走路越快，人越年轻！延缓衰老的秘诀如此简单？

《自然》子刊的一项超40万成年人参与的研究发现，与走路慢的人相比，走路速度中等和快速的人，与衰老程度有关的白细胞端粒长度明显更长。研究人员估计，保持快速行走，等人到中年时可以收获比实际年龄年轻16岁的生物年龄。【#基因冷知识#】

白细胞端粒长度（LTL）是生物衰老的一个重要标志物。随着年龄的增长，端粒的长度会自然缩短，细胞每分裂一次，端粒就会缩短一些，直至于消耗完毕。

研究人员表示，步行速度可能是识别个体健康程度的一种简单方法。此外，步行也可以当做锻炼的一种方式，除了增加步数外，有能力的人可以在规定时间内增加行走速度，达到锻炼效果。

只要是分手，痛苦就是一定的，不管是主动的一方还是被动的一方。

当初恋爱时候的美好，曾经共同拥有的回忆，都随着分手的事实，陷入无边无尽的黑暗中，可是不管是哪一方，都不会立刻将对方忘记，但是过去恋爱中不完美的体验，又硬生生的将两个人阻隔在了爱情之外。

这个时候就会出现两种人：第一种，沉浸在失恋后的痛苦中，不仅负面情绪缠身，还被情绪所控制；第二种，用新的感情修复旧伤。

也就是“只要我换的够快，悲伤追不上我”，这一类人呢，简单来说就是，找了一个快速的通道，告别失恋的痛苦。

有的人可能会说，这种人是不是有点薄情？但是从客观的角度上来说，谁都有走出痛苦的权利，而对于无缝衔接的人来说，在做法上只是相对来说激进了一点，但是从根本上说，只是想尽快的逃离悲伤。

当然也由此说明，当初她爱的很深，爱的越深，痛越深，所以才用了这个方法，脱离负面情绪带来的悲伤。

夏天极简化妆
极简后，喜欢简单干净的妆容，早上护肤化妆时间越快越好。
1.荷荷巴油：洗完脸直接擦荷荷巴油，4-6滴在手心搓匀擦脸和脖子。
2.一理润防晒：成分安全，质地清爽，按压设计非常方便，防晒霜没有颜色，不假白，容量大，150毫升，全身都可以用，不心疼。
这个防晒霜水洗就能洗掉，不需要卸妆产品。所以我直接用多芬香块洗就可以了。
最好不要天天涂防晒霜，紫外线达到3以上涂防晒，平时戴帽子口罩防晒袖……
3.雪红蓝人参珍珠膏：我把它当成养肤素颜霜使用，养肤又能轻微遮瑕。
点涂在脸上脖子上，再轻拍涂匀，皮肤看起来白的很自然。
4.美茜儿眉粉：2号色，灰色和黑色。
灰色画眉毛，黑色画眼线。
5.可伸缩眉刷：画眉毛，画眼线。
当初在淘宝随便买的，没想到现在成了最喜欢的化妆刷。
可伸缩，不需要额外买盖子，即使出门放包里也不用担心刷头被弄脏污染，小巧，长度短，非常方便。
6.里美变色唇膏：滋润，变色自然，适合淡妆。