每日一善超话#每日一善# #阳光信用# 『草莓壁纸』
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♡“蓝莓”
♡“草莓”
♡“蔓越莓”❣️
♡“你想我莓？”‍❤️‍...
“ 人生只有闯出来的美丽
没有等出来的辉煌
天再高又怎样
踮起脚尖就更接近阳光 ” ​​​​

「4月28日宜忌」：
忌：容貌焦虑
宜：锻炼身体
养肾气
这个方法最好每天早晚做，能鼓动肾气，瞬间使人体阳气升发起来。平时久坐、乏力、疲劳、健忘的人尤其适合，一次3～5分钟，能激活肾气，增强精力。
两脚分开与肩齐宽，踮起脚尖，双膝微曲，双手虚握拳，贴在肾俞位置，利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，直到腰部轻微发热为止。
也推荐大家跺脚，光脚或者穿着平底鞋，双腿交替用力跺地面，用把一个空塑料瓶踩扁的力道即可。跺脚时除了腿部抬起、跺下需要用力，身体其他部位保持放松。足够放松时，跺脚的震动可以沿脊柱传导到头顶。
力起于脚跟，也终于脚跟。肾经起源于足部，这个动作能刺激肾经，使肾经收纳阳气，改善手脚冰凉、容易疲乏等问题，同时还刺激了脚底的补肾大穴——涌泉穴。
跺脚最好时间是在早上。起床后用力跺脚3~5分钟，能快速激活身体气血，全身微汗，神清气爽，直达毛孔的舒畅。再就是一定要好好睡觉，睡不好的人，最容易掉头发的。晚上养阴，肾阴不足，影响肝血。这样下去面色不好，头发老掉，自然显老。
适用人群：[适用人群] 男/女
祝今天过生日的人，生日快乐
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哪怕是最没有希望的事情，只要有一个勇敢者去坚持做，到最后就会拥有希望。
如果你有很想要做的事情，就不要继续等待，你需要的不是一个梦想，而是一个出发的早晨。天再高又怎样，踮起脚尖就更接近阳光。愿时光不负努力，青春不负自己。既然为梦想选择了远方，便没有回头路可以走。

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