‍♀️ 今天做了三组keep～早中晚各一次，那个瘦肚子是今天新找的，其实原本想找个练腰腹的，但是ummm难度太大了，就决定先从减小肚子开始啦！ 今天早上起床之后先是绕着家里走了走，（头发太油……没好意思出门） 然后做了一组臀桥， 说真的 运动真的会让人开心，虽然累，但是累完了真的好快乐！

瘦肚子是下午做的，在家里蹦蹦跳跳（他有好几组动作都是类似跳绳的那种，但是又和跳绳有点不一样，还得活动胳膊就），还有几组动作是umm和臀桥有点像吧，总之做完了只 浑身疼[苦涩] 希望有效果！
姐姐晚上下班回家做了爆米花，是买现成材料做的，很方便！袋子剪开倒进去等玉米boom就好啦，我也可以做！（不过得把握好火候，不然爆米花容易焦）
下午做keep的时候同步炸了点小酥肉（这个是在网上买的，比之前的便宜～ 姐姐说好吃，就又买了一包 还在路上） 今天翻冰箱看到里面还有鸡排，切好的猪五花，鸡腿，肉食爱好者狂喜了！ 这几天就做它哈哈哈哈！ 过几天得继续毕业论文了，[跪了]又是每天忙到停不下来的状态，肯定也没心思搞这些
今天看《我的ID是江南美人》，女主和男主！好漂亮好帅啊！！ 超级喜欢剧里女主的妈妈，就很理解女儿，而且超级支持女儿～一把子爱住了！

and希望女主不要那么懦弱自卑了555 看得我好心急，就期待她反击

今天和爸爸吵架了（其实也不太算是吵架，他单方面骂我吧），感觉ummm虽然吵，但是我的状态是有点变好的
之前就，两个人吵架，你怼我一句我怼你一句的，吵完了我满脑子都会想“他怎么能这么说我 我明明没做错什么啊 为什么不能理解理解我 你嘴上说是为我好 但是你做的事全都是让我讨厌的” 就这些，ummm很抱怨 很没用的想法，[允悲][允悲][允悲]也不知道为什么会这么想，而且还会持续好长一段时间
今天吵完了，缓和了下心情之后（他骂人真的一次比一次狠！今天还说恨不得把我踢死这种话[微笑] 口不择言也不能到这种程度吧？？？） 就想“我要跑我要跑我要跑 不和他待一起 任何事都别想坏我心情” “开心一天不开心也是一天 不要为了这点小事难过”
就～[跪了]不知道对不对吧 但是确实比之前一直难过一直哭好太多了，希望之后状态比现在还好！加油！[加油]

⭕ 明天运动（早中晚） 看书（《房思琪》） 追剧，还有下楼转转！ 记住要买块硫磺皂！（家里那个不太好了）
以及 最后～这个小王子头像真好看[羞嗒嗒][羞嗒嗒][羞嗒嗒]

套路最深的三大#星座#，深藏不露，防不胜防

NO.1 双子座
双子座的古灵精怪和善变是出了名的，他们有很多想法，也是擅长察言观色的人，能够根据你的情绪做出相应的判断，非常聪慧灵动。而且双子能说会道，还喜欢开玩笑，假的也能说成真的，让人不知道他哪句话是真的，哪句话是假的，还经常套路别人，用点小计策就让你上钩了，他还装作若无其事的样子。不得不说，双子座玩套路太深了，演技爆棚，看似大大咧咧，有的时候还是很有心机的。

NO.2 摩羯座
摩羯座总是让人看不透，在工作上非常勤勉上进，刻苦努力，非常踏实，让人有一种值得信赖的感觉，但是却不会跟别人亲近。摩羯座很会隐藏自己的想法和情绪，经常都是一副沉闷内敛的样子，看上去是个老实人，其实是套路深。他表现出来的都是希望你看到的样子，隐藏起来的才是真实的自己，为了达成目的，也会百般谋划，没有他做不成的事，搞不定的人，只不过一般不会表现出来罢了。

NO.3 天蝎座
天蝎座的套路也是很深的，他们是出了名的城府深，很有心机和手腕，对于想要达成的想法和心愿，从来都不会心慈手软，想方设法都要实现。天蝎表面上宠辱不惊的样子，背后都有一些筹谋和打算，会将自己的每一步都计划周全，让人完全看不出是陷阱，一脚就陷入进去。天蝎的套路都比较完美，深藏不露，让人防不胜防，千万不要在天蝎面前耍心眼，最后吃亏的可能是自己。

昨天老老实实带了一天娃，上午给他俩上乐高编程课，俩人为搭什么闹的不可开交，赶紧又下单买了一套，一人一套，都别抢。
今天一大早送走老妈，然后安排俩娃早餐，吃完闹完送奶奶家去，我抽个空去做个脸，一晃仨小时就过去了，回到家随便吃点，小眯了一会儿去办公室。
忙完赶到娃奶奶家，吃完晚饭带俩娃回来。他俩看动画，我处理退票的事情。本来订了月底的悬崖酒店，那边通知说因为受西安疫情影响，现在酒店民宿都不接待游客，还好当时买了个退改险。
看完动画盯着小魔头把欠的网课上完，我跳减肥操，他俩跟我又瞎闹了一会儿。
闹完洗澡哄睡，二宝很快睡了，小魔头又翻来覆去，我跟他说照顾妹妹睡觉，妈妈要去洗衣服收拾家。
其实没啥收拾的，扫地机器人打开，衣服扔洗衣机晾出去，浴室水渍搞干，阳台上的衣服收回来放洗衣机再烘干一下，客厅杂物收收扔玩具房。
搞完投影打开，一天最安静的时刻到来了，以前喜欢搞点烧烤，喝点小酒，这周开始认真减肥，泡杯热茶凑合。
有了孩子，夫妻两人总有一个要牺牲要妥协的，现在这情况毫无疑问只能牺牲我自己。所以每次跟胖子视频我都没好气儿。