分享图片西安赵堡太极拳名家郑悟清先生。赵堡太极，在走技方面擅长拿、跌、掷、打、靠诸艺，又有各种擒拿与反擒拿动作，融于套路中，使其技击特点甚为突出，在推拿方面，以二人立步推手，绷、履、挤、按、之动作，活步推手，以练采、列、肘、靠、之法。
外三合和内三合是练赵堡太极拳的要求。外三合是手与脚合、肘与膝合、膀与胯合;内三合是心与意合、气与力合、盘与骨合。练法要求不撒不停、不流水，手、脚身体要互相配合，周身合成一劲。做到刚柔相济，招招清楚，式式法明。

在技法上:有完整的四十八法，即上、中、下三盘秘法。上盘功夫掤捋挤按采挒肘靠攥扣锁撅跌挫扯掷;中盘功夫起落进退腾闪园转含拔通挺环管吞吐;下盘功夫缠跪挑撩劈壁挂蹬勾掰截点绷趾滚蜷。其上乘功夫要求凌空劲的无形弹放。真正做到以静制动，使犯者应手即扑。

中正悦湾听孔令剑老师谈拳讲道。赵堡太极拳架的演练遵循三直、四顺、六合和意贯四梢等规则。(三直)即头直、身直、小腿直、(四顺)即腿顺、脚顺、手顺、身法顺，六合即手与足合、膀与胯合、肘与膝合此乃外三合，内三合有心与意合、气与力合、筋与骨合。(四梢)为牙为骨梢，舌为肉梢，发为血梢，指为筋梢。
赵堡太极拳架轻灵柔活，动作舒展大方，演练时，步活圈圆，环环相扣，无明显发力动作，套路贯穿，有柔有刚，在掌握套路后，即逐步化圆为圈、由简到繁，提高技巧，难度，在演练过程中，练至数趟，一经启动，旁人观之、见走圆画圈，却找不到头与尾，犹如长江大海滔滔不绝。湾,听孔令剑老师 谈拳讲道

自小以“上马击狂胡，下马草军书”作为自己的人生信条 ，从身体羸弱多病到后来成为运动健将，乃至于警校的越野赛冠军，拳击格斗爱好者，骑行爱好者，赵堡太极拳第十一代嫡传弟子，进而在运动锻炼过程中，成为中国传统文化的爱好者而对佛道文化进行深入的研究，几十年孜孜以求行走在修行的道路上。运动锻炼让自己健康快乐，乃至于起死回生，可从去年开始，浑身的关节部位出现疼痛，极大的影响了各种运动锻炼，以至于让自己的人生信念有所动摇。高人指点要放下，咋放下呢？是不管不问再不运动锻炼吗？[悲伤][悲伤][悲伤]