今日运动打卡地——大运自然公园。据说这是一个头衔特别多的公园，第一次打卡夜幕已降临，所以没来得及观赏到它的美。
今晚想起多年前一位好友，准确地说是最近经常想起，记得他酒精过敏，脱发严重，嗜烟，年少有为，暴躁又温柔，敏锐聪慧，有那样的蓝颜，是我年轻时候的荣幸，但是后来他为什么要消失得那么彻底，是我哪里让他不开心了吗☹️希望他安好。
有时候我也是很服我自己，男女老少我都能得罪哈哈哈，水瓶座嘛，懂的。 https://t.cn/A6hyi7xY

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感情里性情浮躁，小事经常暴怒、钻牛角尖、偏激，因自己情绪变化对伴侣经常莫名发脾气，无法心平气和聊天和沟通，朋友也无可奈何个案脾气的暴躁。感情分分合合里，不舍得又无法好好好好相爱，彼此疲惫不堪。疗愈后，感觉到性情的转变，心情舒畅，感情里多了反省和自控，找到与男友相处的轻松方式。
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春季肝火旺盛、肝气郁结？百病从肝调！医生教你四个养肝穴位

大家好，我是罗奶奶。大家都知道在中医上讲，春天是与肝气相通的，你会发现很多人到了春天，脾气变得特别暴躁，总爱生气，甚至还经常常会伴有一生气气的头晕、头痛，眼睛上火，出现目赤、肿痛、疼痛的问题。这种情况，在中医上多见是肝火上炎导致的肝火太旺。还有一部分人到了春天，特别容易抑郁，总是感觉心情特别差，不爱出门，感觉情绪特别低落。

如果你有这样的问题，多是因为到了春天之后，出现了肝气郁结的问题。如果你到春天也有上述的问题，我今天来教你四个调肝、疏肝最好用的穴位，一定要学会它。

首先，第一个穴位叫肝俞穴。它在我们的后背，摸一下后背的正中间有一节一节的骨头，这个位置是我们的胸椎，它在第九节胸椎下面凹陷旁开一点五寸。这个穴位有非常好的疏肝作用。

有人说：这个穴位太难找了，那我告诉你一个简单的方法。在公园里，很多老人他的健身动作就是撞树，你会发现撞树的时候，正好撞到你后背的肩胛骨下缘这一片区域。这片区域正好有一个穴位叫肝俞穴，它具有疏肝的作用。所以平时可以用一个球，或者找一个水瓶放在墙上，和肝俞穴差不多高的位置，用后背靠上它去进行按揉、靠或者在公园里面找一棵树，去撞肝俞穴，同样都有达到刺激肝俞穴，调节肝胆问题的一个作用。

通过这样的撞击的方式，它不光可以调到肝俞穴，肝俞穴再往上就是膈俞穴，它是身体中调血特别好用的穴位。肝俞穴下面是胆俞穴，再往下就是脾胃。所以你会发现你这样一撞，从上面的膈一直到下面的肝、胆、脾胃，都可以去调到。

第二个穴位叫期门穴。那期门穴是肝的木穴，是调肝特别好用的穴位。在我们的第六肋间隙乳头直下。正常来说，乳头的位置在第四肋间隙。我们再往下找第五肋、第六肋，那第六肋这个位置就是期门穴。平时可以多拍打一下期门穴，用我们的空拳去拍打，每次拍打三到五分钟，沿着我们的肋骨，由内向外拍打。这个动作有比较好的疏肝效果。

最后两个穴位适合晚上洗完脚在床上去做。首先第一个穴位叫行间穴。在我们脚的大趾和二趾之间，正好在赤白肉际处。这个穴位有比较好的清肝作用。尤其是肝火过旺的人，我们通常都会去用到肝经的荣穴。荣主身热，多揉一下。

顺着行间再往上推，推到推不动的这个位置，再往上顶住两个骨头之间的位置，这就是太冲穴。太冲穴是肝经的元穴，有比较好的疏肝作用。对于肝气不疏的人，晚上躺在床上，按完行间按太冲，坚持去按，多按几天，越按这个经络穴位就越通。所以到了春天，肝火过旺、肝气不舒，按揉这四个穴位，调节效果是最好的。 https://t.cn/RI7nYAL