【#洛阳# 洛龙区16所中小学校体育场地面向社会免费开放】
16日上午，洛龙区学校体育场地面向社会免费开放启动仪式在广利街小学锦台校区举行，首批16所中小学校向社会开放。洛龙区成为洛阳市率先实行校园体育场地免费开放的城市区，广大洛阳居民在家门口健身锻炼有了更多好去处。
洛龙区16所开放运动场地的学校名单
洛龙区广利街小学
洛龙区定鼎门小学
北京第二实验小学洛阳分校
洛龙区第一实验小学
洛龙区龙城双语小学
洛龙区太康东路小学
河南师范大学附属洛阳中学
洛龙区第一初级中学
洛龙区古城中学
洛阳市第一高级中学附属小学
洛阳市第一高级中学附属中学
洛龙区香山小学
洛龙区未来小学
洛龙区行知小学
洛龙区张衡街小学
洛龙区开元小学
开放服务对象：学校所在辖区有健身需求的广大居民和青少年学生。
开放场地类型：学校操场、各类球场、田径跑道等。
开放时间：在不影响正常教学秩序的情况下，选择双休日、国家法定节假日、寒暑假（8:00——18:00）开放。（特别提醒：如遇设施维修，场地维护，学校学生使用等情况，需服从学校安排。）
锻炼注意事项：
●进入中小学运动场所请自觉做好疫情防控，维护公共秩序，服从管理人员指导，遵守社会公德、讲文明、有礼貌、爱护公共财物，共同维护好场内的活动环境。
●运动场所内严禁吸烟、酗酒。
●严禁心脏病、高血压、传染病等重患者进入场内运动。
●严禁携带宠物及危险物品进入运动场所。
●未经许可，不得在场内外随意张贴海报广告或标语等，严禁携带食物、有色饮料及含酒精的饮料进入。
●运动场所内活动人员应注意公共卫生，不得随地吐痰、乱丢垃圾。
●活动人员应爱护场地，活动时可穿平底运动鞋，严禁穿皮鞋、高跟鞋入内。
●学校运动场地的使用按照先到先用原则友好协商，原则上足球场每天使用一次，一次使用不超过一个半小时。儿童进入运动场所必须在家长和监护人带领下活动，妥善保管好自己携带的物品。
16日上午，洛龙区学校体育场地面向社会免费开放启动仪式在广利街小学锦台校区举行，首批16所中小学校向社会开放。洛龙区成为洛阳市率先实行校园体育场地免费开放的城市区，广大洛阳居民在家门口健身锻炼有了更多好去处。
洛龙区16所开放运动场地的学校名单
洛龙区广利街小学
洛龙区定鼎门小学
北京第二实验小学洛阳分校
洛龙区第一实验小学
洛龙区龙城双语小学
洛龙区太康东路小学
河南师范大学附属洛阳中学
洛龙区第一初级中学
洛龙区古城中学
洛阳市第一高级中学附属小学
洛阳市第一高级中学附属中学
洛龙区香山小学
洛龙区未来小学
洛龙区行知小学
洛龙区张衡街小学
洛龙区开元小学
开放服务对象：学校所在辖区有健身需求的广大居民和青少年学生。
开放场地类型：学校操场、各类球场、田径跑道等。
开放时间：在不影响正常教学秩序的情况下，选择双休日、国家法定节假日、寒暑假（8:00——18:00）开放。（特别提醒：如遇设施维修，场地维护，学校学生使用等情况，需服从学校安排。）
锻炼注意事项：
●进入中小学运动场所请自觉做好疫情防控，维护公共秩序，服从管理人员指导，遵守社会公德、讲文明、有礼貌、爱护公共财物，共同维护好场内的活动环境。
●运动场所内严禁吸烟、酗酒。
●严禁心脏病、高血压、传染病等重患者进入场内运动。
●严禁携带宠物及危险物品进入运动场所。
●未经许可，不得在场内外随意张贴海报广告或标语等，严禁携带食物、有色饮料及含酒精的饮料进入。
●运动场所内活动人员应注意公共卫生，不得随地吐痰、乱丢垃圾。
●活动人员应爱护场地，活动时可穿平底运动鞋，严禁穿皮鞋、高跟鞋入内。
●学校运动场地的使用按照先到先用原则友好协商，原则上足球场每天使用一次，一次使用不超过一个半小时。儿童进入运动场所必须在家长和监护人带领下活动，妥善保管好自己携带的物品。
#室内田径世锦赛#女子60米栏半决赛成绩
查尔顿 7秒81刷新巴哈马国家纪录
安德森 7秒85
玛雅拉 7秒81
19岁小将坎邦德吉 7秒89刷新瑞士国家纪录
赛德尼 7秒95刷新PB
拉文 7秒97刷新PB
