代谢偏低的十种情况，占4点以上的要注意了：
①总感觉疲劳，脑袋昏昏沉沉的。
②睡眠质量不好，睡眠时间不足。
③喝水少不爱喝水，容易便秘。
④久不运动，运动后全身酸痛。
⑤四肢看着不胖，小肚子却非常突出。
⑥手脚冰凉冰凉的，常觉得怕冷。
⑦身体浮肿，特别是脸上和脚上。
⑧皮肤状态不好，暗淡无光粗糙。
⑨有过药物减肥和节食减肥的经历。
⑩体重不咋掉，头发却蹭蹭的掉。
①总感觉疲劳，脑袋昏昏沉沉的。
②睡眠质量不好，睡眠时间不足。
③喝水少不爱喝水，容易便秘。
④久不运动，运动后全身酸痛。
⑤四肢看着不胖，小肚子却非常突出。
⑥手脚冰凉冰凉的，常觉得怕冷。
⑦身体浮肿，特别是脸上和脚上。
⑧皮肤状态不好，暗淡无光粗糙。
⑨有过药物减肥和节食减肥的经历。
⑩体重不咋掉，头发却蹭蹭的掉。
【献给高血压的父母】
①每天走路6000步；
②翻日记，看看让人高兴的往事，保持血压平衡；
③保持每天吃4瓣大蒜；
④多吃芹菜；
⑤少喝含糖饮料；
⑥多吃土豆茄子补充钾；
⑦每天喝牛奶补钙；
⑧一定要戒烟戒酒；
⑨每天不超过5克盐；
⑩吃柠檬补充维生素c。
点赞就是最好的支持[送花花][送花花][送花花]
#高血压#
①每天走路6000步；
②翻日记，看看让人高兴的往事，保持血压平衡；
③保持每天吃4瓣大蒜；
④多吃芹菜；
⑤少喝含糖饮料；
⑥多吃土豆茄子补充钾；
⑦每天喝牛奶补钙；
⑧一定要戒烟戒酒；
⑨每天不超过5克盐；
⑩吃柠檬补充维生素c。
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#高血压#
夏日氛围感文案：
①°
②恋夏
③
④▻ 留 夏
⑤拥有了夏天
⑥夏天快到了
⑦ᙏ̤̫͚ ：ʜɪ ˢᵁᴹᴹᴱᴿ
⑧这一场落日晚风/是夏天的标志
⑨陶醉在整个夏天☺︎
⑩ꪔ̤̮ 夏日入场券
①①
①② 申请成为你的夏天
①③. “多吃西瓜 少叹气”
①④ 小裙子是夏天的入场券
①⑤ 36℃夏天就要吃
①⑥ 夏天一起去 ℎ吧
①⑦ 那你呢 你希望这个夏天有什么
①⑧逐渐升温的季节来了
①⑨落日晚风是夏天的预告片
#朋友圈文案##朋友圈分享##九宫格##夏日朋友圈文案大赛##夏日文案#
①°
②恋夏
③
④▻ 留 夏
⑤拥有了夏天
⑥夏天快到了
⑦ᙏ̤̫͚ ：ʜɪ ˢᵁᴹᴹᴱᴿ
⑧这一场落日晚风/是夏天的标志
⑨陶醉在整个夏天☺︎
⑩ꪔ̤̮ 夏日入场券
①①
①② 申请成为你的夏天
①③. “多吃西瓜 少叹气”
①④ 小裙子是夏天的入场券
①⑤ 36℃夏天就要吃
①⑥ 夏天一起去 ℎ吧
①⑦ 那你呢 你希望这个夏天有什么
①⑧逐渐升温的季节来了
①⑨落日晚风是夏天的预告片
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