这里给你推荐鼓岭柱里，鼓岭柱里是一个收费的营地，环境很美，配套设施齐全，很适合新人，这里有高密的乔木和开阔的草地，你可以将帐篷搭建在林中，也可以搭建在湖畔，总之这里的露营体验非常棒。

地点：鼓岭柱里景区

自驾方式：直接导航到鼓岭柱里停车场。如果从市区出发自驾，那么仅需40分钟。停车场距离露营地大概有5分钟的步行路程，

鼓岭柱里特别适合夏季露营，这里海拔800米左右，夏季最高气温不超过30度。这里山高林密，空气清新，从19世纪开始，外国人就在这里修建了避暑设施，而现在鼓岭柱里景区借着避暑的优势在这里打造了国际露营场所。
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能多活一天，就多活一天。
永远记住图2图7图8模糊不清的前方，记住图5这一截泥泞的路。下着雨，该有的泥泞这里都有了，这里是最近的路，跨过这里就是医院的大门入口。疫情期间的进出非常繁琐，扫健康码行程码，还有一个不知道的码。真正为你着想的人只有自己。有好几个病人询问医护人员，没有详细温暖的回应，基本上就是语气冰冰或者语焉不详似说非说，让人更加着急。幸而我有陈主任电话，少走了些弯路。不过倘若没来之前我还记得陈主任电话就在我手机里存着，今天就不会冒雨来了。主任周二周三门诊。主任推介常主任常老师那里，一番下来检查费用900多，砍掉一个后缩减为700多，血常规3管血、尿液、4个痰盒、CT。刚检查完打车去公司见W总，沟通了渠道佣金后我自己开车来拿结果。11点多，雨下的正大，来回走了两个来回，鞋和袜子湿完了。我觉得有必要在自然的世界里很普通的享受各种折磨和意外的不可抗。再大能耐也得普普通通，平平凡凡。就像揭不掉的病痛让再大本事的人也甘愿无奈。幸好，检查结果一切都好，都好。然而我并没有彻底放轻松。因为这些东西也并没有远走，只是暂时被压制。我必须足够强大，我需要足够强大。吃鸡蛋喝牛奶，少熬夜不喝酒，不急躁莫生气，不剧烈不劳累。好了，我能做到！ https://t.cn/RxBHUwf

焦虑来临时我们应该如何应对？

1、要识别不切实际、不现实的预期或目标
比如“疫情下我不应该焦虑，我太脆弱了。我应该永远心理强大，情绪不受环境和事件的影响”
如果您由上述对自己情绪的要求，那首先需要您停止对如此过分指责、批评与苛刻要求。环境改变或事件发生导致情绪波动是非常正常的，情绪波动并不等于心理脆弱。面对事情的发生，我们尽量去改变我们能改变的，那很多不能改变的部分则需要我们要学会适应和接受。

2、控制和转移灾难性的念头
简单来说就是给自己找点事情做，让自己动起来，不要总是沉浸在灾难化念头中，比如做家务，听音乐。转移注意力一方面可以阻止灾难化的想象，另一方面可以通过做事情获得积极的感受，比如获得愉悦感和成就感，去对抗负性的感受。

3、认识上增加积极的想法
就是常让自己往好处想，这里教大家一个自助方法，可以引导积极思维出现，这个方法叫做“常反问”，常问自己“如果我的家人朋友也有类似灾难化的想法，我应该怎么劝说他们”，“如果我不这么焦虑，我是否能够重新看待现在情境，那会与现在有什么不同？”。等等。也可以通过向他人倾诉，倾诉一方面可以宣泄负性情感，获得来自他人情感支持，一方面可以通过倾听他人，去看看他人有何积极的看法。

4、寻找替代性思维
寻找新的、更适应性思维替代灾难化思维。也可以用一些“常反问”，“如果我的灾难化想法是真的，那最坏的可能会是什么，最好的可能会是什么，最切实际的可能是什么？”。跳出灾难化思维，在收集额外信息基础上获得更平衡、更适应性思维。认知扩大了，我们看问题的角度自然会法生改变。

与大家共勉，认识是治疗的基础。#狂想游乐园#