莫塔 7秒99刷新委内瑞拉国家纪录 q晋级
昆宁汉姆 8秒00险些q晋级
#田径说一哈##田径#
查尔顿 7秒81刷新巴哈马国家纪录
安德森 7秒85
玛雅拉 7秒81
19岁小将坎邦德吉 7秒89刷新瑞士国家纪录
赛德尼 7秒95刷新PB
拉文 7秒97刷新PB
莫塔 7秒99刷新委内瑞拉国家纪录 q晋级
昆宁汉姆 8秒00险些q晋级
#田径说一哈##田径#
壬寅 阴历二月 月圆前后的日子
二月十一到十四几天，天热的反常没出门。这些天身上大包小包，每天被痒醒。二月十四这一天，11点多睡觉，2点半被痒醒，随即知道了rb7.4地震。据说与2011年那次有关，顺带查了过去：08年的512是初八，11年的rb 是初七，这次是十四，都在月圆前一周内。
俺的身体这一年也是在每个月的月圆前一周最不好过。过了十五，才消停一点点。（再往前没有细致观察自己，感恩这几年的yiqing时期，放下闲事，关注自身）。
十五 两点半被痒醒凌晨四点后接着睡， 睡到 7点多，处理杂七杂八的事情，午饭后，消停。因为外地多处在下雪，所以成都的太阳不是那么不可以接受（或者dizhen释放了多余的能量），就步行找了个僻静的椅子晒了胳膊腿俩小时，回来顺带买了一堆菠菜才两元（卡车卖菜），焯出一大碗放冰箱冷藏可以吃个三五顿。
十六 今天 昨夜 睡的可以，11点多睡下，虽然夜半有痒，很多包但是包小，抠一会能接着睡，睡到8点多。
砂锅煮面饭和牛筋汤菠菜等一锅，吃完刷锅的时候发现砂锅有个裂纹---太喜爱这口锅了，每天都要用几遍，难道用的太过了吗？昨天在煮粥的时候就听见有漏水到火上的刺啦声音，也许粥把裂缝挡住了今天还能将就把面煮熟。1月18号在拼多多花130多买的，平时都是小火伺候还守在一边，居然裂了。赶紧问客服----ta一直强调我泡了没有？泡了多久？我说都用俩月了（今天整俩月），今天发现裂了，能用陶瓷胶粘起来不？我没想到要人家赔，只是想问问，找找原因为啥裂了（再说现在的价格居然才50多）也许被我的执拗打动，让我把裂锅敲碎发个照片给ta，然后要了我的地址，准备再给邮寄一个新锅（不带盖的）。我是真不舍得敲，敲了之后确实又用陶瓷胶粘起来，也许可以当花盆，丿死可以装七星灸老灰。
处理完，照计划去望江楼，好久没去了，想念那里的竹林。
93路到锦里中路转256，下车后，看到一位大姐婆婆在车上喊还没下车呢~人老了动作慢，看着她艰难的下车，也在等下一班车，估计她也是去望江楼的，因为她袋里有很多歌谱样的纸。要是同路的话也许可以助一点力。就用成都话问她是否去唱歌的？她很恼怒的看着我，说听不懂（她河南口音）。我赶紧换普通话问她，还主动说我去望江楼（256）。她很不屑的打量我，一副很高傲的样子说她是去老人大学的，问我为啥不上老年大学，就知道去公园打麻将。我说逛公园而已。她说这么热，有啥逛的？还不如去老年大学唱歌练肺活力，然后又因为年龄的问题~~~话不投机被她呛了好半天，她呛呛完了，问我坐一会不？（她老了，站台有座也不会放过的），我早已绕到站台后面看一江春水向东流了。远离阴霾--今年的五运六气第一气会让很多人暴躁的。一会车来，果然她也上车，坐了几站下车了，步履蹒跚动作缓慢。
进了公园，游人不少，找江边的花丛小径晒太阳，别人都在阴凉地。晒够了，来到一处亭台一角，伸到江里的那个转角，坐在转角的石廊栏杆上，看手机有趣的事情（包括一位台湾画家讲给年轻人的人生经历，以及英房屋部长与冒牌的无总理通话十分钟...）。这时来一行人认为我坐在栏杆的位置风水宝地风景好，转半天，意思要照相，照集体相求帮助。我很乐意的下来，与他们配合，以为他们是大学同学，难得聚会，谁知人家是老同事，老成都，年纪大的80岁有多，最小的也是60年代前后。我觉得有几个人面熟，都是知识分子模样。好在我是戴着口罩的，并没有被这一行面善的知识分子认出来（假如猜测对的话，肯定有人找我看过病）。我还专门指点陪着到那个僻静的江边花团锦簇的小径，为他们拍一个小视频。
之后又回到栏杆上发呆听很多种鸟儿的歌唱，看江面白鹭的悠闲啄食，我也吃着零食...
