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浪漫四月,你期待什么样的邂逅?
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食欲太低或太高?专家说,压力可能是罪魁祸首!压力不仅会引起心理健康还会影响你身体的每一个系统,从你的神经系统到你的心脏再到你的胃。食欲的变化都是你身体对压力的自然反应的一部分,美食博主、在联盟医疗中心执业的注册营养师营养师Anna Rios说如果压力持续存在,肾上腺会释放一种叫做皮质醇的激素,皮质醇会增加食欲,这通常会导致我们所说的‘压力饮食’,除了增加食欲外,皮质醇还会影响你想吃的食物类型。根据哈佛健康博客的说法,你可能会渴望高脂肪、高盐和高糖的食物,其他与食欲相关的激素,包括生长素释放肽、胰岛素和瘦素,也会受到压力的影响。
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