在道教典籍中多有记载，性代表着人内在的心性、思想、性格、精神等这些，而命指人外在的身体、生命、命运、物质等，可以把性命比作于内外的意思，所以性命双修就是内外兼修，也只有这样才是真正的修行；除此之外，性命双修也多用于养生学之中，拥有强健的体魄并不代表就可以无病不生，若终日郁郁寡欢自然会得上一些说不清的病，拥有一个积极向上的灵魂也并不代表可以长生久视，若没有与之相辅相成的体魄走的终是错路，所以无论是养生或是修行，精神与肉体没有孰轻孰重，皆是必要因素。

修炼从来不只是在法术或数术上要达到多高的造诣，在很多大能者的眼中，悟道与修道同样重要，再高的法术，若没有心法的加持，终究只是一条崎路。
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浅论管住嘴、迈开腿

人的正确饮食，应以\控制食物总量为原则。淀粉、油脂、蛋白质氨基酸三者只要在体内没分解掉有剩余，就会转化为脂肪形式存于血液中或者体内。总体而言我国民间不懂养生，生化行家不科普，媒体也弄错。清淡听起来正确，然而淀粉类食物易造成糖尿病和高血脂，而多吃鱼和三鸟，减少碳水化合物即淀粉食物才是正确健康的，少盐对。不吃糖！不吃少吃高糖水果诸如榴莲、西瓜、柑桔、葡萄等。坚持运动包含户外有氧运动、健身房器件上运动以及床上拉筋运动和俯卧撑运动等。总而言之，管住嘴和张开腿，均是为了不在体内剩余食物而转化为脂肪，人势必不会五高（血脂、血压、血糖、血尿酸、同型半胱氨酸）。

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