时间就这样溜走...
公园的人慢慢都离开了，我也准备往门口去，又看到几个孩子在一个老师的陪练下，做一些田径方面的基础训练，不禁想起了俺的排球队训练时光，又坐下欣赏一会直到他们休息喝水。
这个公园太阴凉了不敢久坐，就慢慢的出去，256来了，坐上就要睡过去了，一个激灵发现最后一站终点站快到了，车上只有我跟另一个要接孩子的妈妈在电话跟男人商量谁去接。这是俺第二次坐过了。
将就着吧，看到站台有42路也可以到家附近菜场，就上车了正遇下班高峰。下车后，路过菜场买了两根大葱（2.8元，家里还有一斤多牛筋炖的汤，还有胡萝卜，还有菠菜等）。
又去菜鸟取到了新买的软皮鞋子（哎！说起这款鞋子也是醉了，她家鞋子号小，先买一双有点挤，但是当天走6000步没有发现脚打泡，虽然挤脚，却认为皮子还可以，已经穿了没法退，又买一双--商家已经写上号小一码-估计反应的人多。第二天发现左脚二趾被磨烂，右脚趾居然没烂，是皮厚吗？），心满意足的回到510，脱去被大蚂蚁爬过的衣裤，洗出晾起来；艾叶水烧好，处理了一下有包的皮肤。
世界zhanhuo不断，体内zhanhuo也持续一年多~~~
哪有岁月静好？只是我们所居住的国家没有战乱，而每个人的身体内部都在“da仗”刹那刹那间，都在脱胎换骨；而多半人群上有老下有小，挣钱养家糊口，没工夫来感受身体的小毛病。
我们这些个还活着的40后50后，正当年，赶上幸福的日子，尽情的享受。享受快乐和病痛和老去。
生活就是酱紫滴。学会接受，学会放下，一切都是那么自然hexie美好。
二月十一到十四几天，天热的反常没出门。这些天身上大包小包，每天被痒醒。二月十四这一天，11点多睡觉，2点半被痒醒，随即知道了rb7.4地震。据说与2011年那次有关，顺带查了过去：08年的512是初八，11年的rb 是初七，这次是十四，都在月圆前一周内。
俺的身体这一年也是在每个月的月圆前一周最不好过。过了十五，才消停一点点。（再往前没有细致观察自己，感恩这几年的yiqing时期，放下闲事，关注自身）。
十五 两点半被痒醒凌晨四点后接着睡， 睡到 7点多，处理杂七杂八的事情，午饭后，消停。因为外地多处在下雪，所以成都的太阳不是那么不可以接受（或者dizhen释放了多余的能量），就步行找了个僻静的椅子晒了胳膊腿俩小时，回来顺带买了一堆菠菜才两元（卡车卖菜），焯出一大碗放冰箱冷藏可以吃个三五顿。
十六 今天 昨夜 睡的可以，11点多睡下，虽然夜半有痒，很多包但是包小，抠一会能接着睡，睡到8点多。
砂锅煮面饭和牛筋汤菠菜等一锅，吃完刷锅的时候发现砂锅有个裂纹---太喜爱这口锅了，每天都要用几遍，难道用的太过了吗？昨天在煮粥的时候就听见有漏水到火上的刺啦声音，也许粥把裂缝挡住了今天还能将就把面煮熟。1月18号在拼多多花130多买的，平时都是小火伺候还守在一边，居然裂了。赶紧问客服----ta一直强调我泡了没有？泡了多久？我说都用俩月了（今天整俩月），今天发现裂了，能用陶瓷胶粘起来不？我没想到要人家赔，只是想问问，找找原因为啥裂了（再说现在的价格居然才50多）也许被我的执拗打动，让我把裂锅敲碎发个照片给ta，然后要了我的地址，准备再给邮寄一个新锅（不带盖的）。我是真不舍得敲，敲了之后确实又用陶瓷胶粘起来，也许可以当花盆，丿死可以装七星灸老灰。
处理完，照计划去望江楼，好久没去了，想念那里的竹林。
