞云散。
#美媒评价得州全美最严堕胎法案# 【得州通过全美最严堕胎法案，美媒怎么评论？】美国得克萨斯州共和党籍州长阿伯特19日签署了一项堕胎限制法案：除非怀孕妇女面临健康紧急状况的威胁，一旦检测到胎心（6周内）则立即禁止妇女堕胎，被强奸的受害者、以及一些在这段时间未意识到自己怀孕的女性也须遵守这项法案。对此，美国境内的媒体评价不同。
“这相当于彻底禁止堕胎”
《得州论坛报》19日报道称，这让几乎所有公民起诉堕胎者变得更加合理。
该法案的签署为限制堕胎打开大门，堕胎权利倡导者承诺挑战这项新法律，他们认为这是美国最极端的法律之一，也是得克萨斯州最严格的法律。反对者称，这相当于彻底禁止堕胎，因为六周的限制期仅仅在月经未来的两周后。
这项法律将于9月生效。
签署了堕胎限制法案的得克萨斯州共和党籍州长阿伯特解释道，“我们都有生命权，但每年都有数百万儿童因为堕胎失去了他们的生命权。”
该法案禁止在检测到胎儿心跳后堕胎。但不合理的是，这点还包括妇女因强奸而怀孕的情况。
得州美国公民自由联盟(American Civil Liberties Union of Texas)的政策和宣传策略师德鲁西拉·蒂格纳(Drucilla Tigner)说，“不能只凭州长大手一挥就改变宪法。”
蒂格纳说， “堕胎在得州是合法的，而且得到了大多数得州人的支持。”
并且大量的堕胎诉讼即使最终在法庭上获胜，也会耗尽被告者的时间和金钱。
反对者们正为美国堕胎法案“愤愤不平”
英国卫报18日在评价另一州密西西比州的堕胎限制法案时称“警钟正鸣”，该法案禁止怀孕满15周以上的妇女堕胎。
专家称:“毫无疑问，任何堕胎禁令的目的，包括密西西比州这项禁令，都会像滚雪球一样，全面禁止在怀孕期间的任何时间和任何原因进行堕胎。”
卫报称，堕胎在全美50个州都是合法的，但目前越来越多的限制使得许多妇女无法堕胎。对生殖的限制更多地影响到低收入和少数族裔妇女。
美国最高法院此前曾拒绝对堕胎禁令的上诉
路透社17日报道称，美国最高法院此前曾拒绝密西西比州对堕胎禁令的上诉。
且美国疾病控制与预防中心(Centers for Disease Control and Prevention)的数据显示，超过90%的堕胎发生在孕妇怀孕的前13周。
白宫新闻秘书珍·普萨基在密西西比州堕胎令上评价说，不管最高法院的判决如何，拜登政府支持堕胎存在的合理性。#洞见计划# （正观记者 楚牙牙）#得州通过全美最严堕胎法案#
“这相当于彻底禁止堕胎”
《得州论坛报》19日报道称，这让几乎所有公民起诉堕胎者变得更加合理。
该法案的签署为限制堕胎打开大门，堕胎权利倡导者承诺挑战这项新法律，他们认为这是美国最极端的法律之一，也是得克萨斯州最严格的法律。反对者称，这相当于彻底禁止堕胎，因为六周的限制期仅仅在月经未来的两周后。
这项法律将于9月生效。
签署了堕胎限制法案的得克萨斯州共和党籍州长阿伯特解释道，“我们都有生命权，但每年都有数百万儿童因为堕胎失去了他们的生命权。”
该法案禁止在检测到胎儿心跳后堕胎。但不合理的是，这点还包括妇女因强奸而怀孕的情况。
得州美国公民自由联盟(American Civil Liberties Union of Texas)的政策和宣传策略师德鲁西拉·蒂格纳(Drucilla Tigner)说，“不能只凭州长大手一挥就改变宪法。”
蒂格纳说， “堕胎在得州是合法的，而且得到了大多数得州人的支持。”
并且大量的堕胎诉讼即使最终在法庭上获胜，也会耗尽被告者的时间和金钱。
反对者们正为美国堕胎法案“愤愤不平”
英国卫报18日在评价另一州密西西比州的堕胎限制法案时称“警钟正鸣”，该法案禁止怀孕满15周以上的妇女堕胎。
专家称:“毫无疑问，任何堕胎禁令的目的，包括密西西比州这项禁令，都会像滚雪球一样，全面禁止在怀孕期间的任何时间和任何原因进行堕胎。”
卫报称，堕胎在全美50个州都是合法的，但目前越来越多的限制使得许多妇女无法堕胎。对生殖的限制更多地影响到低收入和少数族裔妇女。
美国最高法院此前曾拒绝对堕胎禁令的上诉
路透社17日报道称，美国最高法院此前曾拒绝密西西比州对堕胎禁令的上诉。
且美国疾病控制与预防中心(Centers for Disease Control and Prevention)的数据显示，超过90%的堕胎发生在孕妇怀孕的前13周。
白宫新闻秘书珍·普萨基在密西西比州堕胎令上评价说，不管最高法院的判决如何，拜登政府支持堕胎存在的合理性。#洞见计划# （正观记者 楚牙牙）#得州通过全美最严堕胎法案#
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