“食物影响能量”
当你处在压力状态下，不妨多摄入维生素和矿物质类的食物，而不是寻求刺激物

刺激的食物也许能给我们带来短暂的力量
这些所谓的快感实际就是能量正在远离我们的身体，就像是电波，在爆发的瞬间充满能量，而几秒钟之后波动和能量也被消耗殆尽。

分享今日早餐食材及做法：

香浓燕麦粥：
碗中倒入20g燕麦（会更有嚼劲）
放入一根切好的香蕉片
放一勺花生粉
倒入巴旦木奶
微波炉高火叮2分钟即可
取出来拌拌就能闻到香味
再在上面放一勺黑芝麻和枸杞，加点椰片装饰，这一碗口感和营养全齐活了，很好吃。
（优质碳水+补充膳食纤维+胡萝卜素+钙+维生素+微量元素+矿物质）

清爽甜椒：
甜椒切好后放入碗中
倒10ml亚麻籽油
再放黑胡椒海盐和两瓶盖苹果醋
抓匀即可
（补充维生素+omg3+胡萝卜素+微量元素）

水煮鸡蛋：
每天一颗
（全营养）

⚪️坚果：
核桃
（补充维生素e+优质脂肪）

#健康养生#

生活中，不如意的事十之八九，如果一遇到烦心的事，就愁眉苦脸，那日子一定会过得很苦，很难。

生活再不容易也别丢了微笑，微笑不需要代价，却有着无穷的魔力。

当你心情不好的时候，不妨对镜子中的自己笑一笑，相信你的心情也会变好很多。

若能始终保持微笑，那么你会发现：生活原来是可以很美好的。

一个爱笑的人，运气永远都不会太差，扬在你脸上的微笑，就是你最好的幸福秘方。

有道是：你若向阳，无惧风霜；你若微笑，四季花香。#微笑#

关系的平衡 不在于你如何对待别人 而取决于你实力的强弱！
心得：遇事要忍 但出手要狠 做人要心中有佛 但手中有刀 当你具备碾压别人实力的时候 在谈什么得饶人处且饶人 想要翻身 一定要学会先翻脸 人生只有一次 不妨活得大胆一点。古人云：“心怀佛祖心 必行帝王术，心怀菩萨心 手中要滴血，心中有大爱 杀人不眨眼。”

否则你还不够成熟！[酷]