93路到锦里中路转256，下车后，看到一位大姐婆婆在车上喊还没下车呢~人老了动作慢，看着她艰难的下车，也在等下一班车，估计她也是去望江楼的，因为她袋里有很多歌谱样的纸。要是同路的话也许可以助一点力。就用成都话问她是否去唱歌的？她很恼怒的看着我，说听不懂（她河南口音）。我赶紧换普通话问她，还主动说我去望江楼（256）。她很不屑的打量我，一副很高傲的样子说她是去老人大学的，问我为啥不上老年大学，就知道去公园打麻将。我说逛公园而已。她说这么热，有啥逛的？还不如去老年大学唱歌练肺活力，然后又因为年龄的问题~~~话不投机被她呛了好半天，她呛呛完了，问我坐一会不？（她老了，站台有座也不会放过的），我早已绕到站台后面看一江春水向东流了。远离阴霾--今年的五运六气第一气会让很多人暴躁的。一会车来，果然她也上车，坐了几站下车了，步履蹒跚动作缓慢。
进了公园，游人不少，找江边的花丛小径晒太阳，别人都在阴凉地。晒够了，来到一处亭台一角，伸到江里的那个转角，坐在转角的石廊栏杆上，看手机有趣的事情（包括一位台湾画家讲给年轻人的人生经历，以及英房屋部长与冒牌的无总理通话十分钟...）。这时来一行人认为我坐在栏杆的位置风水宝地风景好，转半天，意思要照相，照集体相求帮助。我很乐意的下来，与他们配合，以为他们是大学同学，难得聚会，谁知人家是老同事，老成都，年纪大的80岁有多，最小的也是60年代前后。我觉得有几个人面熟，都是知识分子模样。好在我是戴着口罩的，并没有被这一行面善的知识分子认出来（假如猜测对的话，肯定有人找我看过病）。我还专门指点陪着到那个僻静的江边花团锦簇的小径，为他们拍一个小视频。
之后又回到栏杆上发呆听很多种鸟儿的歌唱，看江面白鹭的悠闲啄食，我也吃着零食...
时间就这样溜走...
公园的人慢慢都离开了，我也准备往门口去，又看到几个孩子在一个老师的陪练下，做一些田径方面的基础训练，不禁想起了俺的排球队训练时光，又坐下欣赏一会直到他们休息喝水。
这个公园太阴凉了不敢久坐，就慢慢的出去，256来了，坐上就要睡过去了，一个激灵发现最后一站终点站快到了，车上只有我跟另一个要接孩子的妈妈在电话跟男人商量谁去接。这是俺第二次坐过了。
将就着吧，看到站台有42路也可以到家附近菜场，就上车了正遇下班高峰。下车后，路过菜场买了两根大葱（2.8元，家里还有一斤多牛筋炖的汤，还有胡萝卜，还有菠菜等）。
又去菜鸟取到了新买的软皮鞋子（哎！说起这款鞋子也是醉了，她家鞋子号小，先买一双有点挤，但是当天走6000步没有发现脚打泡，虽然挤脚，却认为皮子还可以，已经穿了没法退，又买一双--商家已经写上号小一码-估计反应的人多。第二天发现左脚二趾被磨烂，右脚趾居然没烂，是皮厚吗？），心满意足的回到510，脱去被大蚂蚁爬过的衣裤，洗出晾起来；艾叶水烧好，处理了一下有包的皮肤。
世界zhanhuo不断，体内zhanhuo也持续一年多~~~
哪有岁月静好？只是我们所居住的国家没有战乱，而每个人的身体内部都在“da仗”刹那刹那间，都在脱胎换骨；而多半人群上有老下有小，挣钱养家糊口，没工夫来感受身体的小毛病。
我们这些个还活着的40后50后，正当年，赶上幸福的日子，尽情的享受。享受快乐和病痛和老去。
生活就是酱紫滴。学会接受，学会放下，一切都是那么自然hexie美好。
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